Le tue differenze sono TROPPO diverse o giuste?

"Siamo semplicemente troppo diversi?" Questa è una domanda che molte coppie si pongono quando il picco iniziale dell'amore romantico svanisce. Prendi Dorothy e Leah (composizioni fittizie di coppie che ho visto nel mio studio privato). Stanno insieme da un anno, convivono da due mesi. Di recente, Dorothy ha iniziato a pensare di aver commesso un grosso errore. Sebbene non si sia mai sentita più "a casa" con qualcuno, lei e Leah sono molto diverse.

A Dorothy piacciono gli sport all'aria aperta come il kayak e la bicicletta, mentre a Leah piacciono gli sport al coperto come tifare le sue squadre preferite su una TV a schermo piatto. Dorothy attende con impazienza pasti gourmet mentre Leah preferisce il cibo che si materializza da una scatola, una borsa o una lattina. Dorothy è entusiasta dei musei d'arte e dei viaggi esotici, mentre Leah svenne sui video di YouTube e sui viaggi esotici lungo il corridoio di cibo importato del negozio di alimentari locale. Oltre a queste differenze evidenti, queste due donne hanno esigenze molto divergenti, persino opposte, di tatto, intimità ed espressione emotiva.

Chiedendosi se le differenze sono pure divergenti possono erodere la fiducia di una coppia nella loro connessione, bloccando la loro capacità di prendere una decisione se andare avanti o farla finita. Quando una coppia esce dalla propria zona di comfort verso una maggiore interdipendenza e impegno, sorgono paure di invischiamento o abbandono. L'incertezza e la vulnerabilità che accompagnano il passo successivo in una relazione, come trasferirsi, fidanzarsi, sposarsi o fare ricerche sui nomi dei bambini, non necessariamente in quest'ordine, possono indurre le coppie a cercare risposte, garanzie, indizi per il futuro, e la prova che la loro relazione funzionerà o non funzionerà.

Non esiste un modo semplice e veloce per valutare se le differenze sono troppo diverse o realizzabili. Ciò che conta più delle differenze effettive è la capacità di una coppia di onorarsi a vicenda così com'è pur essendo aperta all'influenza reciproca. Spesso, questo equilibrio tra l'accettazione e la volontà di cambiare richiede tempo per essere raggiunto, ma anche la volontà di imparare a onorare le differenze reciproche può aiutare una relazione a crescere resiliente e flessibile. Una domanda più predittiva di "Siamo semplicemente troppo diversi?" potrebbe essere "Possiamo tollerare le differenze reciproche rimanendo curiosi di loro?"

Nel tempo, la vera, profonda curiosità consente ai partner di imparare di più, capire di più e cambiare organicamente le loro prospettive. In una relazione equilibrata in cui il potere è condiviso e il rispetto è reciproco, la sincera curiosità può aiutare entrambi i membri di una coppia a crescere fino a diventare più inclusivi nelle loro opinioni, atteggiamenti e comportamenti.I Dorothy del mondo imparano a onorare le divanerie e le cene dalle scatole e le Leah del mondo imparano ad apprezzare il cibo e l'arte gourmet. Ancora più importante, le Dorothy e le Leah del mondo imparano ad ampliare le loro zone di comfort per comprendere, valutare e tentare con tutto il cuore di soddisfare i bisogni emotivi dei loro partner.

Spesso, è la mancanza di una vera connessione con un partner che può far sentire le differenze tra te e lei (o lui) come "rompicapi". Un modo per costruire una base più solida è imparare a comunicare con il tuo partner in un modo che consenta a entrambi di esprimerti senza sentirti giudicato. Questo può portare entrambi a cambiare e adattare i propri atteggiamenti, approcci relazionali e comportamenti volontariamente piuttosto che per senso di obbligo.

Ci sono molti libri su semplici strategie di comunicazione per le coppie e anche solo una delle due sessioni con un coach o un terapista specializzato in una comunicazione efficace può aiutarti ad apprendere alcune pratiche di base (anche se non necessariamente facili) come l'ascolto riflessivo, usando vulnerabilità o difensiva linguaggio e contenimento. Impostare un timer, designare chi ascolterà e chi parlerà per alcuni minuti, quindi cambiare ruolo, può aiutare entrambi i partner a esprimere le preoccupazioni in modo meno difensivo. Cerca di ascoltare solo quando sei tu l'ascoltatore in modo che il tuo partner si senta sicuro di parlare. Dì "grazie per la condivisione" dopo che il tuo partner ha finito. Condividi ciò che ti ha toccato di ciò che hanno rivelato per rafforzare il messaggio che ti interessa. Piccoli aggiustamenti al modo in cui parli, ascolti e rispondi possono preparare il terreno per una condivisione più profonda e una maggiore onestà.

Sei destinato a sentirti "troppo diverso" ad un certo punto della tua relazione. Ci vogliono pazienza, curiosità e comunicazione aperta per valutare se le tue differenze sono troppo diverse o giuste.