Disprezzo, attaccamento e meditazione

Io e mia moglie siamo genitori anziani. Ci piace pensare di avere molta saggezza da trasmettere, ma dobbiamo essere consapevoli delle cose negative che possiamo anche trasmettere.

L'età porta un sano scetticismo e crescere una figlia che ragionevolmente mette in dubbio l'autorità non sarà una brutta cosa. Tuttavia, il cinismo spesso accompagna lo scetticismo e l'ultima cosa che vogliamo è un bambino cinico. L'infanzia dovrebbe riguardare meraviglia e possibilità. Il cinismo può ucciderlo rapidamente. Quindi dobbiamo tenere sotto controllo la negatività.

Con l'età spesso emerge anche uno schema molto più pericoloso. Errori, sospetti, rabbia ed errori spesso generano disprezzo. E non c'è niente di meno infantile di un adulto sprezzante. Le coppie diventano troppo facilmente sprezzanti l'una dell'altra. Le persone in realtà considerano nemici coloro che hanno opinioni opposte sulle questioni sociali. A volte anche la più piccola infrazione, lasciata cuocere a fuoco lento, anni dopo si trasforma in odio.

Tredici anni fa, i miei genitori costruirono una casa per le vacanze su un lago. Prima della costruzione, il loro piano richiedeva una variazione che avrebbe permesso loro di costruire la casa nove pollici più vicino al loro confine di proprietà rispetto a quanto consentito dal codice. Il loro vicino ha bloccato la varianza e hanno dovuto cambiare i loro piani.

Quel confronto sul codice ha portato a una vita di stress per tutto ciò che il vicino fa di sbagliato. Credono persino che faccia le cose solo per innervosirli.

Il generatore del vicino si accende ogni mattina alle 6:30. Può svegliare gli ospiti a casa dei miei genitori. Sebbene sia possibile che il vicino lo abbia impostato per essere dispettoso, è molto più probabile che abbia semplicemente impostato il timer e non ci abbia pensato due volte. Forse un po 'sconsiderato, ma niente di più.

Tutto quello che i miei genitori devono fare è andare alla porta accanto e chiedergli gentilmente di azzerare il timer. Molto probabilmente capirà e farà accendere il generatore più tardi. Ma invece il vetriolo impedisce loro di agire in modo sensato e delicato. Finiscono per essere miserabili molte mattine. Il problema non sarà mai risolto positivamente.

Il problema qui è l'attaccamento. Sono così attaccati alla convinzione che il vicino sia un coglione dispettoso, a causa di un'azione che ha fatto 13 anni fa, che oggi soffrono. L'attaccamento a un evento negativo e le emozioni che lo alimentano possono portare a una terribile perdita. E la perdita più grande qui è che, nel corso degli anni, potrebbero essere diventati tutti amici. Ma il disprezzo lo ha impedito.

Questa è stata una grande consapevolezza per me perché vedo che il disprezzo si infila in me stesso per alcune cose e per alcune persone. So che la meditazione può esporre i nostri attaccamenti come costrutti mentali e falsi, ma non ho mai vissuto la pratica fino allo scorso fine settimana nella casa di montagna. Vedere quanto alcune persone finiscano infelici a causa di torti non indagati e non perdonati mi ha portato a sedere con tutte le opinioni e gli attaccamenti che mi rendono infelice. Questa indagine ha rivelato molti pensieri errati e un comportamento molto scarso da parte mia. In un certo senso, l'esperienza dell'infelicità dei miei genitori mi ha aperto la strada per essere più felice.

La meditazione richiesta è di entrare nei pensieri negativi più scomodi a cui ci aggrappiamo. Esporre l'attaccamento a tali pensieri e ammettere che abbiamo tratto qualche beneficio negativo da queste convinzioni ci fa sembrare meno colpevoli e responsabili dei cattivi risultati.

L'attaccamento all'offesa e alla colpa è un modo per cedere la responsabilità della nostra infelicità. È molto più facile ritenere qualcuno in colpa che trovare tale colpa dentro di noi. Ma la responsabilità personale può preparare il terreno per una migliore salute emotiva.

Gli eventi e le persone del passato possono averci reso temporaneamente infelici, ma il nostro attaccamento ai sentimenti negativi su quegli eventi e quelle persone ci fa ancora soffrire. Il disprezzo è la cosa peggiore. Esporre tale attaccamento al disprezzo sarà il primo passo verso il rilascio di queste cose orribili a cui ci aggrappiamo. Liberi da tali fardelli di pensiero, possiamo alleggerire e migliorare il nostro destino nella vita.

Se siamo meno sprezzanti, saremo un esempio migliore e genitori migliori per i nostri figli. E probabilmente ci sentiremo anche un po 'più giovani e idealisti. Non è una brutta lezione da imparare mentre si accendeva un generatore mentre meditavo in montagna.