SONO PIGRO E BLOCCATO

Sono pigro e bloccato

Da un adolescente in Nuova Zelanda: sono così malsano e letargico. Odio chi sono Sto rovinando la mia vita e non so nemmeno chi sono veramente. Ho passato la mia vita senza mai prendere parte ad attività fisiche e ora sono bloccato

Chiamare te stesso con nomi non ti farà sentire meglio. Incolpare e far vergognare te stesso non cambierà nulla.

Mi hai dato ben poco per andare avanti. Quello che posso dirti è che nessuno ti aiuterà a meno che tu non inizi ad aiutare te stesso. Le persone possono darti molti consigli su tutti i problemi che ti preoccupano. Ma solo tu puoi mettere in atto tali consigli.

Se sei preoccupato per la tua salute fisica, un buon inizio sarebbe fissare un appuntamento con il tuo medico. Potrebbe esserci una ragione medica per il tuo letargo. Se stai bene fisicamente, ciò di cui hai bisogno è fare piccoli passi ogni giorno per aumentare la tua salute fisica e la tua forza. Ciò può significare una breve passeggiata ogni giorno fino a quando non raggiungi una routine di esercizi. Ciò potrebbe significare cambiare la tua dieta in modo da prenderti più cura delle tue esigenze nutrizionali. Può significare disciplinare te stesso per dormire 8 ore ogni notte.

Se sei così demotivato da non poter nemmeno iniziare una routine per la cura di te stesso, allora ti suggerisco di vedere un consulente. Potresti aver bisogno di una guida e di un supporto più dettagliati per farti uscire dalle tue abitudini malsane. Va bene. Ecco a cosa servono i consulenti. Molte persone trovano utile essere responsabili nei confronti di qualcun altro quando cercano di apportare modifiche.

I migliori auguri.
Dr. Marie