Non riesco a decidere se vedere un terapista

Da una donna di 39 anni negli Stati Uniti: dovrei vedere un terapista? Non riesco a decidermi! Prima di tutto, ecco la mia condizione:

1) Soffro di grave depressione e nervosismo
2) Soffri di ansie sociali
3) sono diabetico
4) Avere la pressione alta

Sono un felice introverso, ma il mio problema attuale è che per molto tempo non ho alcuna motivazione per fare anche cose basilari come fare la doccia o lavarmi la faccia. Non posso lavorare perché sono emotivamente instabile e le mie mani e la mia voce tremano quando sono nervoso. Quindi passo le mie giornate ogni giorno a letto. Mi alzo ogni tanto per raggiungere mia madre in garage per una chiacchierata perché mi agito. Voglio essere in grado di trovare idee fantastiche per altre nuove storie da scrivere ma non riesco a concentrarmi! E il mio psichiatra e mia madre mi hanno suggerito di provare a parlare con un terapista per superare le mie ansie sociali e aumentare la mia autostima. Dico TUTTO a mia madre, quindi non vedo la necessità di vedere un terapista, ma poiché mia madre ha suggerito di pensarci, non riesco a prendere una decisione! Inoltre la mia mente è così lenta

Qualche consiglio, per favore? Suggerimenti?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Dal momento che non riesci a prendere una decisione, lasciami provare ad aiutarti: sarebbe saggio per te ascoltare il tuo psichiatra e tua madre. Tua madre può essere amorevole e solidale, ma non ha la formazione e le capacità per aiutarti ad affrontare i tuoi sentimenti. Il tuo psichiatra ti consiglia di vedere un terapista perché è semplicemente una buona pratica. Sintomi come i tuoi rispondono meglio a una combinazione di terapia della parola e farmaci.

Se non l'hai già fatto, prendi un appuntamento anche con il tuo endocrinologo. Il diabete aumenta il rischio di depressione. Inoltre, alti livelli di zuccheri e disidratazione possono causare ciò che viene chiamato "pensiero sfocato" o "essere nella nebbia". Potrebbe essere quello che stai definendo "lento". Assicuriamoci che la tua mancanza di motivazione non sia una conseguenza di una gestione inadeguata del diabete.

Sei un membro importante del tuo team di trattamento. Se per ora non hai l'energia per farti avanti e prenderti in carico, chiedi a tua madre di fissare questi appuntamenti (terapista ed endocrinologo) per te. tu può sentirsi meglio.

I migliori auguri.

Dr. Marie