Strumento gratuito per valutare le app per la salute mentale
Il problema è che la maggior parte di loro sono stati sviluppati senza ricerca e mancano di prove scientifiche per dimostrare che sono efficaci.
Può essere scoraggiante sfogliare le app mobili disponibili per sceglierne una che soddisfi le tue esigenze e non sia stata creata da uno sviluppatore poco affidabile che forse non ha utilizzato prove, collaborato con i medici o co-progettato l'app con persone con esperienza vissuta. È altrettanto difficile per un terapista o un altro medico consigliare app ai clienti, non sapendo quali sono affidabili e apprezzate dagli utenti.
A scopo di orientamento, l'American Psychiatric Association si è intensificata per aiutare le persone a valutare la qualità degli strumenti di mhealth (app mobili) per la salute mentale. Hanno creato il modello di valutazione delle app, uno strumento gratuito e facile da usare costituito da una serie di cinque domande progettate per valutare la qualità delle singole app. Invece dell'organizzazione che consiglia app specifiche in un mercato in continua evoluzione, il suo modello di valutazione delle app consente agli utenti e ai medici di pensare in modo critico e valutare le app noi stessi.
Ci sono cinque passaggi nel modello di valutazione dell'app, costruito come una piramide con ciascuna domanda che costituisce la base per la successiva.
- Quali sono le informazioni di base?
Ciò include le nozioni di base come chi è lo sviluppatore (startup, non profit, governo?), Quanto costa l'app e qual è il modello di business (ad es. Richiede acquisti e aggiornamenti in-app?), Quando è stato aggiornato l'ultima volta, e altro ancora. Inizia imparando da dove proviene l'app e come genera denaro. Questo rivelerà molto sulla sua legittimità. - Rischio, sicurezza e privacy.
Esiste una politica sulla privacy? Quali dati vengono raccolti, dove e come vengono archiviati e l'utente ha il controllo su di essi? I dati verranno venduti a terzi? Gli utenti devono essere molto cauti riguardo alla sicurezza e alla proprietà dei dati, soprattutto quando utilizzano app come i rilevatori dell'umore con diari in cui potresti registrare molte informazioni personali dettagliate sui tuoi sintomi. Chi può accedervi? - Prova.
Esistono prove scientifiche dell'efficacia delle sue affermazioni? La maggior parte delle app non viene sottoposta a prove di ricerca, quindi dobbiamo esaminare altri tipi di validità. È molto apprezzato dagli utenti, con recensioni positive e dettagliate sulle sue caratteristiche? L'evidenza è informata (si basa su un trattamento provato anche se non è stato testato direttamente in quell'app, ad es. Utilizza i principi della terapia cognitivo comportamentale)? - Facilità di utilizzo.
Personalmente potrei classificare questa domanda ancora più in alto, in quanto riguarda l'usabilità e le preferenze dell'utente. Se un'app non è facile da usare, è improbabile che venga utilizzata, quindi ha poco valore. È accessibile alle persone con disabilità? Culturalmente rilevante? Personalizzabile? Quanto sarebbe attraente e semplice utilizzarlo a lungo termine? - Interoperabilità.
Una parola grossa che significa che l'app può funzionare con altri strumenti elettronici.Potete esportare o stampare dati? Caricalo in una cartella clinica elettronica che il tuo medico può utilizzare? Puoi condividere i dati con altre app (ad es. Salute di Apple)?
Ponendo queste cinque domande, emergerai con un'idea migliore dell'opportunità e della legittimità di una singola app. Quindi è questione di provarlo per vedere se è adatto alle tue esigenze e preferenze.
La salute digitale è ancora un campo abbastanza nuovo e in via di sviluppo, ma utilizzando uno strumento di valutazione come questo puoi stare al passo con i cambiamenti e scegliere le app più appropriate a beneficio della tua salute mentale.
