Mi sento estremamente inutile e non amato

Ciao, ho quindici anni. Stavo pensando di farlo da un po 'di tempo ma non ho mai avuto il coraggio, quindi ecco qui; per il tempo passato mi sono sentito così non amato e inutile. Ho molti amici che si prendono cura di loro, quindi non è questo il problema, ma sta cominciando a crescere. I miei genitori mi criticano molto e per ogni errore che faccio ci sono enormi conseguenze. So che mi amano molto ma è ancora difficile. Vado molto bene a scuola, ricevo grandi riconoscimenti e, poiché i miei genitori lavorano a tempo pieno, faccio molto in casa, incluso passare l'aspirapolvere, cucina, spolverare ecc. Ogni settimana. Dicono grazie ogni tanto, ma mi sento solo un po 'poco apprezzato. Ho dimenticato di fare alcune cose in casa che mi hanno chiesto di fare e che ho riconosciuto era puramente colpa mia, ma sono stato "ingabbiato" per un mese in cui non posso uscire NIENTE. Per me, ho sentito che questo era estremamente duro, dato tutto il resto che faccio. Ho una vita sociale equa con molti compagni di scuola, ma tutto quello che faccio con loro durante il semestre è andare in città il venerdì dopo la scuola e ora non posso nemmeno farlo. Ho litigato molto con i miei genitori e le cose che dicono quando faccio un piccolo errore mi rovinano assolutamente e mi ritrovo a sentirmi inutile e non apprezzato oltre quello che posso dire. Comincio a sentirmi brutta e stupida e mi spingo ancora di più nel mio lavoro scolastico e seguo una dieta rigorosa e un programma di esercizi fisici in modo che possa semplicemente sentirmi carina in modo che qualcuno possa davvero costruirmi. Come INFJ, so di reagire male alle critiche e sono incline alla depressione, ma non so come fermarlo. Quando i miei amici parlano dei loro genitori, mi sento così geloso e amareggiato. Mi ritrovo a voler partire per la scuola e a non voler più tornare. Desidero ardentemente quando sarò abbastanza grande per costruire una vita in cui potermi costruire. Potrebbe non sembrare molto, ma mi sento così depresso e ci provo, lo faccio davvero, semplicemente non so perché non ricevo le cose in cambio. Perché mi puniscono in questo modo? Voglio solo sentirmi amato. (15 anni, dall'Australia)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

Mi dispiace che tu ti senta non apprezzato ed eccessivamente criticato dai tuoi genitori, ma per favore non lasciare che questo ti faccia sentire inutile e non amato. Alcuni genitori sono più severi di altri, si aspettano di più dai loro figli e danno punizioni più dure, ma questo non significa che non ti amino. Molto probabilmente significa il contrario.

È normale confrontare noi stessi e la nostra situazione con i nostri coetanei, ma di solito non è utile. Potrebbe essere più utile parlare direttamente ai tuoi genitori di come ti senti. Chiedi di parlare con loro quando non sei nei guai e nessuno è turbato in modo che sia più propenso ad ascoltare quello che stai dicendo invece che pensare che stai cercando di uscire da una conseguenza. Hai un fratello maggiore o un altro membro della famiglia, come una zia o un nonno, con cui puoi confidarti ma che potrebbe anche essere disposto a fare il mediatore quando parli ai tuoi genitori delle tue preoccupazioni? In caso contrario, potresti parlare con il tuo consulente scolastico o chiedere di vedere un terapista familiare.

L'adolescenza può essere un momento difficile per molte ragioni, ma può anche essere un momento meraviglioso della vita. Fai del tuo meglio per concentrarti sui tuoi punti di forza, su ciò che sta andando bene nella tua vita, sul lavoro scolastico, sui tuoi amici e sui tuoi hobby. Più ti concentri sugli aspetti positivi, avrai più capacità di far fronte agli aspetti negativi e in pochi anni sarai in grado di essere da solo.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts