Non mi interessa veramente di niente

Prima di tutto vorrei iniziare dicendo che non ho perso nulla. Non sono in una fase di depressione che mi sta facendo perdere interesse per le cose. Sono una persona molto motivata che lavora sodo, mangia in modo sano ed esercita tutto il tempo. Così faccio le cose e ci metto molto impegno in queste cose. Tuttavia, non so perché le faccio, so che è la cosa giusta da fare ed è importante per la salute, ecc.Ma non mi interessa davvero tutto. Non ho mai veramente "voluto" niente. Non ho mai avuto un ardente desiderio o amato nulla. Ho sempre avuto problemi con l'attaccamento emotivo e mi manca qualsiasi forma di connessione emotiva con qualsiasi cosa. Ho avuto relazioni a lungo termine ma non ho mai amato nessuno. Non mi importa se qualcuno muore. Mi sento come se stessi fluttuando nella vita senza preoccuparmi di niente, solo vivendo una vita vuota. Mai felice, mai triste. Solo esistente. (Dall'Inghilterra)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Ciò che è curioso della tua email è che non viene presentata tanto come una domanda quanto come una dichiarazione. Stai dicendo che sei insoddisfatto - in particolare nell'ultima frase - quando dici di essere vuoto. Ti descrivi come motivato, non attaccato ai risultati e distaccato. Queste non sono cose universalmente negative, ma presumo che ci sia una domanda su come cambiare queste esperienze a causa del vuoto.

Il lavoro è trovare momenti in cui provi qualcosa di diverso da quello che descrivi. Un momento di fidanzamento, o ricevere la gentilezza di qualcuno, un atto d'amore verso di te, ricevere piacere, accettare un regalo, persino assaggiare del buon cibo. L'idea è di trovare quei momenti che sono diversi da quello che normalmente interpreti come “vuoto”. Il lavoro consiste nel trovare alcuni frammenti che non sono semplicemente quando esistono. Cerca momenti naturali in cui è accaduto qualcosa di diverso, qualcosa di meglio. Notare le differenze e assaporarle permetterà di metterle in risalto.

È più facile amplificare qualcosa che è presente che creare una reazione da zero. Più sei in grado di notare e amplificare le differenze, maggiore sarà il coinvolgimento e la connessione con la tua vita.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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