Come ridurre lo stress durante le vacanze

È tempo di vacanze. Oltre a tutto ciò che devi fare, ora hai lo shopping, la decorazione, il confezionamento, l'intrattenimento, l'organizzazione, la pulizia e la cucina a cui badare.

Perché la vita deve essere così frenetica? Perché le stelle celesti non possono allinearsi in modo più efficiente? Con un tempismo perfetto, sai che faresti tutto con gioia e sorrisi, come un biglietto di auguri.

Ma no. La vacanza deve arrivare quando i bambini sono fuori da scuola, il tempo è brutto, la casa è disorganizzata, i tuoi pantaloni non ti stanno bene, le tue bollette si stanno accumulando, il traffico è orrendo e ti senti esausto.

Tutto quello che vuoi fare è riposarti e rilassarti. Sembra tutto troppo. Cosa deve fare una persona?

Ecco alcune idee per aiutarti a creare una vacanza meno stressante:

• Dì no alla pubblicità e alla pubblicità. Dimentica le vendite "una volta nella vita". Non correre subito per ottenere l'ultima offerta. Decidi cosa comprerai. Attieniti alla tua decisione. Lascia che gli altri si impazziscano correndo in giro per ottenere la migliore vendita per le vacanze di sempre.
• Sii soddisfatto di te stesso. Hai realizzato così tanto. Ti siedi per rilassarti. Ti senti soddisfatto. Quindi, stranamente, ti vengono in mente più cose che devi fare. Solo un altro oggetto da cucinare. Un'altra area da raddrizzare. Un altro regalo da acquistare. Un altro invito da inviare. Ma non devi sempre fare di più. Hai fatto abbastanza. Siediti e rilassati.
• Scegli di essere soddisfatto, non esausto. Cos'è che ti fa sentire appagato durante le festività natalizie? È l'aspetto spirituale della vacanza? È stare insieme con la famiglia? Trascorre del tempo con gli amici? È caritatevole? È la gioia di decorare? È la gioia di fare regali? Segui il tuo copione. Fai in modo che la stagione delle vacanze funzioni per te.
• Tutto con moderazione. Anche le cose buone vanno storte quando sono in eccesso. Mangiare troppo (ugh, mi sento così pieno). Troppo bere (sono sbronzo). Spesa eccessiva (non riesco a credere alla fattura della mia carta di credito). Troppa socializzazione (se solo avessi una giornata per rilassarmi). Troppi viaggi (il traffico è un incubo). Troppo stare insieme (la mia famiglia può essere così prepotente). Quindi assicurati che tutto ciò che fai sia fatto con moderazione.
• Crea uno sforzo di squadra. Lo stress delle vacanze colpisce più donne che uomini. Le donne tendono a creare la vacanza facendo la maggior parte del lavoro. Se ti senti eccessivamente oberato di responsabilità, non lamentartene. Chiama invece una riunione di famiglia. Chiedi ad altri di partecipare ai preparativi per le vacanze. Non presentarti come un sorvegliante arrabbiato. Invece, fai un brainstorming su come le vacanze possono essere più divertenti per tutti facendo partecipare tutti i preparativi.

Ora che sai come rendere questa vacanza meno stressante, farai i cambiamenti necessari? Forse sì. Forse no. Troppo spesso, passiamo tutta la vita cercando di adattarci alla norma quando siamo destinati a distinguerci dalla norma e fare le nostre cose.

©2014