Come lo gestisco quando mia sorella è cattiva?

Da Singapore: è la prima volta che scrivo qui (ho appena creato un account) e normalmente darei tutta la mia storia solo per dare un'idea migliore di chi sono, ma per ora solo per contesto ho 15 anni, ho un'asiatica genitori, sono nel mezzo della settimana degli esami, corro con 4 ore di sonno e molta caffeina, (sono appena tornato da una seduta per un giornale).

Va bene, quindi ho appena finito la mia lezione di matematica e sono andato a passare un po 'di tempo con mia madre e mia sorella. Completamente non provocata, mia sorella (minore) ha continuato a dirmi che la sua amica mi ha descritto come "magra, estremamente brutta, con gli occhiali di Harry Potter" ;. Non ho mai incontrato i suoi amici prima, ma fa ancora male perché sto guarendo dall'anoressia nervosa (la mia famiglia lo sa? No sono asiatica) ma sapevo che se avessi mostrato il minimo segno di turbamento sarei stato sgridato quindi l'ho ignorata. e poi stavo raccontando a mia madre qualcosa che è successo a scuola e lei mi ha interrotto per chiederle se potevo stare fermo mentre parlo (indossava quel sorriso davvero strano che alcune persone hanno; come quando tu so che sei cattivo con qualcuno e lo fai deliberatamente ma la tua coscienza non può gestirlo, quindi sorridi per farti sentire meglio) quindi mi sono tirato su ho detto un'ultima frase prima di ritirarmi nella mia stanza perché non l'ho fatto ' Voglio litigare.

E poi salendo sento entrambi ridere di me "cosa c'è che non va in lei? "Hahahahaha nemmeno io lo so. e so che è una cosa così stupida e meschina di cui arrabbiarsi, ma ho avuto un attacco di ansia davvero brutto e mi sento così male perché è una cosa così stupida ma fa male e non dovrebbe far male. mi aiuti per favore

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 9 ottobre 2018

UN.

I fratelli possono essere molto cattivi l'uno con l'altro durante la crescita. È una parte normale, anche se difficile, della vita. Di solito deriva dalla gelosia o da qualche competizione per amore e attenzione. A volte è un modo per alleviare lo stress. Sebbene a volte sia doloroso, può anche essere una preziosa esperienza di apprendimento. Imparare come allontanarsi dalle provocazioni e come gestire i conflitti sono abilità utili.

Il modo in cui vengono gestiti i combattimenti è importante. Di solito i genitori lasciano che i fratelli lo lavorino da soli, purché tutti siano al sicuro. Hai fatto la cosa giusta per andartene. Non c'è alcun compenso per tua sorella se non lasci che i suoi insulti ti infastidiscano. L'hai capito da solo.

Ma se i bambini sono feriti dai loro litigi, allora spetta ai genitori aiutare i loro figli ad apprendere quelle abilità importanti per andare d'accordo con le altre persone. Non è stato utile per tua madre sostenere tua sorella nell'essere cattiva. Probabilmente non si rendeva conto che era quello che stava facendo. Potrebbe aver solo cercato di disinnescare i sentimenti negativi. Spero che le parlerai di come ti ha influenzato, quindi forse sarà più sensibile ai tuoi sentimenti in futuro.

Per quanto riguarda l'attacco d'ansia: ha fatto male perché tua sorella era offensiva. Le tue difese sono state compromesse anche dalla mancanza di sonno e dall'eccessiva quantità di caffeina. Certo, eri arrabbiato. Qualsiasi persona sensibile lo sarebbe.

Ma se questi "attacchi" si verificano frequentemente, potresti aver bisogno di ulteriore aiuto per imparare a gestire i conflitti e il bullismo. La cosa più semplice da fare è leggere le capacità di risoluzione dei conflitti. Se questo non è abbastanza utile, alcune sessioni con un consulente potrebbero darti la pratica necessaria per essere meno reattivo.

I migliori auguri.
Dr. Marie