Come l'ambiente di lavoro gioca un ruolo nella mia salute mentale
Tuttavia, poiché era difficile ottenere un reddito costante dalla scrittura, ho cercato altre impostazioni. Ci sono stati un paio di brevi periodi nel servizio di ristorazione che non erano proprio il mio forte (ahi, stare in piedi per dieci ore), ma alla fine ho messo gli occhi su un ambiente d'ufficio tradizionale.
Ora, per quanto mi divertissi a stare seduto a una scrivania con una sedia (invece di essere in preda agli spasimi fisici di un ristorante), quello per cui non mi ero esattamente preparato era l'ambiente di questo particolare ufficio. Senza fornire troppe informazioni personali, diciamo solo che questo ambiente di lavoro ha caratterizzato un'abbondanza di tempi morti in cui sono stato lasciato completamente solo per ore e ore. E molti potrebbero supporre che essere lasciati soli senza compiti specifici a portata di mano (per diverse ore) sia l'ideale, meraviglioso e liberatorio. Ho capito tutto "Ehi, Lauren, vieni pagato per non fare nulla" in più occasioni. Ma onestamente? Preferirei non essere l'unica anima in vista senza niente da fare tranne pensare. (Non che io desideri nemmeno essere assorbito dallo stress da sovraccarico di lavoro; sono più una ragazza di mezzo.)
La quiete assoluta - la completa solitudine - è una piattaforma; una piattaforma per perpetuare il pensiero eccessivo o qualsiasi forma di disagio che potrei aver provato prima. Nel silenzio, senza una produttività costante, c'è tutto il tempo per soffermarsi su tutto ciò che in precedenza potrebbe avermi infastidito. Essere veramente soli (senza la possibilità di portare il mio computer in un bar o fare brevi passeggiate fuori e senza un flusso generale di lavoro), continua solo ad alimentare queste mentalità. In sostanza, essere soli tendeva ad esacerbare X, Y o Z, piuttosto che diminuirne rapidamente la radice.
Inutile dire che questa posizione non sarebbe andata avanti per sempre; tuttavia, ci sono due modi per affrontare questo tipo di ambiente di lavoro (ed è quello su cui ho dovuto concentrarmi prima che arrivasse il mio momento di andarmene ufficialmente).
Tieniti occupato con le attività personali
Per i momenti di quiete, ho fatto del mio meglio per portare un romanzo difficile da smettere (anche se, niente di troppo deprimente), telefonare a un amico con cui avevo intenzione di mettermi al passo o fare un brainstorming di idee per scrivere (ultimamente , Ho sperimentato di più con brevi poesie). Per me era importante rimanere occupata e provare un senso di produttività.
Cerco di ricordare a me stesso che tenendomi occupato con le attività personali, l'attenzione può essere reindirizzata, aiutandomi a tirarmi fuori dalla mia testa e promuovere maggiore chiarezza.
Utilizza Internet come uno strumento
Che si tratti di navigare casualmente sul Web, connettersi con altri su piattaforme di social media o persino sfogliare siti utili (devo intensificare il mio gioco di cucina e ho iniziato a generare idee da Pinterest, sebbene ci siano tonnellate di ricette su altri siti), a volte è utile avere uno sbocco per liberare la mente e riorganizzarsi. Mi è stato ricordato che l'accesso a Internet è importante e non mancano le possibilità quando si tratta di cercare e apprendere online.
È sicuro che sia sufficiente che il mio scenario non fosse davvero il migliore per me, e ha fatto luce sul significato degli ambienti di lavoro e su come possono avere un impatto sulla tua salute mentale. Alcune impostazioni possono creare stress o spingerlo avanti, e sebbene ci siano meccanismi per far fronte a tali circostanze, personalmente sostengo la cura di me stesso e la ricerca di quella misura per eccellenza.
