Be Still ... No Really, Be Still: Interview with Anne Simpkinson

Ho dedicato molti post all'argomento della quiete ... come come farlo. Sono ancora molto confuso, ad essere perfettamente onesto, TUTTAVIA, ho incontrato diverse anime sorelle lungo la strada che stanno perseguendo lo stesso tipo di pace spirituale. Una delle mie compagne di silenzio è Anne Simpkinson, la direttrice editoriale online di Guideposts.org. Anne ha co-curato due antologie: Storie sacre e "Nourishing the Soul", e ha co-scritto Soul Work: una guida sul campo per i cercatori spirituali. Puoi leggere i suoi meravigliosi post sul blog su "Thrive" su Guideposts.org.

1.Ho appena scritto un pezzo sulle vacanze e mi sono imbattuto in un po 'di letteratura che diceva, per quanto parliamo di voler cambiare il nostro ambiente e rilassarci per una settimana o due, la maggior parte di noi non è in grado di farlo, e ha paura di farlo, in realtà , perché crea una sorta di disagio nel sedersi in silenzio e toccare i desideri del nostro cuore. Puoi parlarci?

Anne: Siamo bombardati quotidianamente da rumori, informazioni e attività. Quindi sì, in quell'ambiente, è difficile ascoltare profondamente il nostro io più intimo. La quiete, la contemplazione e il silenzio possono mettere a disagio le persone perché non ci sono abituate. Eppure, il silenzio è come un pozzo profondo e rinfrescante che può sostenerti nei momenti difficili, accendere la tua creatività, approfondire la tua fede, dare più significato alla tua vita.

Molte persone accendono la TV per prima cosa quando si svegliano la mattina! Non posso iniziare la mia giornata con l'energia degli spot pubblicitari e delle ultime notizie. È troppo stridente. Detto questo, vivo a New York City e amo l'energia, il numero e la diversità di persone di ogni estrazione sociale e di ogni angolo del mondo: il caos generale di una grande città internazionale. Quindi, quando vado in un ritiro silenzioso, mi ci vogliono diversi giorni per rallentare, calmare la mente e voltarmi verso l'interno.

Quando ero più giovane - ero un bambino degli anni '60 e '70 - pensavo che i Nirvana potessero diventare uno stato mentale quotidiano. Mi rendo conto ora che viviamo la vita come meglio possiamo “nel mercato” ma abbiamo anche bisogno di creare luoghi e spazi dove possiamo rallentare, respirare, contemplare, immergerci nel silenzio.

2. Quali tecniche hai usato per rallentare e cercare di stare fermo?

Anne: Ci sono piccoli trucchi che faccio a me stesso. Come ho detto, non accendo la radio (tranne che per svegliarmi la mattina) o la TV al mattino. Molte volte quando guido spengo la radio. Non porto un iPod o una radio con me quando esco a camminare la mattina. Quando scrivo, di tanto in tanto ho della musica in sottofondo, ma il più delle volte non lo faccio. La quiete mi aiuta a concentrarmi e concentrarmi meglio.

Ho un modo infallibile di rallentare: convivere con un gatto o due. La mia gatta da smoking di sette anni e mezzo, Mimi, si unisce a me quando eseguo la mia preghiera centrata al mattino. Una volta che si è calmata, si arrende al sonno, "sonnellini di gatto" e la sua immobilità è contagiosa. Dopo 20 minuti, il mio regolare periodo di preghiera, aggiungo tempo per le preghiere di intercessione solo per rimanere un po 'più a lungo in quello stato pacifico con lei.

3. Hai pratiche meditative quotidiane che ti aiutano a iniziare la giornata con (relativa) tranquillità?

Anne: A metà degli anni '90, ho trovato una pratica chiamata Centering Prayer, sviluppata da tre monaci trappisti: padre Thomas Keating, padre M. Basil Pennington e padre William Menninger. La pratica si basa su un metodo descritto nel testo del XIV secolo, The Cloud of Unknowing, e che è stato perfezionato nel corso degli anni. Invece di concentrarsi sul proprio respiro o ripetere un mantra, si usa una parola sacra per rinnovare l'intenzione di essere con Dio, per essere con Dio come Dio è. Questo ovviamente ci richiede di disimpegnarci dai nostri pensieri. I pensieri non se ne vanno mai veramente, ma si spostano dal loro solito posto rumoroso in primo piano della coscienza allo sfondo; l'esperienza è semplicemente seduta nella quiete e nel silenzio. O usando le parole di San Gregorio, uno "riposa in Dio". È una bella immagine, non è vero? Proprio come Mimi si arrende al sonno tra le mie braccia, anch'io posso arrendermi alla presenza amorevole di Dio e abbracciarmi attraverso la preghiera centrata, attraverso il Silenzio.

Quindi questa è la mia pratica quotidiana, più partecipo a un gruppo settimanale, che è un elemento davvero importante della pratica. Penso che pregare con gli altri intensifichi l'esperienza e ricarichi il proprio impegno.

Occasionalmente, guiderò seminari di preghiera centrata di un giorno, come un giorno di Avvento o Quaresima, o partecipo a un fine settimana di ritiro silenzioso. Ho anche fatto un paio di ritiri di dieci giorni. Se hai il tempo e le risorse per farlo, ti consiglio caldamente ritiri prolungati. Mettono il turbo alla tua pratica e ti aiutano a realizzare le ricchezze che immergersi nel proprio centro può produrre.

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