Sono molto confuso e penso che sto lentamente impazzendo

è molto difficile spiegare come mi sento, non posso davvero spiegare le mie emozioni, essere in una relazione è difficile perché mi sento come se non potessi parlare di ciò che provo in un modo che penso abbia senso per le altre persone.
Tendo a sentirmi come se in qualche modo non avessi il controllo dei miei pensieri, è un pensiero dopo l'altro a volte senza alcun collegamento Dubito così tanto di me stesso, penso costantemente che ciò che sento sia sbagliato e non dovrei nemmeno provare o penso nel modo in cui lo faccio ma non riesco a fermarlo.
A volte mi sento come se non fossi me stesso oa volte mi ritrovo a sentirmi più "sveglio" o "consapevole", a volte mi sento come se mi vedessi in una prospettiva diversa quasi come se non avessi nemmeno il controllo di me stesso o addirittura di essere me stesso. Non riesco a mantenere un lavoro perché ho un'ansia estremamente grave. Mi sento come se stessi impazzendo per i miei sentimenti o per i miei pensieri. Voglio solo sapere se ho bisogno di cercare aiuto, forse questo è normale e tutti gli altri si sentono così?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 31/03/2019

UN.

I sentimenti che hai descritto ti rendono difficile funzionare e mantenere un lavoro. Questo è un segno che qualcosa non va. Tutti provano ansia occasionalmente, ma non dovrebbe inibire la capacità di funzionare nella vita di tutti i giorni.

Contatta il tuo medico di base per questo problema. Descrivi i tuoi sintomi. Possono prescrivere farmaci per un sollievo immediato e probabilmente ti indirizzeranno a un professionista della salute mentale. Il professionista della salute mentale valuterà i tuoi sintomi e determinerà il miglior corso di trattamento. Sia i farmaci che la psicoterapia possono aiutare a ridurre o eliminare l'ansia. Non aspettare per cercare aiuto. Non c'è motivo di aspettare quando è disponibile un buon aiuto. Buona fortuna e per favore stammi bene.

Dott.ssa Kristina Randle