4 potenti modi per curare vecchie ferite durante le festività natalizie

Vogliamo vivere le vacanze come un gioioso promemoria di tutte le benedizioni che abbiamo nella nostra vita. Tuttavia, per quanto ci sforziamo di raggiungere la gioia, le vacanze possono essere difficili per molti di noi. Vecchie ferite, piccole e grandi, si presentano spesso in questo periodo dell'anno.

Durante questa stagione diventa ancora più essenziale che noi:

1. Amare noi stessi
2. Fornire a noi stessi ciò di cui abbiamo bisogno per goderci le vacanze e
3. Aiuta gli altri ad amare se stessi e a soddisfare i propri bisogni.

Se le vecchie ferite sembrano intralciare questi obiettivi, chiediti: "Per me per realizzare 1, 2 e 3 sopra, è necessario guarire questa vecchia ferita, in questo momento?"

Se la tua risposta è "no", allora considera di aspettare fino a quando il trambusto emotivo delle vacanze non sarà passato, in modo da avere più energia, grazia e spazio emotivo per impegnarti completamente nella tua auto-guarigione.

Se la tua risposta è "sì", allora ti invito a usare il dono indigeno del potere di guarigione per iniziare il processo di trattamento delle vecchie ferite proprio ora.

Per favore, comprendi che la guarigione indigena non è qualcosa che ci viene fatto. Riconosce che curiamo noi stessi accedendo al nostro dono interiore, al nostro potere di guarire e che la guarigione è un processo, piuttosto che un evento occasionale. La guarigione indigena si concentra sul trattamento dell'intera persona, portando l'essere fisico, emotivo, mentale e spirituale in allineamento e dandoci il potere di essere una connessione vivificante con noi stessi e con gli altri.

Il nostro dono sacro, il potere di guarigione, deve essere usato più e più volte nella nostra vita quotidiana.

Ci sono molti metodi indigeni per curare le ferite, i dolori e i maltrattamenti che abbiamo subito. Includono circoli parlanti, canti, balli, preghiere individuali e comunitarie, essere nella natura, capanne sudatorie e molte altre cerimonie di guarigione. Ciascuno è una forma di guarigione. Attraverso tutti loro, ho scoperto che ci sono quattro elementi chiave disponibili per supportare la nostra guarigione:

1. Ascolto. Ciò è necessario per creare e sostenere relazioni positive con gli altri e con te stesso. Ascoltiamo con la parte più morbida delle nostre orecchie e con un cuore in espansione, non con la bocca. Il silenzio è uno spazio molto reale per riconoscere la saggezza che si trova dentro di te e negli altri. Onoriamo la nostra saggezza quando posiamo il telefono, il computer e altri gadget e ci fermiamo. In quel tranquillo spazio di ascolto, siamo spesso in grado di identificare ciò che sarà di servizio a noi stessi e agli altri intorno a noi. Ascolta, ascolta e ascolta ancora un po '.

2. Relazioni di supporto. Dalle fondamenta dell'ascolto deriva la nostra capacità di costruire relazioni oneste e vivificanti. Questi legami di supporto ci danno la forza di guarire ciò di cui abbiamo bisogno per guarire in noi stessi e di accettare il sostegno di altri esseri: persone, natura e spirito. Tutti gli esseri umani hanno bisogno della comunità: la presenza continua di poche o molte persone che ci vedono come un essere umano sacro, degno di dignità.

Quando portiamo vecchie ferite e non ci sentiamo in grado di liberare la presa su di noi, sono la nostra famiglia, gli amici, i colleghi e gli altri che possono fornirci lo specchio senza distorsioni per mostrarci che siamo degni di guarigione e di provare gioia. Tuttavia, se la ferita, il dolore o il maltrattamento ti hanno portato a diffidare degli altri o di te stesso, entra nella natura per aiutarti a ricordare la tua parte nel cerchio della vita. Man mano che diventiamo presenti alla natura, siamo in grado di ricordare che abbiamo molte relazioni di supporto e che una primaria è con la terra stessa.

3. Amore incondizionato. Questo è il nostro più grande tesoro. Ognuno di noi è degno di amore incondizionato in virtù del fatto di essere vivo. Dobbiamo trovarne e proteggerne un seme dentro di noi. Quando siamo feriti, possiamo dimenticare che il seme dell'amor proprio è sempre presente dentro di noi, capace di spingerci attraverso le difficoltà verso un raccolto di apprendimento, crescita e maggiore compassione per noi stessi e gli altri.

L'amore incondizionato ci nutre per diventare più forti mentre guariamo senza giudizio, colpa, vergogna o separazione. Possiamo donarci amore incondizionato iniziando e approfondendo la nostra cura di noi stessi, mangiando cibo nutriente, bevendo molta acqua e dandoci molto sonno e tempo per sognare.

Un'altra considerazione: quando mostriamo amore incondizionato agli altri, anche quell'amore ci circonda e ci eleva. È una strada d'oro verso la gioia, guarendoci e creando spazio anche per gli altri per guarire ad ogni livello.

4. Impegnarsi in un'azione positiva. Dedicarci ad azioni creative e positive è un modo per creare e raccontare la nostra storia in un modo che si concentri sulle scelte che possiamo fare. È così che possiamo applicare l'amore incondizionato a noi stessi, ritornando sempre intenzionalmente all'accettazione di sé, alla felicità e alla gioia. Se riesci a svolgere il duro lavoro di guarigione, alla fine quel processo porta naturalmente alla pace e alla gioia. A volte dimentichiamo che per apportare un cambiamento positivo è necessario intraprendere un'azione positiva.

Proprio come il GPS della tua auto non ti dà indicazioni fino a quando non inizi a muoverti, il rilascio di vecchie ferite non avviene senza che tu sia in azione. A volte, l'azione positiva è direttamente correlata all'esplorazione, alla guarigione e al rilascio della ferita. Altre volte, essere al servizio degli altri, mettere a disposizione il proprio tempo e le proprie risorse ed elencare quotidianamente le benedizioni di cui si è grati, può infine creare la consapevolezza, l'energia e il coraggio per guarire le vecchie ferite durante le vacanze o in qualsiasi momento.

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute.