Podcast: il coraggio di cambiare, la saggezza di sapere come

Dicono che se continui a fare ciò che hai sempre fatto, continuerai a ottenere ciò che hai sempre avuto.L'ospite di oggi ci dice che il segreto del nostro futuro desiderato è il coraggio di lasciar andare il passato e la capacità di riorganizzare il nostro pensiero. Non è mai troppo tardi per reinventarsi e inizia cambiando il modo in cui pensi. Sintonizzati sul tuo genio interiore, sul tuo senso interiore di ciò che è meglio per te e usalo per iniziare a pensare i pensieri che porteranno al successo che desideri!

Unisciti a noi mentre Gabe parla con l'autore di best seller e conduttore radiofonico Ken Foster. Ken ha alcune idee su come rimodellare il pensiero antiquato che non ti dà più i risultati desiderati.

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Informazioni per gli ospiti per l'episodio podcast "Ken Foster"

Ken D. Foster è un visionario, stratega aziendale, autore di best-seller e conduttore radiofonico di "Voices of Courage", sindacato in oltre 100 paesi. Il suo nuovo libro si intitola "Il coraggio di cambiare tutto: strategie quotidiane e saggezza essenziale per risvegliare il tuo genio interiore". Ken è un Creatore di Cambiamento che supera i limiti e ti sfida a pensare in modo diverso e vedere l'invisibile, conoscere l'inconoscibile e fare l'impossibile. Ulteriori informazioni su www.KenDFoster.com, www.CouragetoChange.us e www.VoicesofCourage.us

Informazioni su The Psych Central Podcast Host

Gabe Howard è uno scrittore e oratore pluripremiato che convive con il disturbo bipolare. È l'autore del libro popolare, La malattia mentale è uno stronzo e altre osservazioni, disponibile da Amazon; copie firmate sono disponibili anche direttamente dall'autore. Per saperne di più su Gabe, visita il suo sito web, gabehoward.com.

Trascrizione generata al computer per l'episodio "Ken Foster"

Nota dell'editore: Tieni presente che questa trascrizione è stata generata al computer e pertanto potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.

Annunciatore: Stai ascoltando il podcast Psych Central, dove esperti ospiti nel campo della psicologia e della salute mentale condividono informazioni stimolanti utilizzando un linguaggio semplice e quotidiano. Ecco il tuo ospite, Gabe Howard.

Gabe Howard: Benvenuti all'episodio di questa settimana del podcast Psych Central. Chiamando lo spettacolo oggi, abbiamo Ken Foster. Ken non è solo un autore di bestseller e conduttore radiofonico sindacato in oltre 100 paesi, è un esperto di coraggio e aiuta le persone a ridefinire se stesse attraverso una vita coraggiosa. Ken, benvenuto allo spettacolo.

Ken Foster: Gabe, grazie mille per avermi ospitato oggi, lo apprezzo davvero.

Gabe Howard: Apprezzo davvero che tu sia qui. Parliamo di coraggio, perché quando la maggior parte delle persone sente la parola coraggio, pensa, sai, di imbattersi in un edificio in fiamme, salvare le persone. E immagino che sia molto più complicato di così. Come definisci il coraggio?

Ken Foster: Ebbene, il coraggio, come forse saprai, deriva dalla parola latina cooler, che significa dire il proprio cuore. Quindi non ha davvero molto a che fare con l'incontro con edifici in fiamme. Coraggio, ho scoperto, è una sensazione che puoi effettivamente provare nel tuo corpo, proprio come potresti provare paura. Il tuo battito cardiaco potrebbe iniziare a pulsare, il tuo cervello potrebbe iniziare ad annebbiarsi e spegnersi. Puoi provare paura. Puoi anche provare coraggio. Il coraggio è quasi il sentimento opposto. Hai un senso di espansione. Hai un senso di potere. Hai la sensazione che io possa realizzare questo nella tua mente. Inizi ad avere pensieri potenti che ti attraversano. Direi in termini di oggi, il coraggio è quasi una frequenza. Puoi sintonizzare il tuo quadrante della radio sulla paura o puoi ruotare il tuo quadrante della radio sul coraggio. Destra? O alla forza o al potere o alla passione. Quindi il coraggio è molto più di quello che pensiamo di ciò che lo abbiamo definito in passato. È davvero una forza potente dentro tutti noi che possiamo usare per trasformare le nostre vite.

Gabe Howard: Uno dei motivi per cui volevo averti nello show è perché hai un nuovo libro, The Courage to Change Everything, e nel libro parli dell'importanza di prendere coscienza del nostro genio interiore. Puoi approfondire questo?

Ken Foster: Di sicuro posso. Quindi il nostro genio interiore ha a che fare con la mente. Ha a che fare con noi che ci sintonizziamo. Sai, la maggior parte delle persone si concentra, e la maggior parte degli psicologi, si concentra sulla mente conscia e subconscia. Ma c'è una terza mente ed è la mente super cosciente. Potremmo chiamarlo la nostra intuizione. Alcune persone potrebbero chiamarlo una sensazione viscerale. Per la maggior parte delle persone, questo non è sviluppato. Potrebbero avere una sensazione istintiva su una cosa. E poi hanno un istinto per qualcos'altro e sono completamente fuori. Ma possiamo sviluppare quel genio interiore. Possiamo attingere a quella mente in modo coerente con un paio di cose, in un paio di modi. Uno, possiamo restare immobili e calmare i nostri pensieri. Sono stato un meditatore negli ultimi decenni e ho imparato come fermarmi, fermare la mente, rendermi conto che ho molti pensieri che fluttuano nella mia mente tutto il tempo. E posso scegliere uno qualsiasi di questi pensieri su cui concentrarmi. Ma in realtà, sono l'osservatore dei pensieri, quindi posso entrare in un posto in cui mi viene in mente e sintonizzarmi con quella parte di me stesso.

Ken Foster: E in un altro modo, potrei farlo perché ho capito che con le giuste domande, possiamo accedere a stati di coscienza più elevati dentro di noi. Ad esempio, una semplice domanda che chiunque può fare è se fossi coraggioso, cosa farei oggi se fossi coraggioso? Quali sono i prossimi passi che farei nella mia vita? Questa è una domanda semplice. Ma quando inizi a chiederlo, cambia ciò su cui ti stai concentrando. Cambia la tua energia. Inizi a muoverti in una direzione di possibilità che molte volte non abbiamo quando ci sentiamo bloccati. Ma molto di questo è nel libro. Quello che ho fatto è che ho disposto in modo che le persone comuni possano gocciolare saggezza astuta nella loro mente. La stiamo combinando con alcune strategie coraggiose e principi di ricchezza testati da tempo. Quello che succede è che quando lo fai un po 'ogni giorno, giusto, ci vogliono solo 10 minuti al giorno o giù di lì, quello che succede è che, in effetti, entrerai in quello che credo sia il tuo naturale stato di grandezza.

Gabe Howard: Immagino che tu debba essere abbastanza consapevole di te stesso perché tutto questo funzioni, perché molte delle cose che hai appena descritto. Sto pensando. Sono anche consapevole che questo sta succedendo nella mia vita? Che ruolo gioca la consapevolezza di sé nell'avere il coraggio di fare un cambiamento e di fare qualcosa di grande come cambiare tutta la tua vita?

Ken Foster: Quello che ho trovato nella mia vita. Ho iniziato questo percorso circa venticinque anni fa e in quel periodo mi trovavo in un luogo in cui mi ero allontanato dalla mia famiglia. Ero circondato da un gruppo di amici della malavita. Guadagnavo un sacco di soldi, ma spendendo tutto questo, vivevo nella città in cui non volevo vivere. Ed ero in un posto, quindi pensavo, perché lo sto facendo? Perché la vita si presenta in questo modo per me? E ho pensato, ho bisogno di apportare alcune modifiche. E non sapevo davvero come apportare quei cambiamenti. Sono andato da un terapista e mi ha dato alcuni spunti. In realtà, la più grande intuizione che mi ha dato il terapeuta, sono stata con lui per un anno. Ho iniziato a sentire questa voce interiore che diceva, devi sentire il dolore per fare il cambiamento, sentire il dolore per fare il cambiamento. Sono andato dal terapista. Gli ho detto, questo è quello che continuo a sentire. E lui mi dice, non posso più aiutarti. Segui quella voce. Ero tipo, wow, non riesco a credere di essere andato da lui perché sentivo delle voci. Ma aveva ragione. Era giusto. Avevo bisogno di seguire quella saggezza interiore. Lo abbiamo tutti.

Ken Foster: Allora come diventiamo consapevoli? Cominciamo a prendere coscienza dei risultati che stiamo ottenendo. Mi sono reso conto guardando i risultati che stavo ottenendo. Ci furono risultati disastrosi nelle relazioni finanziarie. Non ho avuto vita spirituale nella mia carriera. Le cose non stavano andando bene. Quindi ho esaminato i risultati e ho pensato che fosse quello su cui dovevamo concentrarci. Quindi, se non stai ottenendo i risultati giusti, allora quello che deve accadere è che devi dire, OK, cosa mi ha portato qui? Bene, c'è solo una cosa che ti ha portato lì, ed è il tuo più grande pensiero. Se avessi potuto pensare diversamente, avresti fatto diversamente. Garantisco che tutti farebbero diversamente se sapessero come ottenere i risultati desiderati. Quindi ho scritto questo libro. Questo libro gocciola nella tua mente ogni singolo giorno in modo che tu possa iniziare a riprogrammare il tuo pensiero con pensieri di successo. Sai, ho un'affermazione che ho detto per anni, il profumo dei pensieri di successo soffia in me, soffia in me, il profumo del successo. Lo adoro perché sono sintonizzato su pensieri di successo. E voglio che chiunque entri nel mio spazio sia in grado di sintonizzarsi su quei pensieri di successo in modo che anche loro possano creare più successo in qualsiasi area della vita su cui stai lavorando.

Gabe Howard: Sappiamo che il mondo si sta muovendo più velocemente che mai e, sai, le persone sono stressate. Le persone sono nel panico. Le persone stanno bruciando. E infine, l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha ufficialmente riconosciuto la sindrome da burnout. Penso che questo sia molto legato perché penso che le persone abbiano bisogno del coraggio di cambiare le loro vite perché le loro vite non funzionano più per loro. C'è qualche intuizione che puoi condividere su come ci vuole coraggio per evitare di essere sopraffatto?

Ken Foster: Ebbene, ci vuole coraggio per guardare a noi stessi. Ci vuole coraggio per capire che non dobbiamo restare bloccati. Molte volte le persone vengono da me e dalla mia pratica di coaching. Negli ultimi 24 anni, ho lavorato con imprenditori che gestiscono società, 300, 400 milioni di aziende di dollari. Ho lavorato con persone che hanno appena iniziato, ti dico questo, hanno tutti molti diritti in comune? Uno è sopraffatto. E sai quando vengono, si sentono sempre vittime di questo travolgimento. È come se non potessi rallentare. Non sai che ho bollette da pagare o ho dipendenti dell'azienda che dipendono da me, qualunque cosa. Devo fare questo e devo farlo. C'è un sacco di cose da fare, dovrebbero e devono essere coinvolte troppo bene. E quindi se uno dice, aspetta un secondo, sono io a generare la sopraffazione. Sono io che lo creo nella mia vita. Sono io che faccio le scelte che crea il travolgimento. Ci riprendiamo il nostro potere e ci vuole coraggio per farlo. Ci vuole coraggio per entrare in quella parte di noi stessi che ha davvero le risposte a quel genio interiore e non solo per entrare in sintonia con il tuo lato intuitivo, ma sai cosa fare. Fai le domande giuste e guardi i risultati. Vai, questo non funziona. So che cambierò qualcosa qui. Quindi parte di questo è questo gioco interiore in cui guardiamo al nostro coraggio e diciamo, ascolta, mi sto assumendo la piena responsabilità per tutto ciò che si manifesta nella mia vita. Tutte le cose che vorrei, anche le cose per cui voglio incolpare tutti, voglio incolpare mia moglie o mio figlio o il mio capo. Mi sto assumendo la responsabilità perché in ultima analisi siamo noi a fare le scelte che stanno creando lo stress opprimente nelle nostre vite. Ora, questa non è una buona notizia per alcuni di voi. So che stai ascoltando. Stai andando questo ragazzo è pieno di esso. Io non. Ascolta, se solo tu avessi la mia vita, e voglio dire questo, io avrei avuto la tua vita. Ho avuto la tua vita molte volte. E ho creato sopraffazione in molte aree diverse della mia vita. Ma ogni volta che quello che trovo è questo, fermati. Basta basta. Rallenta. Se vuoi avere successo, devi rallentare per avere successo e prenderti del tempo per calmare la mente. Esci, cammina nella natura, fai tutto ciò che devi fare per tornare da te. E poi inizierai a realizzare che ogni scelta che stai facendo sta creando caos e sopraffazione o potere, calma e pace nella tua vita.

Gabe Howard: Una delle cose che incoraggi le persone a fare è agire ora, fare ciò che amano ora e non più tardi. Sono un grande pianificatore e voglio rimandare tutto a domani. Quindi ho una sorta di comprensione che stai per dire, ehi, sai, cogli l'attimo. Non c'è tempo come il presente. Non rimandare i tuoi sogni. Ma perché lo dici?

Ken Foster: Bene, ti racconto una storia. L'anno scorso, nell'ottobre dello scorso anno, ero su un palco qui a San Diego e il ragazzo con cui ero sul palco stava suonando una canzone. Era il principale oratore, suonava una canzone, suonava la sua chitarra. E ho appena visto come ha commosso il pubblico. Quindi sono salito sul palco e ho detto, sai una cosa? Ho messo giù la mia chitarra 10 anni fa e tornerò sul palco e vi canterò una canzone l'anno prossimo, e il pubblico l'ha adorato. Ma sono sceso dal palco e ho pensato, wow. Cosa ho appena fatto? E perché l'ho detto? Bene, all'epoca stavamo parlando di fare le cose che ami fare senza rimandarle. E adoro suonare la musica. Lo adoro. Ho giocato per tutta la vita, ma l'ho messo da parte. Quindi ho pensato, lo farò. Così ho assunto un insegnante di canto e ho preso lezioni su come scrivere canzoni. Ci sono davvero dentro. La mia famiglia mi ha sostenuto. Mi hanno comprato una nuova chitarra, perché non ne avevo una, per il mio compleanno. Quindi, alla fine, sono tornato in quello che amo fare. Ora, questo è culminato nel cantare una canzone per il nostro anniversario a mia moglie di fronte a 50 donne. Destra? E non ho mai cantato in pubblico prima d'ora. Ho cantato una volta nella mia vita in pubblico.

Ken Foster: Quindi l'ho fatto. E così il punto della storia, non solo l'ho fatto, è tornato in ciò che amo. Mi ha allungato in ogni punto del percorso. Le voci che cantano aiutano la mia voce alla radio. Ho un programma radiofonico. Prendere le lezioni di musica ha aiutato la mia concentrazione e messa a fuoco e ha aiutato la mia mente a pensare in modi diversi. Ha aperto un intero nuovo mondo di comprensione di come ascoltare il suono, come ascoltare la musica, come connettersi con le persone. Tutto questo deriva dal seguire ciò che amo fare. Quindi ci credo. Stiamo tutti crescendo, evolvendo e diventando una versione migliore di noi stessi. Bene, tutti noi che diciamo che sono quelli che stanno effettivamente lavorando su se stessi lo stiamo facendo. Il resto di noi che non lavora da solo, e io includo me stesso perché in alcune aree non lo sono. Ma quelli che non lavorano su se stessi, restano semplicemente stagnanti in quella zona. Destra. Ma per il resto, stai crescendo, ti stai evolvendo. Stai diventando tutto ciò che puoi essere. Quindi, se iniziamo a fare ciò che amiamo, a proposito, tutti i tipi di eventi di conversazione e tutti i tipi di altre cose sono venuti sulla mia strada nel lato degli affari di questo perché questo segue il mio cuore, il mio amore. Se non stai facendo qualcosa che ami, che ami davvero, ti stai davvero limitando la vita.

Gabe Howard: Penso che sia davvero fantastico e mi piace quello che hai detto lì, quindi la mia prossima domanda è quanto sia importante guardare al passato quando si determina come dovremmo andare avanti per creare il successo futuro? Perché se lo faremo adesso e non aspetteremo fino a più tardi, non possiamo semplicemente ignorare tutto ciò che abbiamo fatto fino a questo momento. Destra? Sembra un po 'controintuitivo. Solo per terminare immediatamente una cosa, per iniziare subito qualcos'altro. Allora come possiamo andare avanti in modo particolarmente così rapido?

Ken Foster: Il passato è un concetto interessante, giusto, quindi puoi affrontarlo e lo dico perché alcune persone sono davvero brave ad andare avanti, andare oltre il passato, prendere le loro esperienze e portarlo nel futuro. Altre persone, non così tanto. Rimangono bloccati nel passato. Rimangono bloccati. Diciamo che ho lavorato con molti imprenditori, imprenditori. Quindi, se hanno avviato un'impresa o un'attività e hanno assunto le persone sbagliate, alcuni di loro tendono a non voler correre il rischio di non trovare più il coraggio. È come, sai, non sono bravo ad assumere. Non sono bravo a fare X, Y, Z. Beh, ovviamente, definendosi come non sono bravo o non posso farlo, si limitano davvero. Quindi è guidato dal passato. Quello che voglio dire è che creiamo davvero il nostro futuro in questo momento. Ogni momento sta creando il nostro futuro. Ogni momento in cui siamo presenti, che stiamo andando avanti, che stiamo pensando in modo positivo e ottimista. Stiamo creando un futuro positivo e ottimista. Se stessimo pensando in modo negativo e oppresso, molto probabilmente è fuori dal dipingere nelle nostre azioni e creare un futuro che potremmo non desiderare. Quindi credo nel momento in cui creiamo il nostro futuro. Ho lavorato con così tante persone sulle loro intenzioni, sui loro obiettivi e sui loro sogni. Quando capiamo che nel momento in cui stiamo effettivamente generando quel sogno e cosa succederà con qualsiasi sogno, non importa davvero chi sei, è come un seme nel terreno. Piantate un seme e all'improvviso ora quel seme deve passare attraverso la terra. Una volta che esce dalla terra, ora gli insetti cercheranno di attaccarlo. Ora la luce del sole proverà a friggerlo. Sai, ci saranno molte sfide per quel piccolo seme. E la stessa cosa con qualsiasi seme che piantiamo. Quei semi, se continuiamo ad andare avanti con quel sogno, con quel seme, ci vuole coraggio per farlo. Destra. Perché quando le cose sembrano andare a rotoli, la maggior parte delle persone si ferma. Ma quelli che creano successo, guarda cosa sta cadendo a pezzi e renditi conto che è lì solo per renderli più forti. Li aiuta a crescere o forse li aiuta a rendersi conto che potrebbero aver bisogno di muoversi in un'altra direzione o lasciare andare persone, luoghi o cose. Ma è lì per noi espandere noi stessi, diventare più potenti e sintonizzarci. E tutto questo, tutto ciò richiede coraggio. E se non abbiamo sviluppato il coraggio, se non ci rendiamo conto di cosa il coraggio può davvero fare per noi, se non ci siamo sintonizzati su quel genio interiore che è dentro di noi, che ci spinge e ci chiama ad andare avanti con coraggio, allora quello che succede è che rimaniamo bloccati. Ancora e ancora e ancora.

Gabe Howard: Torneremo subito dopo queste parole del nostro sponsor.

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Gabe Howard: Torniamo a parlare con Ken Foster del coraggio. Una delle cose di cui parli è che è possibile reinventarsi a qualsiasi età. Ascolta, ho solo 42 anni, quindi riconosco di non essere vecchia, ma non sono giovane. Sono di mezza età. Ma suona come una sciocchezza. Una volta che hai colpito, sai, 20, come se fossi solo se fossi impostato per sempre nei tuoi modi. Ma immagino che tu non ci creda.

Ken Foster: Beh, non solo ci credo, vivo anche questo. Vivo questa vita te lo dico indietro. Quindi, a 42 anni, avevo strappato il ginocchio sinistro diversi anni prima. Ho avuto una lesione del menisco mediale. E il dottore entrò e lo operò. Ricordo che è stata la cosa più dolorosa che abbia mai fatto in tutta la mia vita o che abbia mai passato e il mio ginocchio era gonfio per diversi mesi e riuscivo a malapena a camminare. E ho smesso praticamente di fare esercizio, facendo qualsiasi cosa a 42 anni. Ciò che mi ha motivato era una donna in quanto camminava. Amava camminare fuori. OK, immagino che inizierò a camminare con questa donna perché voglio davvero stare con lei. Destra? Quindi è iniziato tutto. Così ho iniziato a camminare. E poi un giorno ho pensato, beh, forse avrei potuto correre. E ho corso per cento iarde e sono andato, wow, è fantastico. Non mi rendevo nemmeno conto di poter correre di nuovo. Pensavo di aver finito a 42 anni. E poi ho pensato, beh, sai una cosa, continuerò a correre. Quindi ho continuato a correre. Ho incontrato un ragazzo sul. Il suo nome è Goth. Goth Lindsey era il suo nome. Aveva corso meno di quattro minuti al liceo. E ha iniziato ad addestrarmi a correre. La prossima cosa che sapevo, stavo facendo maratone. La prossima cosa che sapevo, stavo facendo triathlon. La prossima cosa che sapevo, stavo gareggiando al raduno mondiale di triathlon a Penticton nella Columbia Britannica con altri 3500 atleti. Destra? Possiamo reinventarci? Bene, posso dirtelo, mi sono completamente reinventato. E oggi sono ancora un triatleta. Mi alleno ancora. Corro ancora, vado in bicicletta e nuoto. Ma non lo avresti saputo a 42 anni.

Gabe Howard: Quindi la semplice risposta alla domanda, ovviamente, quindi, è che possiamo davvero reinventarci a qualsiasi età e questo non solo hai te, ma anche altre persone. Quindi questo mi fa chiedere come? Perché penso che, come dici tu, le persone stiano ascoltando e siano come, sì, non è vero. Le persone non possono farlo. E mi svelerò perfettamente. Sono d'accordo con gli oppositori. Come possiamo farlo?

Ken Foster: Ebbene, tutto inizia nella mente. Tutto inizia con il lasciare andare il nostro pensiero limitato e anche il pensiero del nostro programma dalla società. Quindi abbiamo molti limiti che ci vengono posti quando ci sintonizziamo costantemente sulla TV, ci trasformiamo in opinioni di altre persone su come dovrebbe essere la realtà, come può essere e cosa è possibile per te. Francamente, dobbiamo iniziare a lasciare andare quelli che pensano in quel modo e iniziare a sintonizzarci su ciò che vogliamo veramente fare. Ieri nel mio programma radiofonico avevo un collega che si era reinventato. Non voleva reinventarsi. Amava la sua vita. Ha creato enormi quantità di ricchezza. Sta viaggiando per il mondo. Stava facendo davvero molto bene nel mondo. E ha avuto una grave malattia. Lo ha paralizzato. Stava diventando cieco. Gli ci vollero quattro anni per riprendersi. Ma ha detto, non lo auguro a nessuno, ma è stata la cosa migliore che mi sia mai capitata. Perché quello che gli era successo è che era rimasto coinvolto in questo mondo che in pratica dice che più grande è la casa, più grande è l'auto, più bella è la moglie, più hai, più felice sei. Si rese conto che non era affatto vero. Oggi ha più felicità nella sua vita. Ora è fuori a parlare, si allena, scrive libri e fa cose che ha completamente reinventato.

Ken Foster: Tutto ok? È passato da questo specialista in fusioni e acquisizioni nella Silicon Valley a questo oratore principale che sta cambiando il mondo. Quindi possiamo farlo? Sì, possiamo farlo, ma dobbiamo cambiare il modo in cui pensiamo. Di nuovo, ho scritto il libro, Il coraggio di cambiare tutto in modo che potessimo iniziare a ripensare ai modi in cui siamo stati programmati. Quindi sto insegnando alle persone gli importanti metodi psico-spirituali per uno sviluppo armonioso e la piena espressione delle tue capacità latenti. Un altro modo, sai, mi sono reinventato, non sapevo scrivere a scuola. Non conoscevo affatto la grammatica. E grazie a Dio per il controllo ortografico. Destra? Ma 15 anni fa mia moglie mi ha sfidato. Ehi, perché non scrivi un libro? E non avevo davvero alcuna capacità in quel momento, ma avevo del potenziale. E ho pensato, sai cosa? Risuona con me. Mi piace. Scrivo nel diario da anni. Ho detto, OK, ho intenzione di accettare questa sfida. E ho imparato, ampliato e cresciuto e ho fatto quello che dovevo fare per diventare un autore di best seller. Quindi possiamo reinventarci? Assolutamente. Dobbiamo vivere allo stesso modo fisicamente, mentalmente, emotivamente, spiritualmente, coerentemente con dove è stato il passato? No. Il passato non è uguale al nostro futuro a meno che non manteniamo le nostre stesse convinzioni. Se manteniamo le nostre stesse convinzioni, allora sì, il passato eguaglierà il futuro.

Gabe Howard: Siamo quasi fuori tempo, va così in fretta. Ken, sono contento che tu fossi nello show. Ho un'ultima domanda per te. Immagino che per sparare in avanti, dobbiamo accendere il nostro coraggio. Come possiamo farlo al meglio?

Ken Foster: Bene, il modo migliore per accendere il coraggio, prima di tutto, è capire un'area della tua vita che non funziona. Non mi interessa cosa sia. Può essere una relazione, carriera, salute. Stabilisci la tua intenzione di guarirlo o svilupparlo o accrescerlo, qualunque cosa tu debba fare in quella specifica area. Stabilisci una forte intenzione. Diventa chiaro con alcuni passaggi. Passi adesso. Uno, due, tre, tre passi che farai per andare avanti e realizzare quel sogno. Ora, è qui che entra in gioco il coraggio. Puoi fissare gli obiettivi. Puoi impostare il sogno, puoi impostare le intenzioni. Puoi eseguire tre passaggi. Ma il quarto passo e il quinto passo e il sesto passo, è qui che dovrai sviluppare il tuo coraggio, perché cosa succederà? Proprio come ho detto prima nello spettacolo, verrai testato. Ci sono molte cose che ti verranno in mente per mettere alla prova la tua determinazione. Puoi? Hai la determinazione, anche se non credi di poterlo fare ora? Io non. Non importa. Trova il coraggio di compiere passi nella direzione del tuo sogno su base quotidiana costante. E alla fine quel sogno diventerà realtà. Il libro che ho scritto, The Courage to Change Everything, ha 365 giorni. Ogni giorno puoi entrare e passare circa 10 minuti a riprogrammare il tuo pensiero, sintonizzarti sui pensieri di successo, sulla saggezza. Questi non sono i miei principi. Questi principi sono stati in giro per il pianeta per anni, per secoli, per eoni, e le persone li usano costantemente. Che ne dici se inizi a usare? Quant'è fico? So di averli applicati nella mia vita e tutta la mia vita è cambiata. Quindi spero che farai lo stesso. Spero che troverai il tuo coraggio. Il modo più semplice per farlo di nuovo è quello che ho appena detto. Puoi anche fare la domanda per andare avanti. Se fossi coraggioso oggi, quali sono i tre passi che farei per cambiare la mia vita in meglio?

Gabe Howard: Grazie mille, Ken, di 'a tutti il ​​nome del tuo libro, dove possono trovare il tuo libro e il tuo sito web, per favore.

Ken Foster: Tutto ok. Il nome del libro è Il coraggio di cambiare tutto. È possibile acquistarlo sul mio sito Web all'indirizzo CouragetoChange.us. Questo è il coraggio di cambiare punto U S. La versione Kindle è disponibile anche su Amazon. E Gabe, grazie per avermi invitato in questo show. Questo è ciò che stai facendo per aiutare davvero le persone a fare i cambiamenti di cui hanno bisogno nella loro vita. Ti applaudo per questo e applaudo a questo spettacolo.

Gabe Howard: Lo apprezzo. E grazie a tutti per esservi sintonizzati. E ricordate, per favore supportate lo spettacolo. Puoi ottenere una settimana di consulenza online privata gratuita, conveniente, conveniente, sempre e ovunque, semplicemente visitando BetterHelp.com/. Vedremo tutti la prossima settimana.

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