Ho paura di non poter ricevere aiuto

Ho lottato con la terapia da quando l'ho iniziata per la prima volta un anno e mezzo fa. Ogni volta sembra che sia utile per un po ', poi colpiamo un muro e dobbiamo fermarci perché non aiuta più. I cattivi sentimenti alla fine tornano, spingendomi a cercare di nuovo la terapia.

Mi sembra anche di combattere la terapia. Non so perché lo faccio. Voglio davvero sentirmi meglio, ma devo anche fare le cose da solo. Mi sento a disagio nel fare alcune cose standard consigliate come la respirazione profonda. Penso che parte di ciò sia dovuto all'autismo. Alcuni movimenti e azioni mi mettono semplicemente a disagio e odio farli (per favore non consiglio di esercitarmi di più. Ho già sentito quel suggerimento).

Recentemente, sono stato di nuovo fuori dalla terapia e le sensazioni negative stanno tornando davvero male, ma sembra che anche il mio aiuto nella lotta stia arrivando duramente. Ho provato di nuovo a chiedere aiuto, ma allo stesso tempo mi sembra di abbatterlo. Non voglio solo aiuto? Mi piace la mia malattia, anche se mi sta uccidendo? A volte mi chiedo se il combattimento derivi dalla malattia stessa ... Sembra che abbia una presa sulla mia personalità, rendendomi insopportabilmente testardo e incapace di cambiare se non posso farlo a modo mio. Ma non posso farlo a modo mio: non ho gli strumenti!

Cosa posso fare quando combatto la terapia, ma ho un disperato bisogno di aiuto?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Non ho informazioni sufficienti per sapere cosa potrebbe esserci di sbagliato e perché sei riluttante a rimanere in terapia. È possibile che semplicemente non hai trovato un terapista competente. La mancanza di fiducia nel tuo terapista potrebbe spiegare perché non sei disposto ad accettare il suo consiglio.

È anche possibile che tu non sia pronto a cambiare. A volte le persone rimangono bloccate nei loro modi e anche se dicono di volere aiuto, non agiscono di conseguenza. Pensano di sapere meglio del loro terapista.

Hai detto che potresti avere l'autismo. L'autismo è associato a rigidità che può rendere difficili i cambiamenti comportamentali. Se in effetti soffri di autismo, potrebbe contribuire al tuo problema.

Hai anche detto che puoi essere "insopportabilmente testardo e incapace di cambiare se non puoi farlo a modo tuo". Se stai tentando di imporre la tua volontà al terapeuta e poi smetti quando non va come vuoi, sarebbe un grosso errore.

A volte la terapia può essere spiacevole, insoddisfacente ed emotivamente dolorosa ma è necessaria per crescere e prosperare. Se sei disposto a tornare di nuovo in terapia, cerca di non imporre la tua volontà al terapeuta. Hai ammesso che il tuo metodo non funziona e che non "hai gli strumenti" per risolvere i tuoi problemi. Se lo credi veramente, agisci di conseguenza e consenti al tuo terapeuta di svolgere il suo lavoro.

Il libro La strada meno battuta di M. Scott Peck discute alcuni dei problemi che stai affrontando. Potrebbe aiutarti a capire la tua resistenza al cambiamento. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle