6 suggerimenti per aiutarti a capire meglio l'amore

Che cos'è l'amore? Baby, non farmi del male.

L'amore è difficile da descrivere. I poeti ne scrivono, i filosofi ne discutono, i musicisti ne cantano e la maggior parte degli umani lo desidera ardentemente, ma in realtà definire l'amore è complesso.

Una volta che hai l'amore, lo saprai, ma trattenerlo non è sempre facile. Fortunatamente, la scienza può aiutarci a definire l'amore, a trovarlo e persino a sostenerlo a lungo termine.

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Ecco 6 fatti scientificamente provati sull'amore

1. Il cervello risponde in modo diverso all'amore e alla lussuria
Sebbene la chimica e la passione siano una componente cruciale dell'amore, da sole non bastano. Questo è il motivo per cui la maggior parte delle avventure di una notte e delle intense storie d'amore estive fallisce. Le scansioni cerebrali hanno effettivamente rivelato che il cervello risponde in modo diverso all'amore rispetto alla lussuria.

Mentre la lussuria attiva le regioni del cervello associate a ricompense come il piacere, l'amore attiva le regioni che si occupano delle ricompense più elementari, come bere acqua quando hai sete. L'amore è una spinta a lungo termine. La lussuria per una persona non dura senza sosta per ore, mesi e anni. Nel tempo la passione può portare all'amore, ma è un errore confondere queste emozioni così diverse.

2. L'amore è sia un sentimento che una decisione consapevole
Ti sei mai sentito perdutamente innamorato? La ricerca mostra che in determinati momenti le persone profondamente innamorate tendono a rispecchiare i ritmi fisiologici l'una dell'altra. Durante le realtà quotidiane della vita, le persone che sono innamorate tendono a pensare con affetto l'una all'altra, ad affrontare nuove esperienze condivise e lavorare per la felicità reciproca.

Eppure l'amore è anche una scelta che devi fare ogni giorno. Fattori di stress esterni, battibecchi relazionali e priorità contrastanti possono far separare anche le coppie più amorevoli. Non importa quanto tu sia stressato o arrabbiato, è importante scegliere consapevolmente l'amore e rispondere in modi che supportano la tua relazione. Nel corso degli anni, i tuoi sentimenti diminuiranno e fluiranno in intensità, ma l'intenzionalità dell'amore intenzionale può portarti a termine.

3. Puoi aumentare la tua capacità di amare
La consapevolezza è diventata una parola d'ordine in molte scuole di pensiero, ma la ricerca mostra che può effettivamente migliorare la capacità di amare. Soprattutto se abbinata alla meditazione compassionevole, la consapevolezza riduce l'attività nelle regioni della paura e della rabbia del cervello. Innesca sentimenti positivi come l'empatia e ci aiuta a diventare più interconnessi con gli altri, compresi i nostri partner romantici.

4. L'amore migliora la tua salute fisica
Sebbene l'amore romantico non sia l'unica opzione per migliorare la tua salute generale, avere una qualche forma di amore nella tua vita è fondamentale per vivere una vita lunga e sana. La ricerca ha ripetutamente dimostrato che coloro che sperimentano un'intensa solitudine e disconnessione corrono un rischio molto più elevato di una morte prematura. Coloro che sono profondamente attaccati emotivamente a qualcuno tendono a sentirsi più in forma e vivere più a lungo.

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5. L'amore in realtà "cattura".
Potresti aver sentito la citazione: "Tutto il mondo ama un amante". Si scopre che c'è un po 'di verità in questo. Coloro che mostrano regolarmente i tratti fondamentali dell'amore, come la compassione, l'empatia e la cura genuina, tendono a ispirare gli altri a fare lo stesso. Che tu abbia un matrimonio solido come una roccia o sia un leader spirituale come il Dalai Lama, modellare l'amore è un dono che puoi dare al mondo.

6. L'amore a volte deve essere imparato
L'amore richiede fiducia, apertura e vulnerabilità. È una funzione di ordine superiore che richiede che la corteccia prefrontale del cervello invii i segnali di amigdala che sono abbastanza potenti da superare la risposta automatica di lotta o fuga. Coloro che hanno subito traumi o abusi spesso hanno una reazione di lotta o fuga troppo sviluppata che è estremamente difficile da superare.

Nel tempo, un partner paziente può spesso insegnare a qualcuno che lotta con questo a sperimentare l'amore, soprattutto se è coinvolto un terapista professionista. Tuttavia, la persona in questione deve essere psicologicamente ed emotivamente pronta per intraprendere questo viaggio spesso doloroso.

Non cercare mai di costringere un potenziale partner ad amarti e non restare seduto ad aspettare che quella persona sia pronta. Se hai impiegato un po 'di tempo e impegno senza alcun cambiamento, potresti essere servito meglio andando avanti.

L'amore è difficile da definire, difficile da trovare e difficile da mantenere.

Tuttavia, la scienza contiene lezioni preziose che possono demistificare questa complicata emozione e rendere più facile trovare un tuo amore significativo e duraturo.

Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: 6 fatti scientifici sull'amore che lo rendono un po 'meno confuso.