7 buoni motivi per piangere: la proprietà curativa delle lacrime

Il reporter del New York Times Benedict Carey ha definito le lacrime in un articolo "sudore emotivo". Dato che sudo molto e odio il deodorante, suppongo che abbia senso piangere spesso. Ma non mi scuserò per questo, perché dopo un bel pianto, mi sento sempre purificato, come se il mio cuore e la mia mente si sfregassero la schiena a vicenda in un bagno caldo.

Nel suo intrigante articolo, "Il miracolo delle lacrime", da cui ho preso in prestito alcune delle ricerche per questo post, l'autore Jerry Bergman scrive: "Le lacrime sono solo uno dei tanti miracoli che funzionano così bene che li abbiamo dati per scontati ogni giorno." Ecco quindi sette modi in cui le lacrime e il fenomeno che chiamiamo "pianto" ci guariscono fisiologicamente, psicologicamente e spiritualmente.

1. Le lacrime ci aiutano a vedere.

Partendo dalla funzione più elementare delle lacrime, ci permettono di vedere. Letteralmente. Le lacrime non solo lubrificano i nostri bulbi oculari e palpebre, ma prevengono anche la disidratazione delle nostre varie mucose. Nessuna lubrificazione, nessuna vista. Scrive Bergman: "Senza le lacrime, la vita sarebbe drasticamente diversa per gli esseri umani - a breve termine enormemente scomoda, e alla lunga la vista sarebbe completamente bloccata".

2. Le lacrime uccidono i batteri.

Non c'è bisogno di salviettine Clorox. Abbiamo le lacrime! Il nostro agente antibatterico e antivirale lavora per noi, combattendo tutti i germi che raccogliamo sui computer della comunità, sui carrelli della spesa, sui lavandini pubblici e in tutti quei luoghi in cui i ragazzini cattivi fanno le loro case e procreano. Le lacrime contengono lisozima, un fluido che il germe-a-fobico sogna nel sonno, perché può uccidere dal 90 al 95 percento di tutti i batteri in soli 5-10 minuti! Il che si traduce, immagino, in tre mesi di raffreddore e virus allo stomaco.

3. Le lacrime rimuovono le tossine.

Il biochimico William Frey, che ha ricercato le lacrime da quando ho cercato la sanità mentale, ha scoperto in uno studio che le lacrime emotive, quelle formate dall'angoscia o dal dolore, contenevano più sottoprodotti tossici delle lacrime di irritazione (pensa alla sbucciatura della cipolla). Allora le lacrime sono tossiche? No! In realtà rimuovono le tossine dal nostro corpo che si accumulano grazie allo stress. Sono come una terapia naturale o una seduta di massaggio, ma costano molto meno!

4. Il pianto può migliorare l'umore.

Sai qual è il tuo livello di manganese? No, nemmeno io. Ma è probabile che ti sentirai meglio se è più basso perché la sovraesposizione al manganese può causare cose brutte: ansia, nervosismo, irritabilità, stanchezza, aggressività, disturbi emotivi e il resto dei sentimenti che vivono nella mia testa felice noleggio gratuito. L'atto di piangere può abbassare il livello di manganese di una persona. E proprio come con le tossine che ho menzionato nel mio ultimo punto, le lacrime emotive contengono una concentrazione di proteine ​​di albumina superiore del 24% - responsabile del trasporto di molte piccole molecole (che deve essere una buona cosa, giusto?) - rispetto alle lacrime di irritazione.

5. Piangere riduce lo stress.

Le lacrime sono davvero come il sudore in quanto l'esercizio e il pianto alleviano lo stress. Davvero. Nel suo articolo, Bergman spiega che le lacrime rimuovono dallo stress alcune delle sostanze chimiche accumulate nel corpo, come l'endorfina leucina-enkaphalin e la prolattina, l'ormone che produco in eccesso a causa del mio tumore ipofisario che influenza il mio umore e la tolleranza allo stress. È vero anche il contrario. Bergman scrive: “Sopprimere le lacrime aumenta i livelli di stress e contribuisce a malattie aggravate dallo stress, come ipertensione, problemi cardiaci e ulcere peptiche.

6. Le lacrime costruiscono la comunità.

Nel suo articolo "Science Digest", la scrittrice Ashley Montagu ha affermato che il pianto non solo contribuisce alla buona salute, ma costruisce anche la comunità. So cosa stai pensando: "Beh, sì, ma non il tipo giusto di comunità. Voglio dire, potrei chiedere alla donna che urla dietro di me in chiesa cosa c'è che non va o se posso aiutarla, ma di certo non la inviterò a cena ".

Mi permetto di dissentire. Come prolifico banditore, soprattutto in video, rimango sempre sbalordito dai commenti ... il clamoroso sostegno di persone che conosco molto bene e il livello di intimità scambiato tra loro. Leggete voi stessi alcuni dei commenti sia sul mio video sull'autostima che sul mio recente video sulla morte e sul morire e apprezzerete il mio punto di vista. Le lacrime aiutano la comunicazione e favoriscono la comunità.

7. Le lacrime liberano i sentimenti.

Anche se non hai appena passato qualcosa di traumatico o sei gravemente depresso, Jo medio passa la sua giornata accumulando conflitti e risentimenti. A volte si raccolgono all'interno del sistema limbico del cervello e in alcuni angoli del cuore. Il pianto è catartico. Fa uscire i diavoli. Prima che causino ogni sorta di caos con i sistemi nervoso e cardiovascolare. Scrive John Bradshaw nel suo bestseller Home Coming: “Tutti questi sentimenti devono essere provati. Dobbiamo calpestare e prendere d'assalto; singhiozzare e piangere; a sudare e tremare. " Amen, fratello Bradford!

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