Non so con cosa ho a che fare

Da anni soffro di qualcosa di sconosciuto, e ho passato molto tempo a fare delle ricerche per trovare da solo, so che ho davvero bisogno di vedere un professionista. Ho avuto a che fare con l'autolesionismo da quando avevo undici anni, non so come spiegarlo ma mi è sempre sembrato che qualcuno / qualcosa fosse sempre nella mia mente dicendomi di farlo perché me lo meritavo. Le mie convinzioni sono molto strane, non sono mai stato in grado di adattarmi al mio ambiente sociale e non mi sono mai sentito come se potessi, come se avessi sempre avuto bisogno di suonare un ruolo per adattarmi, indossare una maschera e recitare, e devo aggiungere che Non sento alcun desiderio di adattarmi, né di avere relazioni strette e non mi sento mai a mio agio con l'affetto o l'interazione fisica.

Sin da bambino credevo di poter comunicare con i fantasmi e ho avuto degli incontri, e ricordo che ero molto paranoico al riguardo, ero sempre solo a casa mentre mia madre lavorava e non sopportavo il silenzio quindi ho sempre avuto bisogno della televisione accesa mentre stavo facendo qualcos'altro come fare la doccia o addirittura dormire, e ora non riesco ancora a sopportare molto bene il silenzio, a volte ho persino sentito persone urlare, era inquietante, e ora lo so fu l'unico ad ascoltarlo.
Ho cercato di migliorare, ma sono anni che non mi sento suicida, sono sempre in uno stato emotivo di vuoto.

Non ho mai sentito il desiderio di avere una vita normale, come studiare, sposarmi, avere figli, mi sembra qualcosa di strano e inutile, e ho sempre pensato che il mondo fosse probabilmente come un sogno, forse una sorta di esperimento, come niente mi sembra reale, perché dobbiamo sempre seguire lo stesso schema?

Quando le persone si avvicinano troppo le allontano, parlo con le persone quando necessario, ma mai cose veramente personali e mi sento sempre in ansia ovunque, come se stessi sudando, tremando, sentendomi paranoico che qualcosa sta per accadere. Ho già avuto attacchi di panico in passato. Tutti questi problemi mi ostacolano sempre, soddisfi qualche criterio? posso avere un consiglio? questo mi sta lentamente uccidendo e non so cosa fare! aiutami per favore.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Il panico e l'ansia sembrano essere un problema, così come l'ansia sociale. La tua ansia sociale può derivare dall'aver trascorso molto tempo da solo da bambino e non aver interagito con molti altri. Se non hai molta esperienza nell'interazione con gli altri, è logico che tu abbia paura di queste interazioni. Le persone hanno paura di cose non familiari.

L'autolesionismo può essere il tuo modo di affrontare le tue forti emozioni. A volte è anche correlato a sentimenti di scarsa autostima. Le persone che non pensano molto a se stesse spesso sentono di meritare di soffrire.

Anche i sentimenti di scarsa autostima potrebbero spiegare i tuoi pensieri suicidi. I tuoi sentimenti di vuoto sono probabilmente anche legati ai tuoi pensieri suicidi. Se non ritieni che la vita abbia un significato o che qualcosa sia reale, è logico che tu consideri il suicidio. Potrebbe essere logico, ma non è normale o salutare ed è un segno di depressione.

Nel famoso libro di Viktor Frankl, Ricerca di significato da parte dell'uomo, discute la causa principale della depressione. È sua convinzione che le persone abbiano bisogno di trovare un significato nelle loro vite, di avere qualcosa per cui vivere e senza di essa soffriranno di depressione. Sostiene inoltre che è nostro dovere trovare un significato nella vita anche quando ci troviamo di fronte a situazioni senza speranza. Mi ricorda la famosa citazione di Frederick Nietzsche "chi ha un motivo per cui vivere può sopportare qualsiasi come".

Da quello che hai scritto, questi sono problemi di vecchia data. Consiglierei di consultare un professionista della salute mentale. L'idea di visitare un professionista della salute mentale potrebbe sembrare opprimente a qualcuno con ansia sociale, ma posso assicurarti che non lo è. È un sollievo. Finalmente sarai in presenza di qualcuno che capisce i tuoi sintomi e che può trattare "ciò che ti sta uccidendo". La depressione e l'ansia sono due dei disturbi di salute mentale più comuni. Sono entrambi altamente curabili con la terapia, i farmaci o entrambi.

Ci sono molti terapisti che possono aiutarti. Spero che li contatterai e tenterai di trovare quello migliore per te. Intervista almeno cinque di loro e scegli quello con cui senti il ​​legame più forte. Questo ti darà le migliori possibilità di superare questi problemi molto trattabili. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle