Come smetto di litigare con i miei genitori?

Da una giovane donna negli Stati Uniti: Ciao, sono una studentessa universitaria di 21 anni e vivo con i miei genitori. Recentemente, negli ultimi mesi, ho litigato costantemente con i miei genitori. Oggi abbiamo avuto la peggiore discussione di sempre.

Tutto è iniziato quando ero in cucina con mia madre, mio ​​padre era tornato a casa dal lavoro e mia madre e io stavamo cercando di capire cosa mangiare. Mio padre era con noi, è entrato in cucina con la voglia di aggiustare qualcosa, ma dal nulla mia madre con un atteggiamento mi dice "Dì a tuo padre cosa è successo" e la mia risposta immediata è stata "Va bene, ma non urlarmi contro quel modo"

non appena ho detto che mio padre ha detto "non ti sta urlando contro" ma ho risposto dicendo "sì, lo era" e quando ho detto che ho deciso di andarmene e mio padre ha detto, "vedi, ti arrabbi per qualunque cosa"

Poi sono andato in camera mia e mi sono seduto lì, ma ho sentito mio padre dire "litighiamo / litighiamo sempre in questa casa"; e beh, ricordo di avergli risposto ma questo portò mia madre a entrare nella mia stanza e volermi picchiare, e potevo vederlo in faccia quanto fosse arrabbiata e disse "; Sono stanco della tua merda, è meglio che tu continui la bocca chiusa e quell'atteggiamento ”Ma continuavo a dirle che non le davo un atteggiamento. Poi mio padre ha iniziato a dire che era stanco di essere sempre qui a discutere e che preferiva andarsene, dicendo che mi avrebbero lasciato con mia zia. E ho detto loro che volevo restare da solo qui, ma mia madre ha risposto dicendo "morirai, non puoi nemmeno cucinare e nemmeno lavorare", il che ovviamente mi ha ferito così tanto.

E ho iniziato a piangere, avanti veloce volevo mantenere le cose pacificamente. ma non appena mia madre ha iniziato a urlarmi contro, il suo sguardo nei suoi occhi sembrava che volesse uccidermi o qualcosa del genere. e continuavo a dire loro che sono una brava figlia e non voglio litigare. È solo che non so chi abbia torto qui. Ma giuro che non volevo discutere. Mi sento come se mia madre fosse un po 'arrabbiata con me e mio padre.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 20-07-2020

UN.

Il modo per smettere di litigare è smettere di litigare. Litigare con i tuoi genitori quando la loro prospettiva è così diversa dalla tua è una situazione perdente. Non puoi vincere. Quindi esci dal concorso.

Uno dei miei insegnanti ci diceva che il modo migliore per uscire dai combattimenti è togliere la vela al vento di qualcuno. Lo so. Questo è al contrario della solita espressione. Ma pensaci. Quando qualcuno sbuffa e sbuffa di rabbia e urla cose irrazionali, ha bisogno che tu risponda per giustificare il suo comportamento. Se rispondi in modo gentile, stai dando loro una ricompensa per le urla.

Se invece "abbassi la vela" e dici con calma qualcosa come "Mi dispiace davvero che ti senta così. Cercherò di fare meglio ", se di solito li sgonfia.

A volte, quando racconto questa storia, le persone rispondono che non è giusto o non è giusto o perché dovrebbero arrendersi? A cui rispondo "Devi avere ragione o vuoi porre fine alla lotta?" Le discussioni razionali non avvengono nel bel mezzo di un combattimento. Non puoi essere razionale quando hai a che fare con l'irrazionalità di qualcuno. Lascia cadere la tua vela. Puoi sempre tornare più tardi - Se l'altra persona è disposta e parla di come non lasciare che accada di nuovo. Questo è un grande "se". Se l'altra persona ha bisogno della lotta o ha bisogno di "vincere", non sprecare il fiato.

Sono curioso del motivo per cui tua madre pensa che non puoi prenderti cura di te stesso. È del tutto giustificato? Se è così, forse un modo per ridurre la tensione in casa è chiederle di insegnarti a cucinare o come mantenere una famiglia. Queste sono abilità importanti da affinare mentre sei ancora a casa.

Mi chiedo anche se la tua famiglia sia tra coloro che sono stati messi in quarantena negli ultimi mesi. Potrebbe essere che qualcosa che hai detto sia stato il parafulmine per le ansie dei tuoi genitori per la pandemia e forse per le preoccupazioni finanziarie. In tal caso, il modo per affrontarlo è vedere se sono disposti a parlare di come tutti voi potete cavarsela nei giorni e nelle settimane a venire senza darvi sui nervi a vicenda.

I migliori auguri.
Dr. Marie