Il meglio dei nostri blog: 24 giugno 2016

WordPress è stato traballante questa settimana, quindi non sono stato in grado di fare il mio solito post. È stato un grande promemoria per me di come le cose hanno il potenziale per controllarti, se glielo permetti.

Quanta energia stai spendendo per cose su cui non hai controllo come il tempo, l'insensibilità del tuo collega, la mancanza di compassione dei tuoi parenti o il successo di altre persone su Facebook?

La tua mente è come una calamita attratta da ciò che deve essere aggiustato. Ruba energia dalle cose che puoi controllare come come sei con i tuoi figli, marito e te stesso.

Quando sei consumato dalla fissazione invece di accettare, ti deruba del momento presente. Rubi tempo prezioso da ciò che conta davvero.

La prossima volta che ti senti risucchiato dalla gelosia, dalla preoccupazione o dalla rabbia, fermati. Ricorda che i tuoi pensieri sono solo pensieri. Le storie che racconti a te stesso su quello che è successo sono storie, non realtà. Non devi scegliere di perderti in loro. Puoi scegliere di essere in questo momento proprio adesso.

Per aiutarti a centrarti, pratica la presenza quando leggi i nostri post questa settimana. Imparerai alcune delle conseguenze di cose per cui non hai speso energie, ma che dovresti, come i tuoi confini, l'infanzia o l'ansia del bambino.

Gli effetti a lungo termine dei confini deboli
(Fortunatamente imperfetto) - Se hai difficoltà a dire "No", sei un partecipante eccessivo e non riesci a rimanere in una relazione a lungo termine, il tuo problema potrebbe essere i confini malsani. Ecco tre conseguenze di non stabilire limiti adeguati con gli altri.

Controllo mentale da parte dei narcisisti
(La normalità incontra il narcisismo) - Questo potrebbe spiegare perché cadi a pezzi quando il tuo genitore disapprova e perché faresti quasi tutto per obbedire.

Bambini con sindrome narcisistica da alienazione genitoriale
(The Recovery Expert) - Cosa succede quando hai un genitore narcisista e uno che non lo è? Spesso si verificano manipolazioni psicologiche e lavaggio del cervello.

Trauma e salute mentale: 7 fatti che dovresti sapere
(Badante, famiglia e amici) - Contrariamente a quanto pensano molte persone, i bambini subiscono un trauma anche se non lo capiscono. Qui ci sono altri fatti di trauma che molte persone non conoscono o fraintendono.

Quando il tuo bambino ansioso rifiuta il tuo aiuto, prova questo
(Stress Better) - Non importa quello che dici o fai, tuo figlio è ancora pieno di paura e preoccupazione. Ti senti impotente e ansioso. Queste tecniche di riduzione dello stress aiuteranno.