Can't Shake Melancholic Mood

Per favore aiuto. Penso che sto andando verso un esaurimento completo. Ogni aspetto della mia vita è in subbuglio. In primo luogo, sono un completo fallimento. Ero uno studente etero, ma ora sono solo nella media. Prima ero molto bravo a scrivere, ma ora ogni volta che trasferisco i miei pensieri su carta, evaporano. Avevo il dono della parlantina, ma ora non riesco nemmeno a pensare a parole per esprimere ciò che voglio dire. La mia lingua si blocca ogni volta che parlo. Ogni volta che esprimo le mie opinioni, le parole che escono dalla mia bocca suonano semplicemente stupide. A volte mi chiedo che senso abbia anche solo provare. Ho perso l'interesse a tenere una conversazione con un'altra persona e anche quando voglio parlare con qualcuno, non so cosa dire. Sono una noia totale e ho paura di essere solo, che è quello che sono. Sono un perdente e un fallito. Come potrò mai essere il successo che ho sempre voluto essere? Ho un cervello che non smette mai di pensare, per lo più pensieri pessimisti e non riesco a spegnerlo quando voglio. Mi sento come se stessi impazzendo. Il pensiero di iniziare l'università l'anno prossimo mi spaventa a morte.Sento che le cose non cambieranno mai. Sono bloccato in un solco e non posso uscire. Non posso essere la persona che voglio essere o dire le cose che voglio dire quando sono con altre persone, specialmente con i miei amici e familiari. Peggio ancora, non riesco a pensare a niente da dire a nessuno. Mi sento stupido e inutile. Mi sento come se il mio sistema si fosse congelato. E non so cosa fare. Per favore aiuto. Non sono mai stato così e odio sentirmi in questo modo. Ho perso interesse per le cose che mi piacevano. Mi piaceva perdersi in un libro fantastico, ma ora non riesco nemmeno a concentrarmi su ciò che sto leggendo. Mi piaceva ridere, ma ora suona semplicemente vuoto. Non so cosa voglio e non so più chi sono. Ho paure e ansie molto emotive e mi sento depresso. La mia testa è un tale casino, lotto molto con me stesso e spesso mi odio.
Ps, non voglio parlare con i miei genitori o con uno psicologo, voglio gestirlo da solo. - Cordiali saluti, 18 anni Miss-fit.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

I tuoi sintomi suggeriscono che potresti soffrire di depressione. Un'altra possibilità è che tu stia sperimentando un adattamento a un cambiamento o interruzione nella tua vita.

Hai affermato di voler essere in grado di "gestire [questo problema] da solo". Non vuoi chiedere aiuto. Tuttavia, sarebbe vantaggioso per te coinvolgere sia i tuoi genitori che i professionisti della salute mentale. Se stai vivendo continui problemi emotivi, ha senso che tu cerchi aiuto da professionisti che sono addestrati per affrontare questi stessi problemi.

Il motivo principale per cui sarebbe vantaggioso consultare un professionista della salute mentale è che hai difficoltà a vedere chiaramente la realtà. Ad esempio, "odi" te stesso, pensi di essere un "completo fallimento" e un "completo noioso". La depressione porta a pensieri negativi e irrealistici. Un terapista potrebbe aiutarti a correggere le tue distorsioni cognitive. La mia raccomandazione sarebbe di ripensare alla tua posizione e considerare di vedere un professionista della salute mentale. Non c'è motivo di continuare a soffrire quando l'aiuto è disponibile. Potrebbero essere necessarie solo poche sessioni per risolvere i tuoi problemi. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle