Tutta l'esperienza contiene una benedizione

“Ogni esperienza, per quanto brutta possa sembrare, racchiude in sé una benedizione di qualche tipo. L'obiettivo è trovarlo. " -Buddha

Di certo non mancano le esperienze nel mondo. In effetti, ognuno di noi ne ha dozzine ogni giorno. Alcuni, ovviamente, sono più memorabili di altri. Alcuni ci provocano dolore, contribuiscono all'ansia, peggiorano il senso di depressione e tristezza. Alcuni sono facilmente accettati, mentre altri persistono con emozioni forse più negative di quanto vorremmo. Eppure ciascuna di queste esperienze è preziosa e ogni esperienza contiene una benedizione. Come mai? Considera quanto segue:

L'esperienza insegna.

Impariamo dal fare, anche se quella lezione è cosa non fare la prossima volta. Se ti bruci le dita raccogliendo il manico di una padella, senti immediatamente il dolore e ricorda di usare una presina o un asciugamano quando tenti di farlo di nuovo. Quando accade qualcosa di grande, questa esperienza insegna anche una lezione utile. Sappiamo di essere stati abbastanza fortunati da incontrare, beneficiare e ricordare qualcosa di buono per noi.

Tutti hanno esperienze - perché non usarle?

Invece di sonnambulismo durante il giorno, utilizzando il pilota automatico e non avere il senso del luogo o del tempo, sintonizzati sul momento. Senti davvero e sii presente in quello che stai facendo. Qualunque cosa sia - preparare il caffè, prepararsi per la giornata, andare al lavoro in macchina, fare la spesa, fare commissioni, fermarsi per una lezione di yoga o camminare durante il pranzo - occupa ogni parte dell'azione o dell'attività. Prendi nota di come si sente il tuo corpo, la cadenza ritmica del tuo respiro, le immagini, i suoni e il tocco delle cose intorno a te. Questo è fare uso della tua esperienza e ti riempirà di apprezzamento per la vita.

Come vedere le esperienze come benedizioni.

OK, così possiamo seguire la lezione che l'esperienza insegna e tutti noi abbiamo esperienze, quindi proveremo a usarle. Come possiamo iniziare a vedere le esperienze come benedizioni, in particolare quelle esperienze dolorose che siamo disperati di dimenticare? Non dovremmo cercare di superarli il più rapidamente possibile?

Pensa per un momento a chi siamo oggi ea come siamo arrivati ​​qui. Non nel senso di movimento fisico ma in termini di scelte che abbiamo fatto. Quello che abbiamo fatto è il risultato di una scelta deliberata e consapevole da parte nostra. Siamo un prodotto delle nostre azioni, delle nostre esperienze. Che l'esperienza sia stata buona o cattiva, ci plasma. In questa è una benedizione nascosta. Tornando alle dita bruciate da una padella calda, l'esperienza, sebbene dolorosa, ci ha insegnato una lezione preziosa: non farlo più. Ci permette anche di essere grati di essere vivi e di poter andare avanti, anche se con un dito dolorante. A volte il dolore ci riporta al presente come nient'altro. Voilà, una benedizione.

Per lo più, però, le benedizioni inerenti all'esperienza sono più trasparenti. Otteniamo un buon voto o riceviamo complimenti dal capo per un progetto ben fatto e questo si traduce in qualcosa di meglio. Scavare nel giardino per piantare semi, bulbi o trapiantare fiori o arbusti produce una benedizione immediata: bellezza, senso di realizzazione, un ambiente trasformato. Parlare con una persona cara che è in viaggio, visitare un amico malato per portare un po 'di allegria: anche queste sono esperienze ricche di benedizioni.

L'atteggiamento e la percezione sono importanti.

Per alcuni, passare da una visione del mondo negativa a una più positiva, aperta e piena di speranza richiede una profonda trasformazione. Può sembrare troppo difficile, troppo incerto, troppo carico di potenziali problemi. Con una tale mentalità, il percorso più facile è andare avanti come fai sempre. Tuttavia, questo modo di pensare negativo e di avvicinarsi alla vita fa poco bene e può fare molto male. Ti priva della gioia, ti culla nell'autocompiacimento e nella sensazione di non essere in grado di fare nient'altro, e tende a perpetuare la negatività in modo che ciò che pensi che accadrà male accada.

Qui è dove l'atteggiamento e la percezione contano.Puoi passare dal vedere le esperienze come qualcos'altro da tollerare o superare, oppure puoi virare gradualmente verso un approccio più pieno di speranza, positivo e aperto. Potrebbe volerci un po 'di tempo, ma i risultati varranno qualunque sforzo necessario.

Per ora, pensa alle azioni che hai compiuto oggi, alle esperienze che hai avuto dal momento in cui ti sei alzato. Che ne dici di loro che ti hanno fatto sorridere, arricchito la tua vita, ti hanno fatto sentire appagato? C'è una benedizione in ognuno di loro. Tutto quello che devi fare è cercarlo.