Sapere quando è necessario cambiare e quando lasciarsi andare

Siamo così spesso inclini a incolpare noi stessi quando le nostre vite non stanno andando come speravamo. Le pietre di paragone culturali che aiutano a definire gran parte della nostra società sono state interiorizzate da tutti noi e influenzano profondamente la nostra percezione di sé. L'etica del lavoro protestante, il sogno americano, persino la punizione divina; questi concetti informano i nostri pensieri e le nostre opinioni e possono farci sentire che se solo possiamo cambiare noi stessi, allora tutto andrà a posto.

Aggiungete a questo il completo dominio della pubblicità aspirazionale, con immagini costanti di come potrebbe essere la nostra vita se solo facciamo, diciamo e (cosa più importante) acquistare le cose giuste e l'idea che dovremmo esercitare il pieno controllo sul nostro destino è fissata. Cominciamo a sentire di essere gli unici responsabili di assolutamente tutto, e questa sensazione pervade ogni aspetto della nostra vita, dal nostro lavoro alle nostre relazioni. La carriera non è in pista? Metti più ore. Stai andando incontro a una rottura di una relazione? Spingi giù i tuoi sentimenti e sforzati di più

L'importanza della crescita personale

So, sia per la mia esperienza personale che per i miei anni di insegnamento, che le persone possono cambiare se stesse e la propria vita a un livello profondo attraverso l'azione personale e compiendo passi consapevoli verso lo sviluppo personale. In questo, credo che abbiamo la responsabilità di darci i migliori strumenti possibili per affrontare la vita, se possiamo. Potrebbe trattarsi di meditazione, terapia o qualsiasi altra opzione di auto-aiuto.

Ma a volte, ciò che otteniamo attraverso questi strumenti è in realtà la chiarezza per vedere che è la nostra situazione esterna che è insostenibile, non un difetto personale. La vita non è semplice come "appianare quella stranezza della personalità, alzarsi prima, spuntare la lista delle cose da fare, perdere 10 libbre e i tuoi obiettivi saranno raggiunti". Mentre il duro lavoro e la crescita personale spesso portano alla progressione, è altrettanto importante sapere quando lasciarsi andare.

Quando non sei tu, sei loro

Può essere davvero difficile capire quando dobbiamo cambiare e quando lo fa la nostra situazione. Quindi cosa possiamo fare per aiutare noi stessi a riconoscere le situazioni in cui stiamo combattendo una battaglia persa? Ecco un paio di domande che tutti possiamo porci per chiarire la questione.

1. Non sono disposto a cambiare le mie circostanze semplicemente perché ho già investito così tanto tempo, denaro ed energia emotiva in esse e non voglio che vada sprecato?

Ad esempio, potrebbe essere sempre stato il tuo sogno avviare la tua attività musicale. Tutto quello che hai fatto negli ultimi dieci anni è servito a questo obiettivo; potrebbe anche andare bene finanziariamente. Eppure lavori 15 ore al giorno, sei completamente disilluso dall'industria e non ti piace più nulla del lavoro. In questa situazione, può essere facile pensare che la colpa sia tua, forse per ingratitudine, incapacità di vedere il meglio delle cose o pigrizia nel desiderio di una vita più facile.

Quello che dobbiamo tutti accettare in momenti come questo è che quello che volevamo dieci anni fa potrebbe non essere quello che vogliamo adesso. Non importa quanti sacrifici personali abbiamo fatto per far andare avanti qualcosa; non possiamo continuare a drenare tutte le nostre risorse in una delle imprese della vita, per nessun motivo migliore di quello che riteniamo di essere troppo in là per fare qualcos'altro. Non c'è niente di sbagliato nel riconoscere che qualcosa ha un impatto negativo sul nostro benessere e scegliere di agire di conseguenza.

Avremo acquisito esperienze, ricordi e forse anche un insieme di abilità uniche in questo periodo. Ogni azione che intraprendiamo è un'esperienza di apprendimento e "arrendersi" non è né un fallimento né uno spreco.

2. Ottengo ancora felicità o soddisfazione dalle mie circostanze attuali?

La vita è raramente, se non mai, un'immagine perfetta. Che si tratti di una relazione, di una carriera o di un progetto, ci saranno momenti in cui non saremo felici. Ci saranno anche momenti in cui penseremo di gettare la spugna e dirigerci verso le colline.

È salutare e necessario verificare se stessi in questi momenti. Chiediti se sei irragionevole e se hai bisogno di scavare un po 'più a fondo per far funzionare le cose. Anche se abbiamo sperimentato alcune settimane o mesi di malcontento, questo potrebbe non avere nulla a che fare con i nostri partner, il lavoro, la famiglia o qualsiasi altro fattore, e potrebbe invece essere qualcosa che possiamo affrontare attraverso la cura di noi stessi e il cambiamento personale.

Detto questo, dobbiamo ancora assicurarci di essere (nel complesso) ancora felici e soddisfatti delle nostre circostanze. Prendi le relazioni: possono sopportare tutti i tipi di fastidi, problemi di comunicazione e persino tradimenti se possiamo dire onestamente che per la maggior parte del tempo quella persona ci rende felici. Se riusciamo ancora a trarre sostegno e conforto dal nostro partner, allora non importa quanto costantemente non riesca a fare i lavori domestici: sono comunque buoni per noi.

D'altra parte, se sei generalmente infelice in una relazione e lo sei da molto tempo, allora potrebbe essere il momento di smettere di guardarti dentro per la risposta e di affrontare la tua situazione. Potrebbe essere che rari lampi di amore e felicità ti tengano duro o che tu sia rimasto intrappolato dall'abitudine e dalla sicurezza. Lo stesso può facilmente applicarsi ad altri settori della vita; aspetti della nostra routine con cui persistiamo, solo perché sembra più difficile liberarci.

In definitiva, siamo tutti responsabili della nostra felicità e l'introspezione e lo sviluppo personale sono una parte fondamentale di questo. Ma ci sono momenti in cui non possiamo auto-aiutare la nostra strada verso una vita soddisfatta e la risposta non è sempre dentro di noi. Non è nostro compito intraprendere una revisione emotiva completa per renderci più laboriosi e piacevoli. Non dovremmo dover rimodellare per il bene di un lavoro, una persona o un obiettivo, soprattutto se questo è completamente in contrasto con il nostro benessere. Invece, possiamo riconoscere quando dobbiamo lasciarci andare, per andare avanti nella vita in modo positivo.