Fisioterapia per l'osteoporosi
Poiché l'esercizio fisico è vitale per le ossa forti, il piano di trattamento e / o prevenzione dell'osteoporosi può includere la terapia fisica. Questo dovrebbe aiutarti a imparare come incorporare esercizi appropriati nella tua vita.
Il tuo fisioterapista lavorerà con te per sviluppare un piano di esercizi.
Ciò che fai nella terapia fisica dipende molto da te : la causa della tua osteoporosi, il tuo livello di forma fisica, il tuo livello di rischio per le fratture spinali e ciò che il tuo corpo può gestire. In generale, tuttavia, il fisioterapista lavorerà con voi per sviluppare un piano di esercizi che prevede esercizi di sollevamento pesi (come camminare o tennis) e esercizi di rafforzamento (come il sollevamento pesi).A seconda delle esigenze, il fisioterapista può anche lavorare sull'equilibrio e sulla postura. Un migliore equilibrio ti aiuterà a prevenire le cadute. La postura è importante per tutta la vita (come ti ha detto tua madre), ma è particolarmente importante se hai o potresti avere l'osteoporosi. Una cattiva postura può significare che la parte superiore della schiena è più arrotondata di quanto dovrebbe essere. Una schiena arrotondata esercita una maggiore pressione sulla colonna vertebrale, aumentando il rischio di fratture spinali. Proprio come la Torre pendente di Pisa, più si inclina, maggiore è la probabilità che cada. Una schiena arrotondata esercita una maggiore pressione sulla colonna vertebrale, aumentando il rischio di fratture spinali.
Il fisioterapista può anche insegnarti nuovi modi per gestire in sicurezza le tue "attività quotidiane", come salire e scendere dal letto o da una sedia. Con le ossa indebolite, quelle attività - quelle che una volta hai trovato semplici - possono essere difficili e, se cadi, potresti fratturare un osso.
Fisioterapia dopo una frattura spinale
Le fratture vertebrali, il che significa che una o più vertebre hanno una frattura, possono farti curvare in avanti o addirittura perdere altezza. Tuttavia, devi stare in piedi e sedere il più dritto possibile e un fisioterapista può aiutarti a imparare e mantenere una buona postura.
