Sei pazzo?

In qualità di ipnopsicoterapeuta, sono abituato a lavorare con persone che hanno sperimentato ogni sorta di difficoltà emotive e psicologiche. In effetti, devono esserci pochissime difficoltà di questo tipo che non ho visto e con cui non ho lavorato nel corso degli anni.

Spesso le persone mi dicono di aver provato praticamente di tutto nella loro ricerca per trovare una soluzione al loro problema, per porre fine al modo travagliato in cui si sentivano e funzionavano. Alcuni credono che le difficoltà con cui hanno dovuto lottare significano che sono mentalmente malati o disordinati.

Tuttavia, semplicemente perché le persone hanno difficoltà a vivere non significa necessariamente che siano malate di mente. Né ogni comportamento umano irregolare o difficoltà ha un misterioso driver psicologico sottostante che deve essere scovato e trattato. Perché deviamo dalla "norma" non significa automaticamente che ci sia qualcosa di sbagliato in noi. Mi vengono in mente un paio di esperienze che possono illustrare questo punto.

Da giovane che viveva nei Caraibi, condividevo la casa con uno psicologo che apparteneva alla scuola di pensiero psicodinamica freudiana. Un giorno si accorse che giravo una lattina di fagioli prima di aprirla.

"Sai che capovolgi sempre la lattina prima di aprirla?" ha commentato. Ho risposto che lo ero.

"Ne dubito molto", ha detto, "ma è molto interessante".

Il ripiano su cui erano conservati i fagioli era piuttosto polveroso, quindi ho pensato che fosse sensato capovolgere le lattine per evitare che la polvere cadesse nel cibo. Non avevo particolare paura della polvere o dei germi; sembrava semplicemente la cosa giusta da fare.

Ma per il mio amico psicologo, la mia azione non era ragionevole. Quella che per me era un'azione ordinaria e del tutto razionale era per lui il sintomo di un comportamento ossessivo. E ogni tentativo di spiegare la mia azione era semplicemente "un meccanismo di difesa".

Ricordo anche il caso di un ragazzino molti anni fa, quando ero in India. Un tempo studente eccellente, il ragazzo stava andando male nella sua nuova scuola. I suoi voti stavano diminuendo e stava ovviamente lottando per tenere il passo. Sua madre lo aveva portato da me, sperando che potessi scoprire le ragioni psicologiche alla base di questo e rimetterlo in carreggiata.

Nel mio colloquio preliminare con lui, gli ho chiesto se si fosse fatto molti amici nella sua nuova scuola, e lui mi ha risposto di sì. Gli ho chiesto se gli piaceva la scuola e lui ha risposto che andava bene ma molto tradizionale, con un "ordine gerarchico" incorporato.

Poiché era nuovo, era costretto a sedersi in fondo alla classe e, a differenza della scuola precedente, non era incoraggiato a fare domande all'insegnante.

"Nella tua ultima scuola, dove ti sei seduto?" Ho chiesto. Rispose che si era sempre seduto davanti.

"E riesci a vedere chiaramente la lavagna dal retro?" Ho chiesto.

"Oh, no", ha detto. "È molto difficile vedere ciò che l'insegnante scrive alla lavagna e la luce si riflette su di essa, ma devo tacere e non chiedere nulla."

Questo era tutto ciò che c'era veramente per le difficoltà del ragazzo. Aveva bisogno di un paio di occhiali e di essere seduto dove la luce riflessa non avrebbe influenzato la sua vista! Eppure nessuno aveva pensato di controllare qualcosa di così evidente come la sua vista o se poteva vedere la lavagna. Si presumeva semplicemente che se avesse avuto difficoltà a scuola, ci fosse una ragione psicologica.

Un esame della vista standard ha rilevato che era, in effetti, miope. Con gli occhiali montati e la seduta modificata, il ragazzo si sistemò presto e dimostrò, ancora una volta, di essere un ottimo studente.

Prima di cercare una ragione psicologica complessa o contorta per le nostre difficoltà, dobbiamo prima escludere la spiegazione più ovvia ma spesso trascurata. Questo è il motivo per cui consiglio sempre a chi viene a trovarmi di prendersi cura delle basi, di assicurarsi che stia mangiando bene, magari aggiungendo qualche integratore nutrizionale all'inizio della terapia per assicurarsi che abbia tutto ciò di cui ha bisogno per funzionare e sentirsi bene.

Se sono state esplorate cause e rimedi più evidenti e le difficoltà continuano a persistere, abbiamo la responsabilità di fare qualcosa al riguardo. È qui che una buona terapia può rivelarsi utile. Questo non significa che sei pazzo. Riconoscere il bisogno di aiuto e fare qualcosa per risolverlo è un segno di maturità, forza e sanità mentale.

Con il giusto tipo di terapia - a mio avviso l'ipnoterapia avanzata - la persona afflitta da difficoltà di natura psicologica può essere aiutata a ristabilire il proprio equilibrio e ad andare avanti con la propria vita in modo più stabile e significativo.

Ed è proprio di questo che si tratta davvero una buona terapia.