La pratica della consapevolezza può portare all'amore incondizionato?

È anche possibile trovare l'amore incondizionato?

Amore incondizionato. Un amore che arriva senza condizioni, aspettative, vincoli o parametri; un amore che è solo. Un amore così perfetto e così puro che è dato gratuitamente - non importa cosa.

Esiste? E se lo fa, è possibile esercitarsi nel contesto di una relazione? Possiamo davvero amare qualcuno incondizionatamente?

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Ogni interazione che abbiamo con i nostri simili può essere impegnativa, anche con coloro che amiamo. Infatti, particolarmente con quelli che amiamo.

Quando abbiamo forti sentimenti per qualcuno, significa che abbiamo desideri o bisogni che vogliamo soddisfare nel contesto di quella relazione. Ad esempio, dì che stai passando una giornata terribile e ti rivolgi a tuo marito con affetto. Alza le spalle e il tuo amore è stato rifiutato, facendoti sentire non amato.

Ma forse tuo marito era arrabbiato per qualcosa al lavoro ed eri così concentrato sul fatto che i tuoi bisogni non venissero soddisfatti che non riconoscevi il suo bisogno di spazio. Mentre questo schema continua, ti arrabbi, ti arrabbi o ti allontani emotivamente per proteggerti dal dolore.

Il tuo bisogno d'amore arriva con le condizioni, perché siamo umani. Abbiamo dei bisogni.

Questa parte umana di noi stessi è ciò che viene spesso chiamato "sé dell'ego". Alcune tradizioni spirituali affermano che dobbiamo bandire l'ego o liberarcene, ma non sono d'accordo con questo. Invece, si tratta più di imparare a trascenderlo. E lo facciamo rendendoci conto che c'è un'altra parte di noi che non è il sé, ma piuttosto è il anima.

L '"amore spirituale" non ha condizioni, non ha confini ed è un'energia che permea noi e tutto ciò che esiste. Questo amore è amore incondizionato.

Quindi come lo pratichiamo nelle nostre relazioni? Devi prima imparare come superare te stesso per trovare il "sé" spirituale in modo da poter sperimentare l'amore incondizionato. Un modo per farlo è praticare la consapevolezza.

Prima di capovolgere il canale perché ho appena usato un termine super new age associato a persone che meditano, e quindi non puoi metterti in relazione, resta con me, solo per un momento.

La consapevolezza non deve essere questo grande risultato che fai sul tuo cuscino di meditazione sotto l'istruzione di un guru: la consapevolezza è semplicemente l'atto di prestare attenzione.

Impariamo a prestare attenzione rallentando, guardando, notando, sentendo e riconoscendo. Questa è la differenza tra agire inconsciamente (la modalità di pilota automatico in cui ci troviamo quando reagiamo senza pensare) ed essere pienamente coscienti.

Amare incondizionatamente non è solo guardare, ma vedere davvero qualcun altro e riconoscere l'essenza - o l'anima - dell'altro. Quando vediamo l'anima, notiamo che il sé umano e il sé spirituale sono separati. Le azioni del sé umano non provengono dal sé spirituale. Il sé umano commette errori, è pieno di imperfezioni e si comporterà in modi che alcuni dicono renderli "non amabili".

L'anima è perfetta, così come l'amore incondizionato che ne deriva. Questo è l '"amore" che è completamente senza condizioni.

Trovare l'amore incondizionato implica anche la compassione.

Abbandonando i desideri del tuo sé ego e spostando la tua attenzione sui bisogni dell'anima, attingi naturalmente a questo spazio in cui è possibile trovare l'amore incondizionato.

Ad esempio, chiami tuo fratello perché hai davvero bisogno di un orecchio gentile e che ascolta. Quando risponde al telefono e te lo presta, sta praticando l'amore per te. Se, tuttavia, risponde al telefono piangendo, dovresti mettere da parte le tue preoccupazioni per concentrarti su ciò che lo ha reso così turbato.

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In questo scenario, sia tu che tuo fratello state praticando l'amore incondizionato. Questo non è sempre facile da fare, a volte è piuttosto difficile, ma è per questo che lo chiamo a pratica, non perfetto.

L'obiettivo qui è imparare a praticare l'amore incondizionato in ogni interazione che hai con ogni persona che incontri. Ma ammettiamolo: le relazioni di tutti i tipi sono davvero un duro lavoro. In effetti, il motivo per cui ci incarniamo su questa terra è che possiamo imparare lezioni sull'amore - e siamo esseri che imparano facendo.

Nel suo libro classico L'arte di amare, Erich Fromm ci ricorda che la pratica dell'amore richiede disciplina, concentrazione e pazienza, proprio come l'apprendimento e lo sviluppo di qualsiasi forma d'arte.

Quindi lungo la strada, mentre impari e cresci, non dimenticare di praticare la stessa consapevolezza, compassione e comprensione con te stesso, perché l'amore incondizionato di sé è la più alta forma d'arte che ci sia.

Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: Questo è ciò che significa veramente amare qualcuno incondizionatamente.