La terapia online basata sulla consapevolezza potrebbe colmare il divario nel trattamento della depressione
Un programma di terapia online progettato per ridurre i sintomi persistenti della depressione, come sonno povero e bassa energia, può offrire ulteriori vantaggi per i pazienti che ricevono cure per la salute mentale, secondo un nuovo studio dell'Università di Toronto (U of T) Scarborough.
Quando viene aggiunto al trattamento regolare della depressione, Mindful Mood Balance (MMB), la versione online della terapia cognitiva basata sulla consapevolezza (MBCT), può aiutare a trattare i sintomi della depressione e tenerli a bada.
MMB combina la pratica della meditazione consapevole con gli strumenti della terapia cognitiva per insegnare ai pazienti modi adattivi per regolare le proprie emozioni.
"I trattamenti funzionano bene per molti che soffrono di depressione, ma rimane un gruppo considerevole che continua a lottare con sintomi persistenti come il sonno, l'energia o la preoccupazione", ha detto il professor Zindel Segal, uno psicologo clinico e autore principale dello studio di U of T Scarborough .
I dati clinici mostrano che senza trattamento, questi pazienti corrono un rischio significativamente più elevato di diventare di nuovo completamente depressi, osserva Segal.
"I pazienti con questi sintomi residui affrontano una lacuna nelle cure poiché non sono abbastanza depressi da giustificare un nuovo trattamento, ma ricevono poche risorse per gestire il carico di sintomi che ancora portano".
La pratica della meditazione di consapevolezza aiuta i pazienti a osservare, piuttosto che ad agire automaticamente, qualsiasi pensiero, sentimento o sensazione che gli venga in mente. Ciò consente loro di scegliere il modo migliore per rispondere, ha affermato Segal, uno dei co-sviluppatori di MBCT.
"Il nostro obiettivo è sempre stato che le persone sviluppassero abilità su cui poter continuare a fare affidamento una volta terminato il trattamento", ha detto.
Mentre la ricerca suggerisce che l'MBCT è efficace quanto i farmaci antidepressivi nel prevenire le ricadute, l'accesso rimane limitato e quasi impossibile per coloro che vivono al di fuori delle grandi città.
“Ciò che ci ha spinto a sviluppare MMB è migliorare l'accesso a questo trattamento. La versione online utilizza lo stesso contenuto delle sessioni di persona, tranne per il fatto che le persone ora possono evitare le barriere di costi, viaggi o tempi di attesa e possono ottenere le cure di cui hanno bisogno in modo efficiente e conveniente ", afferma.
I risultati dello studio, pubblicati in JAMA Psychiatry, ha scoperto che l'aggiunta di MMB alla cura della depressione ha portato a una maggiore riduzione dei sintomi depressivi e ansiosi, tassi più elevati di remissione e livelli più elevati di qualità della vita rispetto ai pazienti che ricevono solo cure convenzionali per la depressione.
"Una versione online di MBCT, se aggiunta con la normale cura, potrebbe essere un vero punto di svolta perché può essere offerta a un gruppo più ampio di pazienti a un costo ridotto", ha affermato Segal.
Tuttavia, Segal ha detto che c'è ancora molto lavoro da fare. Un problema comune con i programmi online è che i tassi di abbandono tendono ad essere più alti rispetto al trattamento di persona. Un importante passo successivo è cercare modi per impedire alle persone di abbandonare il programma.
"I tassi più elevati di abbandono scolastico sono in qualche modo compensati dal fatto che è possibile raggiungere molte più persone con un trattamento online", afferma. "Tuttavia, c'è ancora spazio per miglioramenti e esamineremo le metriche e i risultati degli utenti per trovare modi per rendere MMB più coinvolgente e durevole".
Fonte: Università di Toronto
