Gestisci i messaggi non detti che stai inviando ad altri

Cancella i tuoi pensieri negativi e allinearti con un'energia più amorevole e cordiale prima di parlare o agire.

Abbiamo tutti sperimentato l'impatto delle nostre parole e azioni nelle relazioni. Quando diciamo qualcosa di cattivo o irriverente, le persone tendono a reagire con un attacco di risposta o con un atteggiamento difensivo. Ciò di cui tendiamo a essere molto meno consapevoli è il potere dell'energia che tratteniamo quando diciamo e facciamo le cose. Ad esempio, se stai visitando la famiglia durante le vacanze e dici: "È fantastico rivederti!" pur pensando a sentimenti molto meno gentili, l'energia negativa trasmessa potrebbe ottenere una reazione negativa nonostante le parole gentili.

Le coppie vengono da me dicendo che ciò che vogliono è avere una relazione amorevole e sana, ma ciò che pensano l'uno dell'altro (o di se stessi) è negativo e giudicante. Ciò di cui spesso non ci rendiamo conto è quanto siano profondamente intuitivi e sensibili gli esseri umani, che lo sappiamo o no. Raccogliamo messaggi vibrazionali indipendentemente da ciò che viene detto, quindi quando qualcuno pensa qualcosa di negativo mentre dice qualcosa di positivo, percepiamo la dissonanza. Ci confondiamo tra il messaggio inviato e il messaggio sentito. Ci troviamo spesso a reagire senza comprendere appieno a cosa stiamo reagendo, poiché in superficie le parole o le azioni potrebbero essere state positive.

Dobbiamo imparare a gestire i messaggi invisibili ed energetici che inviamo e mirare ad allineare la nostra energia con il risultato previsto. Questi messaggi invisibili e inascoltati sono in grado di creare una reazione altrettanto grande da parte degli altri quanto le loro controparti verbali, e saremmo tutti ben serviti a sviluppare la padronanza su di loro.

Insegno a un programma imprenditoriale per adolescenti e adulti e illustro questo concetto insegnando la stretta di mano, un comune saluto aziendale. Prima discutiamo di come non stringere la mano. Tutti concordano rapidamente che la debolezza o le strette di mano esagerate sono snervanti. Con l'offerta di una mano floscia facciamo rapidamente una delle due ipotesi: o sperimentiamo il giudizio di sé, "Non vuole incontrarmi", o giudichiamo l'altra persona, "Non ha fiducia". In un modo o nell'altro, verso l'interno o l'esterno, si presume un giudizio, che causa una disconnessione. Dopo aver discusso del contatto visivo, del sorriso e della fermezza appropriata, poi dimostro il potere dello spazio invisibile.

In primo luogo, faccio girare tutti intorno a stringere la mano in modo errato, pur ritenendo che nessuno voglia davvero incontrarli e che non abbiano nulla da offrire a nessuno nella stanza. Mentre mantengono questa mentalità mentre si stringono la mano, l'energia viene risucchiata fuori dalla stanza. Le voci si abbassano, nessuno sorride, si guardano appena e le strette di mano sono patetiche. Quando chiedo come ci si sente, le risposte includono disconnesso, solo, a disagio, orribile. A volte, sfortunatamente, sembra abbastanza familiare.

Poi li faccio girare intorno stringendo la mano esagerando o fingendo il loro entusiasmo. L'energia interna è quella di dover impressionare l'altro. La stanza diventa rumorosa mentre le persone si salutano con sarcasmo ed entusiasmo con strette di mano esagerate, abbracci da orso e pacche sulle spalle. Quando chiedo come ci si sente, le risposte sono più o meno le stesse, falso, inaffidabile, e solitario ma spesso spaventoso viene aggiunto in.

Quindi ci esercitiamo a gestire lo spazio invisibile in modo più sano. Invito tutti a fare un respiro profondo, ad abbandonarsi alla fiducia che ci sono persone nella stanza che offriranno loro valore e che tutti hanno un valore da offrire agli altri. Li incoraggio a lasciar andare il giudizio su se stessi e sugli altri e si presentano semplicemente in modo autentico mentre si salutano. Mentre iniziano il compito assegnato, l'energia nella stanza cambia di nuovo. Questa volta è caldo e amichevole mentre tutti si incontrano, si guardano negli occhi, sorridono e si stringono la mano autenticamente felici di connettersi. Quando chiedo loro di descrivere la differenza, le parole usate sono reale, connesso, sincero. Tutte e tre le parti di questo esercizio sono rimaste identiche fisico indicazioni: girare per la stanza, stringere la mano e incontrare tutti. L'unica differenza tra ciò che ha funzionato e ciò che non ha funzionato era la mentalità o la convinzione energetica che si è tenuta internamente. Questo cambiamento interno fa la differenza tra sperimentare la solitudine o la connessione durante lo stesso identico comportamento.

Possiamo applicare questo principio in tutte le nostre relazioni assumendoci la responsabilità dell'energia o dell'atteggiamento che abbiamo quando ci relazioniamo con gli altri.

L'invito qui è di prenderti un momento per cancellare i tuoi pensieri negativi e allinearti con un'energia più amorevole e calorosa prima di parlare, agire o persino premere invia su un'e-mail o un testo.

Pratica questa padronanza consapevole dei messaggi inespressi che invii e vedi se riesci a spostare le tue relazioni in un luogo più sano.

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute.