Riconnettersi con gli altri ma affrontare l'ansia sociale e il trauma emotivo
Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8Chiedo il tuo aiuto e spero che tu possa indicarmi la giusta direzione. La forma della mia vita è buona, ma ci sono ansie persistenti che non si sono risolte nel tempo. Ho avuto la dolorosa esperienza di essere vittima di bullismo numerose volte nel corso della mia vita. Sono diventato sempre più immune al bullismo, ma a mia insaputa è emerso un sintomo. Questi episodi di bullismo sono stati traumatici ma l'aspetto più traumatico è stata la violazione della fiducia perché il bullismo proveniva da amici e familiari. In quanto tale, provo ansia sociale e stress emotivo. Sono un maschio eterosessuale, abbastanza onesto, enfatico e degno di fiducia, ma questo è stato messo in discussione dai bulli che attaccano la mia mancanza di virilità. In realtà sono un uomo di bell'aspetto che attrae le donne ma questo crea gelosia e provoca involontariamente il bullismo. I bulli proiettano su di me le loro stesse insicurezze. Questi includono due preferenze sessuali molto controverse, una più dell'altra. Sono: omosessualità e pedofilia. Ci vuole un livello più alto di maturità emotiva per riconoscere che l'omosessualità va benissimo, ma la pedofilia è un disturbo sessuale, distinto dalla molestia sui minori che è un crimine. Secondo me nessuno vuole essere malato, quindi uno vuole essere un pedofilo né depresso né schizofrenico né ansioso, ecc. Le persone vogliono essere felici e in salute. Non posso curare quei bulli con le loro insicurezze e non posso curare me stesso. Conosco la verità su chi sono, ma a volte mi sento ugualmente ansioso. Mi ha fatto tremare le ossa. Mi innervosisco facilmente ogni volta che l'omosessualità viene discussa positivamente o negativamente. Non tanto in questi giorni. Tuttavia, essere vittima di bullismo e sentirsi dire che sei un pedofilo comporta uno stigma sociale così pesante che ha richiesto più tempo per riprendersi. Devo sottolineare che non ho mai avuto problemi con l'omosessualità e ho rispettato tali preferenze.Non ho mai avuto problemi con i bambini, e mio fratello mi ha chiesto di essere il padrino di suo figlio perché ero così responsabile. L'ho perso di vista. È stato dimenticato a causa dell'ansia sociale e dei traumi emotivi. La mia domanda è semplice. Dovrei cercare un aiuto professionale per liberarmi di questa dissonanza cognitiva o passerà con il tempo? Il mio problema è che sono diventato egocentrico a causa del bullismo, ma voglio davvero riconnettermi con gli altri.
UN.
La tua ansia potrebbe diminuire nel tempo. La consulenza accelererebbe il processo. Come un antibiotico prende di mira i batteri, così fa anche la consulenza. Un terapista lavorerà, uno contro uno con te, per sradicare la tua ansia. Prima riduci la tua ansia, prima puoi riprendere a riconnetterti con gli altri.
La tua situazione è sfortunata. Non puoi aspettare che i bulli fermino i loro abusi. Devi agire. Allontanati quando possibile.
La terapia ti aiuterà emotivamente. Per motivi personali, alcune persone pensano che sia giusto abusare di te. La terapia può aiutarti a imparare a proteggerti da queste persone violente.
La terapia cognitivo comportamentale (CBT) può esserti particolarmente utile. La CBT prende di mira sia i tuoi pensieri che i tuoi comportamenti. L'obiettivo della CBT è scoprire processi di pensiero illogici ed esaminare come possono contribuire a convinzioni e comportamenti autodistruttivi. Si prega di fare attenzione.
Dott.ssa Kristina Randle
