Non so se c'è qualcosa di sbagliato in me

Negli ultimi mesi mi sono sentito davvero triste ed emotivo senza motivo. Le cose più piccole mi fanno piangere, piango la notte a volte prima di andare a letto ma non so per cosa piango. Mi ritrovo a stare sveglio a guardare film perché quando provo ad addormentarmi la mia mente inizia a correre con cose che mi stressano, quando finalmente mi addormento è difficile svegliarmi perché non voglio iniziare la mia giornata e quando lo faccio alzati sono solo negativo e triste. Ho ridotto molto l'alcol, bevo molto ogni fine settimana ma non bevo da quasi un mese ormai, non avevo intenzione di ridurre il consumo di alcol, semplicemente non avevo voglia di bere ultimamente e sono stato avere una memoria a breve termine su tutto. Ero molto socievole e amavo andare agli eventi, ma ora evito di andare in luoghi che potrebbero avere molte persone come il centro commerciale nei fine settimana. Non sono sicuro che ci sia qualcosa di sbagliato in me o se sono solo un po 'stressato per tutto quello che sta succedendo nella mia vita.

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

A: Grazie per averci scritto. Mi dispiace che ti sia sentito così giù ultimamente. Onestamente, sembra che tu stia attraversando una lieve depressione, ma senza una valutazione completa, non posso dirlo con certezza. È possibile che la depressione e i problemi di memoria siano entrambi dovuti al consumo di alcol, dal momento che hai detto di aver bevuto molto regolarmente. L'alcol è un "depressivo" e influisce decisamente sulla capacità del nostro cervello di funzionare correttamente. Suggerirei di cercare gli effetti negativi del consumo eccessivo di alcol solo per capire cosa fa al tuo corpo.

Gli incantesimi di pianto, la difficoltà a dormire, il ritiro sociale ei pensieri stressanti e di corsa sono tutti segni comuni di depressione. La depressione può essere innescata da eventi stressanti della vita, cambiamenti nella chimica del cervello o una combinazione di entrambi. Ecco perché è sempre una buona idea cercare una terapia oltre a una valutazione del farmaco. Con la tua storia di consumo di alcol, potresti trarre vantaggio anche da una valutazione dell'uso di sostanze.

Quindi, sia che tu stia vivendo o meno una depressione clinica o solo alcuni dei sintomi a causa di ciò che sta succedendo nella tua vita, penso che sarebbe una buona idea vedere un professionista della salute mentale per ottenere aiuto.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts