PERCHé NON POSSO ACCETTARE AIUTO?

Perché non posso accettare aiuto?

Da una donna negli Stati Uniti: il mio terapista di otto mesi è terminato. {nuovo lavoro}. Ho cancellato le nostre ultime app: perché non potevo affrontarla. Le avevo mentito per metterla alla prova e alla fine respingerla. Sapeva che penso e credo che si sia sentita tradita. L'ho capito perché le nostre sedute sono cambiate ... In effetti è stata respinta.

Il senso di colpa che provo è insopportabile. Lei e altri stavano solo cercando di aiutarmi. Perché non posso accettare aiuto. Il senso di colpa che provo è insopportabile e questo è stato il mio schema per tutta la mia vita. Attaccamento, dipendenza, paura dell'abbandono che arriva sempre ... Ferendo profondamente coloro a cui tengo di più, quelli che si prendono cura di me, non riesco a smettere di farlo e lo pago a caro prezzo.

Ma, il prezzo che gli altri pagano, coloro che vogliono fidarsi ora ci penseranno due volte nelle loro relazioni future o nei futuri clienti, sulla scia delle mie schegge. La cosa più potente che mi ha insegnato senza saperlo è che va avanti. Vorrei solo averlo fatto bene questa volta .. Avere una relazione aperta e onesta con un'altra persona e l'ho rovinata di nuovo.

Vedo il mio futuro più o meno lo stesso ed è solo troppo doloroso per tutti. Una volta le ho detto che non aveva idea di quanto fossi malato. Ha detto di sì, ma tu non sei al di là di ogni aiuto!

Vorrei poterle credere.

A 63 anni, ci stai ancora lavorando. Per questo ti do un enorme credito. Grazie per aver scritto.

Ti chiedo di considerare questo: è probabile che tu non abbia avuto sul terapeuta l'impatto che pensavi di avere. È passata a un nuovo lavoro. Sei tu che hai cancellato gli appuntamenti e non hai dato a voi due l'opportunità di terminare bene.

Secondo me, è possibile che distorci le nuove informazioni per adattarle alla tua idea di te stesso. Questo si chiama "assimilazione". L'assimilazione è quando le persone inseriscono nuove informazioni nelle loro idee esistenti su se stesse e sul mondo.

Tali credenze sono chiamate "schemi" dal teorico Jean Piaget. Ognuno ha tali schemi. È il modo in cui classifichiamo ed elaboriamo le nuove informazioni. Se non li avessimo, saremmo sopraffatti da ogni cosa nuova che vediamo, impariamo e sperimentiamo. Gli schemi ci danno qualcosa su cui andare avanti mentre cerchiamo di comprendere nuovi fatti, opinioni e idee. È molto più facile modificare nuove informazioni per adattarle alle nostre convinzioni esistenti che cambiare le nostre convinzioni, siano esse positive o negative.

Hai un'idea di te stesso come qualcuno che alla fine le altre persone abbandoneranno. Immagino che tu sia così sensibile a questa possibilità, che vedi l'abbandono quando le persone hanno bisogno di lasciarti (come il tuo terapista), indipendentemente dalla realtà. Temendo l'abbandono, aspettando solo che “cada l'altra scarpa”, provochi proprio l'abbandono che temi o interpreti qualcosa che qualcuno dice o fa come ulteriore prova che sei una persona che gli altri lasciano.

Uno dei modi in cui preservi una certa autostima è considerarti potente; avere un impatto permanente sulla capacità di fiducia degli altri. Questo può essere vero in alcuni casi, ma è improbabile che tu abbia così tanto impatto sugli altri, specialmente su un terapista esperto.

Ti suggerisco di tornare in terapia. Porta la tua lettera e questa risposta, che tu sia d'accordo o meno con me, al primo appuntamento. Darà al nuovo terapeuta una comprensione immediata di dove iniziare.

Non hai ancora rinunciato a te stesso. Non iniziare adesso. Fissa quell'appuntamento. Potresti vivere per altri 30 anni, decenni senza questo peso.

I migliori auguri.

Dr. Marie