Sono davvero depresso, forse bipolare

Ho diciotto anni e mi odio così tanto. Mi sento come se non potessi fare niente di giusto, che qualunque cosa io faccia, non sarà abbastanza buona. Mi sto prendendo un anno sabbatico per risparmiare per il college, ma questi pensieri "non sono abbastanza bravo" mi stanno rendendo davvero difficile trovare un lavoro. È solo che ... odio deludere le persone e odio che abbiano queste aspettative che non posso e non potrò mai soddisfare, motivo per cui non mi sforzo tanto. Perché provare se alla fine fallisco / non farò bene? Raramente gioco ai videogiochi anche a causa di questi pensieri: "Non vincerò comunque la gara", "Non lo sto facendo bene; c'è un modo migliore per fare quello che sto facendo "e così via. Ci sono così tante cose che non sono bravo a fare, e lo odio così tanto.

Odio non poter parlare molto bene alle persone perché la mia mente diventa completamente vuota e voglio solo tornare a essere solo. Odio che preferirei stare da solo e poi passare del tempo con la mia famiglia anche se li amo tutti così tanto. Odio il fatto di sapere che non darò mai valore a nulla perché non sono bravo in niente - non ho alcuna capacità.

Negli ultimi tre anni in cui sono stato a scuola (mi sono diplomato a maggio 2014), ho letto fan-fiction ogni volta che è stato possibile - tra le lezioni, dopo la scuola, prima della scuola e così via - perché volevo scappare da tutto. Ed è orribile perché la mia vita non è poi così male! La mia famiglia è fantastica e ho grandi amici. Mi odiavo e basta; Faccio ancora.

Circa tre anni fa sono andato da un terapista perché mi sono autolesionista. Ci sono andato una volta, ma poi mi sono fermato perché pensavo che sarei andato bene senza e perché la mia famiglia non può permetterselo. Ma ho continuato a farmi del male, e lo faccio ancora occasionalmente, ma sto cercando di smettere. Ma è davvero difficile con tutti questi pensieri nella mia testa sul fatto che non sono abbastanza bravo, che portano ad azioni che sono al di sotto della media di tutto.

È solo che non so più cosa fare. A volte mi sento come se mi sforzassi abbastanza da farcela. Quando ho pensieri del genere, divento davvero motivato, sai? Ma durano solo pochi giorni prima che i miei pensieri di essere un fallimento tornino. E non posso andare da un terapista perché la mia famiglia non può permetterselo. È solo che ... non so più cosa fare. E so che sto dimenticando le cose, ma questi sono i miei problemi principali ... Aiuto?


Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Voglio sottolineare che ti stai prendendo un anno sabbatico per aiutarti a prepararti per il tuo futuro. Nel mezzo di tutto ciò che sembra non va bene, sei ancora resiliente e sembri determinato a trovare modi per far fronte a questi pensieri negativi e pessimisti.

Ottenere la terapia ora è essenziale. Preferirei vederti affrontare questi pensieri e sentimenti durante il tuo anno sabbatico piuttosto che il tuo primo anno al college. Troverei un ambulatorio a basso costo in cui la tua capacità di pagare è basata sul tuo reddito. Non aspettare su questo. Trova un modo per affrontare l'autolesionismo e il pensiero negativo ora. Queste cose tendono a non migliorare da sole.

Se sei stato ammesso all'università che stai per frequentare, ed è vicina, ti consiglio di parlare con il centro di consulenza lì per vedere se puoi iniziare con loro. Questo ti permetterebbe di avere un po 'di consulenza in corso quando entri all'università il prossimo anno.

Hai fatto la cosa giusta per contattarci qui a . Ora ti sto incoraggiando a iniziare a lavorare con un terapista per svelare questi sentimenti e sintomi di salute.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
Proof Positive Blog @