Depressione in corso, la terapia non sta andando da nessuna parte

Ho iniziato la terapia quasi 9 mesi fa perché avevo problemi di ansia e sapevo di avere problemi di fondo che potrebbero causarlo. La mia ansia in realtà è migliorata molto, tuttavia, alcuni mesi fa sono diventata estremamente depressa, al punto che ho pianificato in modo molto specifico il mio suicidio. Anche se ora mi sento molto meglio, ho ancora un umore abbastanza basso, poca energia e ho guadagnato un po 'di peso. Mi chiedo se migliorerò mai, o se questo episodio depressivo ha danneggiato il mio cervello in un modo che non può essere riparato. Sento che la terapia non mi sta affatto aiutando - pensare a cose diverse non può davvero elevare il mio umore, in realtà spesso peggiora le cose.

Cosa devo considerare prima di interrompere la terapia? Mi piace il mio terapista e, come ho detto, mi ha aiutato con la mia ansia, e dopo tutti questi mesi mi ha "preso". Inoltre non so come far notare che sto pensando di smettere. So che non avrebbe avuto problemi con esso, ma per qualche motivo sembra strano escluderlo dalla mia vita (anche se in realtà non ci è mai stato). Sono molto tentato di annullare il mio prossimo appuntamento per telefono e di non tornare, ma so che probabilmente non è così saggio.

Ho molte cose per cui essere grato: un marito con cui sono felicemente sposato, un percorso di carriera di cui mi sento molto appassionato e grandi amici. Questo lo rende ancora più frustrante e sono arrabbiato con me stesso per non sentirmi meglio.

Grazie per aver dedicato del tempo a leggere questo! Qualche consiglio sarebbe molto utile.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Ci sono molte possibilità per cui questo potrebbe accadere. Parlare con il tuo terapista è il modo migliore per iniziare a muoverti. Lo devi a te stesso per spiegare perché vuoi andartene. Se non sa cosa stai pensando e provando, come può aiutarti? Parla con lui di quello che sta succedendo. La terminazione di una telefonata non è la scelta migliore.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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