Mancanza di motivazione, intorpidimento emotivo, perdita di sé e nebbia cerebrale

Sono un adolescente a cui è stata diagnosticata la depressione e attualmente sta ricevendo farmaci e terapie per questo. Ma il farmaco non sembra funzionare, anche alla dose più alta. Non riesco ancora a sentire alcuna emozione (oltre alla frustrazione) o motivazione, ho un'orribile nebbia cerebrale e non ho idea di chi sono. Se hai qualche tecnica o strategia per aiutarti ad affrontare questi sintomi, sarebbe fantastico.

Non riesco a sentire niente. Felicità, tristezza, rabbia, qualsiasi cosa. Non so cosa voglio. Non riesco più a prendere buone decisioni. Anche il mio cervello è un disastro. La mia immaginazione è praticamente svanita e non riesco a capire o fare certe cose a causa di questo processo di pensiero. Vedo il mondo in modo diverso rispetto a prima. Non riesco a concentrarmi su nulla. Le cose sembrano solo meno chiare. Spazio spesso. A causa di entrambi i problemi, non ho più idea di chi sono. Cosa mi piace e cosa non mi piace, come agisco, tutto. Voglio risolvere questo problema, ma non riesco a motivarmi. Riesco a malapena ad alzarmi dal letto in alcuni punti. In effetti, non riesco nemmeno più a fare un sonnellino, o finirò nei guai. Non riesco a fare altro che navigare sul Web. Non so proprio cosa fare. Quindi se hai a) risorse utili, b) tecniche (soprattutto per l'intorpidimento e la mancanza di motivazione) o qualsiasi altra cosa, lo apprezzerei davvero. Grazie per aver letto questo. (Dagli Stati Uniti d'America)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Prima di provare a cercare una tecnica o altre risorse, voglio commentare il tu chi ha scritto questa email. La persona che ha scritto questo è qualcuno dotato di determinazione, coraggio e resilienza. Scrivi che, nonostante la medicina non funzioni, la terapia non funzioni, nessun sentimento, scarsa focalizzazione e un processo decisionale non così buono, ti stai sforzando di "risolvere questo problema". È lo sforzo in te, la parte di te che è motivata al cambiamento che voglio fare queste raccomandazioni - perché quella è la parte che non è arrendersi o arrendersi - alla depressione.

Consiglierei il libroIl fattore di resilienza per iniziare a sfidare i propri pensieri. In secondo luogo, ti incoraggio a fare il sondaggio sulla forza del personaggio per vedere quali sono i tuoi punti di forza e per iniziare a usarli. Queste due risorse ti aiuteranno a ridurre i tuoi sentimenti negativi e ti motiveranno a coltivare i tuoi punti di forza.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
Proof Positive Blog @