4 fatti sull'ansia durante la gravidanza e come trovare aiuto
Tuttavia, per alcune future mamme, l'ansia diventa così grave e angosciante che non sono in grado di funzionare giorno per giorno.
È solo di recente - nell'ultimo decennio circa - che i ricercatori hanno iniziato a esplorare l'ansia in gravidanza. Di conseguenza, è ancora necessario molto più lavoro.
Ma ecco cosa sappiamo.
1. Anche se non si sente molto parlare di disturbi d'ansia in gravidanza, in realtà sono più comuni della depressione. Le stime dei disturbi d'ansia variano notevolmente. Nel loro libro Wiegartz e Gyoerkoe notano che i ricercatori hanno scoperto che dal 5 al 16% delle donne lotta con un disturbo d'ansia durante la gravidanza o dopo il parto.
2. L'ansia non trattata comporta dei rischi sia per la mamma che per il bambino. Secondo Wiegartz e Gyoerkoe, "l'ansia grave, prolungata o invalidante può essere dannosa e deve essere affrontata". Citano diversi studi che hanno suggerito vari rischi sia per la mamma che per il bambino.
Ad esempio, la ricerca ha dimostrato che le future mamme con ansia clinica sono a maggior rischio di depressione postpartum e ansia postpartum. (Puoi saperne di più sulla depressione postpartum qui.)
Hanno anche notato che le donne con ansia hanno riportato più alimenti fisici durante la gravidanza e possono essere a rischio di sintomi di stress post-traumatico dopo il parto.
Alcune ricerche hanno scoperto che i bambini di madri ansiose possono essere soggetti a parto prematuro. (Questo studio, tuttavia, non ha trovato un collegamento tra ansia in gravidanza e parto pretermine). Ci sono anche prove che l'ansia della mamma può influenzare il temperamento del suo bambino e portare a problemi comportamentali ed emotivi in seguito (vedere questo studio e questo sull'impulsività ).
Mentre i risultati di cui sopra possono stressarti ancora di più, la buona notizia è che l'ansia durante la gravidanza è curabile. Ma gli ostetrici non controllano regolarmente l'ansia. Ecco perché se stai lottando con ansia o pensieri ansiosi, è molto importante parlare con il tuo ostetrico.
Se il tuo ostetrico non sembra essere informato sui disturbi d'ansia o respinge le tue preoccupazioni, trova un altro medico per una diagnosi e un trattamento adeguati. Ad esempio, potresti fissare un appuntamento con un professionista della salute mentale o uno psichiatra. Di seguito è riportato un elenco su come trovare aiuto.
3. La terapia cognitivo-comportamentale aiuta a trattare l'ansia durante la gravidanza. La ricerca ha stabilito che la CBT è altamente efficace per i disturbi d'ansia. Ma sono state fatte pochissime ricerche sulla CBT nelle donne in gravidanza. Uno studio ha scoperto che la CBT riduceva l'ansia in gravidanza e i miglioramenti sono durati dopo il parto.
4. L'assunzione di farmaci durante la gravidanza può andare bene o no. Gli antidepressivi - specificamente inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) - e le benzodiazepine sono comunemente prescritti per i disturbi d'ansia e hanno dimostrato di ridurre i sintomi.
Sfortunatamente, non è chiaro se l'assunzione di questi farmaci durante la gravidanza danneggi il bambino. Questo articolo in Tempi psichiatrici fornisce informazioni sul trattamento farmacologico.
La blogger di salute mentale Anne-Marie Lindsey condivide le sue esperienze e ciò che ha imparato sui farmaci durante la gravidanza in questo eccellente articolo, che include anche collegamenti a ulteriori informazioni e risorse.
In sostanza, alcune ricerche hanno dimostrato che i farmaci Maggio portare a effetti negativi. Ma l'ansia non trattata ha anche dei rischi. In alcuni casi, le future mamme devono assumere farmaci. Se c'è un consenso, è che l'assunzione di farmaci è una decisione individuale che deve essere discussa a fondo con il medico.
Trovare un aiuto professionale
Se desideri cercare un aiuto professionale, dai un'occhiata a queste risorse da Wiegartz e Gyoerkoe's Il libro di esercizi per la gravidanza e l'ansia post-partum:
Terapia comportamentale cognitiva
- Associazione americana dei disturbi d'ansia
- Associazione per le terapie comportamentali e cognitive (ABCT)
Gestione dei farmaci
- Directory di ricerca del provider MedEdPPD
- Progresso postpartum
- Il gruppo Motherisk ReproPsych
Assistenza pre o postnatale
- American College of Obstetricians and Gynecologists
- National Women’s Health Information Center, 800-994-9662
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