Che tipo di introverso sei?
Jonathan Cheek, professore di psicologia al Wellesley College, ha recentemente dichiarato al blog Science of Us che esistono quattro diversi tipi di introversione: sociale, pensante, ansiosa e moderata. Ogni introverso, dice, ha questi tratti a vari livelli.
L'introversione sociale è quella persona che dice sempre di no ad una festa. Preferirebbero di gran lunga essere a casa a fare qualche tipo di attività solitaria. Quando socializzano, si tengono in piccoli gruppi. Questo probabilmente si collega a quella sensazione di esaurimento. Gli introversi traggono energia dal tempo solitario, mentre gli estroversi si sentono stimolati a stare con altre persone.
Non ho mai capito come puoi essere eccitato socializzando, probabilmente perché non è mai successo a me. Potrei dedicarmi a tutta velocità a un'attività sociale, ma puoi scommettere che dormirò bene quella notte. Troppa socializzazione - diciamo stare in una casa con molti familiari durante uno stravagante weekend di matrimonio - e non sarei in grado di mettere insieme intere frasi in 24 ore. Il mio cervello è lento, dormire da solo non può ringiovanirmi ed è quasi come se fossi stato drogato.
L'ansiosa introversione include restare a casa dalla festa, ma per un motivo. L'introverso ansioso si sente impacciato e anche quando è solo rimugina sulle sue interazioni sociali.
Ho fatto la mia giusta parte di rimuginare su ogni piccola interazione imbarazzante che ho avuto, ma è migliorata. Cercare un trattamento per la mia ansia generalizzata ha aiutato a far oscillare il pendolo dall'altra parte. Ora mi piace davvero stare in situazioni sociali e pubbliche. Non mi sembra che qualcuno mi presti eccessiva attenzione e quando vado a una festa non sono un fiore all'occhiello. Più uscivo, più praticavo socializzando e più mi sentivo sicuro. Non sono più legato alla lingua. Ecco perché ti consiglio di consultare un terapista per l'ansia (fai clic sulla scheda Trova aiuto nella parte superiore di questa pagina per trovare qualcuno nella tua zona).
Pensare introversione significa essere pensieroso e introspettivo. Ti guardi dentro e ti rifletti spesso. "Le persone con alti livelli di introversione di pensiero non condividono l'avversione per gli eventi sociali che le persone di solito associano all'introversione", scrive Melissa Dahl. Questo suona vero per me (ed è qui che ottengo il punteggio più alto nel quiz).
Introversione contenuta significa che ti ci vuole un po 'per andare avanti. Non ti alzi dal letto pronto per affrontare la giornata. Posso immaginare che questo si traduca in essere tranquillo o scostante nelle situazioni sociali, ma in seguito sboccerebbe in una maggiore partecipazione alla socializzazione. "Le ci vuole un po 'per riscaldarsi", diceva sempre mia madre.
Science of Us ha creato un quiz basato sul modello di Cheek. Ecco come ho segnato:
A nessuno piace essere incasellato ed è un sollievo per me vedere la mia introversione sotto una luce unica. La mia combinazione di tratti non può essere così comune.
È anche interessante pensare a come un grafico come questo potrebbe cambiare nel tempo. Sono sicuro che prima di cercare un trattamento per l'ansia, l'estremità ansiosa dello spettro sarebbe stata grande sul mio grafico.
Cosa significa per te essere in grado di vedere le sfumature di te stesso in tutti questi tratti invece di essere messo sotto un'unica etichetta?
