AUTOAIUTO CON YOUTUBE

Autoaiuto con YouTube

Ho la stessa routine ogni settimana per trovare argomenti interessanti e interessanti per il blog di psicologia; guarda una varietà di pubblicazioni web specializzate in argomenti di salute mentale e Google eventuali argomenti recenti di salute mentale degni di nota. Gli articoli di cui scrivo sul blog sono generalmente basati sulla ricerca scientifica, che viene discussa in dettaglio negli articoli. È importante raccogliere prove basate sulla ricerca scientifica. Naturalmente penso che tutti noi ci rendiamo conto dei limiti di tale ricerca scientifica, specialmente quando sono coinvolte le questioni della psiche umana; il che significa che ciò che funziona per una persona non sarà sempre vero per un'altra persona, soprattutto in termini di trattamento.

Ieri, leggendo il post del blog del dott. Grohol su Celebrex, mi è stato ricordato che su YouTube c'è una grande quantità di informazioni interessanti sulla salute mentale che potrei perdermi. So che mi stai chiedendo; YouTube può essere utile per qualcosa di diverso dalla ricerca di clip di Will Ferrell, vecchie scenette SNL o scherzi sul posto di lavoro?

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Una cosa che YouTube può fare è presentare le prospettive in prima persona di persone che hanno sofferto o soffrono di malattie mentali, come la depressione o la schizofrenia. Se sei timido nell'andare a un gruppo di supporto, o anche solo in cerca di aiuto, forse dovresti dare un'occhiata a questi tre video stimolanti e rivelatori che ho trovato in un pomeriggio di consultazione di YouTube. Potrebbero semplicemente ispirarti a cercare aiuto, o almeno supporto. Tieni presente che alcuni di questi video presentano le imprecazioni occasionali, quindi se questo genere di cose ti offende non li guardi.

Ecco un video sincero fatto da una ragazza in età da college, "Nutter", che soffre di depressione. Nel video seguiamo Nutter attraverso le sue attività quotidiane mentre racconta con i suoi sentimenti i vari avvenimenti quotidiani e come si relazionano alla sua depressione. È un video meravigliosamente articolato, completo di colonna sonora.

Se ti è mai stata data una risposta troppo semplice su come affrontare la tua depressione, puoi relazionarti con l'esperienza di "AgentXPQ", che ha realizzato questo video, intitolato "How to Cope with Depression", con disegni con narrazione.

Infine, se sei intimidito da medici o altri professionisti che ti parlano dei segni / sintomi clinici della schizofrenia, dai un'occhiata ai video blog di “ichbinkeinberliner”. Ichbinkeinberliner discute regolarmente dei suoi sintomi di schizofrenia e di come li affronta, insieme ad ampi dettagli sui farmaci antipsicotici che assume per la sua malattia. È incredibilmente simpatica e le sue battute deliziose sono molto complete e comprensibili. Inoltre, risponde alle domande dei suoi spettatori, che a volte utilizza come argomento per i video futuri.

Non sei rimasto colpito da nessuno di questi video? Perché non ne fai uno tuo? Esprimere te stesso e i tuoi problemi in modo creativo, come realizzare un video, potrebbe essere solo la terapia di cui hai bisogno.