Ho bisogno di risolvere due idee inconsce irrazionali

Da un adolescente negli Stati Uniti: ho due idee inconsce irrazionali che devo risolvere. Il primo è che penso che le persone mi guardino sempre. Il mio cervello mi dice che nascondono le telecamere o fanno qualcosa per farmi vedere e cosa sto facendo tutto il tempo. Per lo più penso e mi preoccupo per le persone che conosco che fanno questo. La mia mente mi dice che lo fanno tutto il tempo.

Il secondo è che penso che le altre persone leggano sempre la mia mente e tutti i pensieri nel momento attuale e nei momenti precedenti della mia vita. Come il primo, principalmente penso e mi preoccupo per le persone che conosco che lo fanno.

A livello intellettuale so che questi pensieri sono assurdi e completamente imprecisi, ma il mio subconscio si rifiuta di abbandonare questi pensieri.

Ha un impatto su di me perché ora non sono in grado di fare cose o pensare cose che voglio fare o pensare. Mi sono sentito così male che ho escluso molti dei miei pensieri naturali con cose che considero "normali". Dopo aver osservato me stesso, mi rendo conto che mi preoccupo di più quando sono solo. Non mi interessa se ho una malattia mentale o meno, voglio solo sapere come sbarazzarmi di questi pensieri e provare a vivere una vita il più bella possibile.

Ps. Se aiuta, non me la cavo bene negli ambienti sociali anche se conosco la persona da molto tempo da quando io e quasi tutti gli altri dicono che sono molto timido.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Non è affatto insolito per gli adolescenti preoccuparsi eccessivamente di ciò che gli altri pensano di loro. Non è insolito per gli adolescenti essere consapevoli di sé nelle situazioni sociali o essere timidi. È insolito pensare che gli altri leggano la tua mente. Non riesco a capire da una lettera se sei un bambino normale che pensa troppo alla tua timidezza o se forse stai lottando con qualcosa come il disturbo ossessivo compulsivo. (È improbabile che questo sia un pensiero psicotico perché ti rendi conto che i tuoi pensieri sulle altre persone che leggono la tua mente sono irrazionali.) Qualunque sia la causa, i pensieri ti ostacolano e ti stanno facendo soffrire troppo.

Per questo motivo, ti esorto vivamente a fissare un appuntamento con un consulente di salute mentale. Un consulente può ascoltare tutta la tua storia e può lavorare con te per decidere se hai semplicemente bisogno di rassicurazioni o se hai bisogno di cure. Porta con te la tua lettera e questa risposta al tuo primo appuntamento. Aiuterà ad avviare la sessione.

I migliori auguri.
Dr. Marie