Aiutare tuo figlio o adolescente a rimanere in contatto sociale durante COVID-19

La prima preoccupazione dei genitori quando le scuole annunciano la chiusura per il resto del semestre è probabilmente: "Come manterrò l'apprendimento di mio figlio?" Tuttavia, lo sviluppo sociale ed emotivo di tuo figlio è anche influenzato dalla perdita di tempo scolastico strutturato. Mentre le scuole stanno lavorando duramente per fornire lavoro accademico a tuo figlio, potresti trovare i tuoi sforzi più adatti per aiutare tuo figlio con un'altra conseguenza della chiusura della scuola ... la sua vita sociale e lo sviluppo delle abilità sociali.

L'orario scolastico concede a tuo figlio, che sia un bambino piccolo o un adolescente, un momento strutturato e affidabile ogni giorno in cui può vedere i suoi amici, praticare abilità sociali e costruire relazioni. Anche se parlano con gli amici sui social media o scrivono messaggi, ci sono abilità inestimabili che tuo figlio costruisce comunicando faccia a faccia con i suoi amici.

Quando il tuo studente ha un disaccordo con un compagno di classe, deve tornare a scuola e affrontare la persona il giorno successivo. Questo li aiuta a provare le abilità necessarie per riparare le relazioni e andare d'accordo con persone che potrebbero non essere necessariamente le loro preferite. Quando gli studenti hanno un disaccordo con un insegnante, devono affrontarlo di nuovo entro un paio di giorni e cercare modi per ricostruire quella relazione.

Molti bambini e adolescenti lottano con l'ansia sociale e andare a scuola ogni giorno fornisce loro un ambiente che sfida le loro capacità di interazione sociale. Devono entrare in una caffetteria affollata e trovare i loro amici. Sono chiamati dall'insegnante a rispondere a una domanda in classe o a fare una presentazione davanti alla classe.

Nelle nostre esperienze di lavoro con bambini e adolescenti, quando scoprono che la scuola sta chiudendo per l'anno, la loro prima preoccupazione riguarda la perdita di opportunità sociali e come rimanere in contatto con i loro amici. Gli adolescenti ei bambini più grandi, che iniziano in gran parte intorno alla scuola media, apprezzano molto i loro gruppi sociali. Le loro amicizie e connessioni sociali sono viste come parti molto importanti della loro vita e identità.

Ecco alcuni modi concreti per supportare il funzionamento sociale ed emotivo di tuo figlio durante il caos di COVID-19:

1. Per un bambino in età elementare, aiutalo a stabilire una routine per parlare con i suoi amici. Possono scegliere un'app come Google Hangouts per incontrarsi con il loro gruppo di amici o piattaforme come FaceTime o Skype per incontrare un amico alla volta.
2. Se stavi pensando di portare via il telefono di tuo figlio o adolescente, potresti riconsiderarlo. I telefoni sono probabilmente l'unico modo per tuo figlio di rimanere in contatto con i suoi amici. Portare via il telefono di tuo figlio per una certa parte della giornata potrebbe essere l'opzione migliore. Molti genitori hanno trovato utile tenere il telefono del bambino in un'altra stanza mentre stanno lavorando ai loro compiti scolastici online, ed è consigliabile caricare il telefono di un bambino o di un adolescente nella camera dei genitori durante la notte per evitare di rimanere alzati fino a tardi sui loro telefoni .
3. Incoraggia tuo figlio o adolescente a uscire dalla sua stanza e trascorrere del tempo con i membri della famiglia. Possono usare questo tempo per rafforzare le relazioni tra fratelli e continuare a giocare in modo cooperativo con gli altri. Troppe ore di isolamento nella loro stanza non sono utili per mantenere la salute mentale di tuo figlio o adolescente durante questo periodo stressante. Può essere utile avere alcune ore al giorno in cui un bambino o un adolescente può essere nella loro stanza e altre volte in cui ci si aspetta che interagiscano con la famiglia.
4. Un'attività divertente che può aiutare tuo figlio a rimanere in contatto con gli amici può includere scrivere una lettera o disegnare un'immagine da inviare a un amico nella vecchia posta ordinaria. È sempre emozionante ricevere la posta e questo può dare a tuo figlio un'altra attività per tenersi occupato!
5. Concedi a tuo figlio un tempo limitato al computer o ai videogiochi in cui è connesso ai suoi amici da scuola. Per evitare che tuo figlio trascorra troppo tempo sui giochi, potrebbe essere utile parlare con i genitori dei loro amici e concordare un momento in cui tutti possono giocare a un determinato gioco.
6. A scuola, tuo figlio e i suoi coetanei hanno avuto l'opportunità di parlare con i consulenti scolastici e gli insegnanti quando erano turbati e avevano bisogno di sostegno. Con la chiusura delle scuole COVID-19, tuo figlio o adolescente probabilmente ha perso questo adulto fidato con cui aveva una relazione. Potrebbe essere utile ricordare a tuo figlio che sei disponibile a sostenerlo in questo momento difficile. Puoi anche ricordare loro altri adulti fidati, come i membri della famiglia allargata con cui possono mantenere relazioni. Se sospetti un problema significativo, contatta un operatore di salute mentale, molti dei quali offrono servizi di telemedicina.

L'incertezza e lo stress di COVID-19 influiscono su tutti noi, ma fare uno sforzo consapevole per sostenere lo sviluppo sociale continuo e la connessione può alleviare l'ansia di tuo figlio o adolescente e probabilmente anche tu!