Trascorro una quantità ridicola di tempo nella mia testa

Dagli Stati Uniti: rimango bloccato per ore a sognare ad occhi aperti o ad elaborare mentalmente pensieri non importanti. Sembra che il mondo attraverso la mia prospettiva sia più o meno uno screensaver per la mia mente. Di solito non mi accorgo quando le mie dita o le mie braccia si raffreddano o quando iniziano a formarsi vesciche ai piedi. Cammino da un posto all'altro durante una normale giornata fissando il pavimento, pensando a un numero incalcolabile di pensieri o idee sciocche.

Se vedo una certa immagine, la sogno ad occhi aperti.Vedo un certo concetto in un gioco: è un sogno ad occhi aperti. Se una certa canzone mi piace abbastanza, sorpresa! Lo sto sognando ad occhi aperti. Alcuni di questi sogni sono sogni auto-inseriti. Un numero minore di quei sogni sono di natura romantica, o fantasie di potere, e mai i due precedenti insieme.

Tuttavia, non si ferma ai sogni ad occhi aperti. Tendo anche a pensare troppo senza alcuna ragione distinguibile. Un quiz sulla salute mentale mi ha chiesto se pensavo al suicidio. La mia risposta naturale è: certo che sì. Ho pensato alle ragioni del suicidio, ai metodi per il suicidio, alla probabilità statistica che un paziente a rischio si suicidi, alla letteratura famosa con l'uso tematico del suicidio, come ho fatto con la pedofilia, la schizofrenia, il prezzo del tè in Cina e Nabucodonosor II. Penso praticamente a tutto, tutto il tempo, senza motivo. Tuttavia, questo finisce per confondere i risultati del mio quiz sulla salute mentale (oltre a sabotare la mia carriera scolastica). Se pensare a queste cose indica quel particolare problema, ho un elenco di preoccupazioni più lungo del perimetro dei miei stati.

Mi è stato diagnosticato l'ADHD abbastanza a lungo da agire come un secondo secondo nome. Mi è stata anche diagnosticata la depressione, che considerando la comorbilità dei due non è molto sorprendente. Ho imparato una cosa qua e là per far fronte a entrambi, l'ADHD è l'unica vera sfida tra i due.

Mi piacerebbe davvero sapere se ho a che fare con qualcos'altro che sta causando questi pensieri. C'è un termine tangibile per questa condizione? Qual è il livello di normalità in questa condizione? Qual è una buona idea per spostare questi pensieri verso il raggiungimento degli obiettivi nella vita (dato che non sono completamente come sono ora)?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Sognare ad occhi aperti è perfettamente normale. In effetti, è spesso il luogo della creatività e può essere un modo importante per prendersi una pausa dallo stress. Ma sognare ad occhi aperti fino a questo punto non è normale o utile. Sta interferendo con la tua vita in un modo molto grande. Il problema quindi non è sognare ad occhi aperti. Il problema è che non sei in grado di controllarlo. Per me ha senso che ti sia stato diagnosticato l'ADHD poiché sei così facilmente distratto.

Dalla tua descrizione, vorrei esaminare anche il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Mi ricordi le persone che riferiscono di non poter smettere di giocare ai videogiochi o di non poter smettere di pensare a qualcosa che vorrebbero aver fatto diversamente. Il disturbo ossessivo compulsivo è spesso caratterizzato dall'incapacità di fermare un pensiero o un comportamento. È come se l'interruttore "off" nel cervello non funzionasse in modo affidabile. Nel tuo caso, non puoi spegnere i sogni ad occhi aperti.

Il Dr. Eli Somer, professore di psicologia presso l'Università di Haifa in Israele, ha coniato il termine "Maladaptive Daydreaming" (MD in breve) nel 2002 per nominare il tuo tipo di fantasticheria ossessiva. Lui e altri ricercatori stanno cercando di farlo riconoscere come disturbo psichiatrico nel Manuale Diagnostico e Statistico (DSM). In un articolo che ho letto, il dottor Somers dice che le persone con MD spesso soffrono di disturbo ossessivo-compulsivo e / o depressione. Potrebbe essere utile cercare in Internet ulteriori informazioni su MD.

Per quanto ne so, non esiste ancora un trattamento certo per la MD. Tuttavia, alcune persone sono state aiutate trattando il disturbo ossessivo compulsivo e la depressione con una combinazione di medicina e terapia della parola.

I migliori auguri.
Dr. Marie