Sempre arrabbiato da quando è morta la mamma

Mia madre è morta ad aprile per un cancro al cervello. Durante tutto l'anno prima che morisse, ho rifiutato completamente (ho 20 anni) Il giorno in cui è morta è stato solo un enorme shock per me anche se sapevo circa 3 settimane prima che era alla sua fine e che poteva morire da quel momento in poi. Dopo la sua morte, sono rimasta scioccata, ma poi giorni dopo sono andato lentamente a stare bene e ad comportarmi normalmente di fronte agli altri e tornare al college.

Qualcosa che ho notato da allora è che non riesco a controllare la mia rabbia da quando è morta. Mi sento così instabile. Posso passare dall'essere felice e di buon umore ad essere completamente arrabbiato e desiderare di essere solo il momento successivo. Le mie emozioni sembrano essere state sulle montagne russe da quel giorno. Ultimamente ho speso molto solo per fare acquisti o per fare cose per tenere la mia mente lontana da tutto e cercare di rimanere felice, ma è solo una soluzione temporanea e torno ad essere solo infastidito. È come se le cose più piccole mi infastidissero ultimamente e me la prendo con tutti quelli che mi circondano. È così fuori dal mio carattere dal momento che in realtà sono molto allegro e di solito tutto ottimista. Come posso fermare questo problema?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Mi dispiace tanto per la tua perdita. Non c'è un buon momento per perdere una madre, ma alcune volte sono più difficili di altre. A soli 20 anni, stai solo entrando nella tua età adulta. È un momento in cui madri e figlie spesso si avvicinano. Sei consapevole di tutto ciò che a voi due mancherà di condividere: i vostri successi, forse un matrimonio e dei figli. Ovviamente sei pazzo e triste e non vuoi affrontarlo.

Come stai scoprendo, però, non c'è modo di aggirare il processo del lutto. Non puoi in qualche modo aggirarlo. Non puoi evitarlo o farlo sparire. L'unico modo per risolverlo è abbracciarlo. Devi farlo per te stesso. E - sospetto - è quello che tua madre vorrebbe che tu facessi. Non vorrebbe che tu fossi bloccato in questo posto arrabbiato e instabile. Vorrebbe che ricordassi i bei momenti che hai avuto e la saggezza che ha fatto del suo meglio per condividere.

Considera l'idea di vedere un terapista, un consulente del dolore o un ecclesiastico per aiutarti. Se avessi potuto gestire il lutto da solo, l'avresti fatto. Non c'è da vergognarsi di avere qualcuno che ti guidi e ti supporti lungo la strada. Molti ospedali e organizzazioni di hospice sponsorizzano anche gruppi di supporto al dolore per le persone che condividono questa esperienza. Le persone che stanno attraversando lo stesso genere di cose capiranno. Supportare gli altri che ti stanno supportando ti aiuterà anche a sentirti meglio.

I migliori auguri.
Dr. Marie