Come posso farcela?

Da un adolescente in Indonesia: ho 19 anni donna che subisce abusi fin dall'infanzia (verbalmente e fisicamente) dal mio caregiver e le è stata diagnosticata una depressione cronica. Tuttavia, mi sento come se i miei sintomi fossero più compatibili con C-PTSD. Un'altra sensazione inquietante che ho provato ma non elencata nei sintomi del disturbo da stress post-traumatico da stress è un senso di tristezza e perdita di gioia momentanea quando mi separo dai miei amici. Mi sento anche come se avessi amici che (presumibilmente) mi cari, mi sento anche come se fossi solo e non posso dipendere / aprirmi a loro perché mi sento come se fossi fastidioso. Mi sento come se non avessi nessuno su cui fare affidamento e a volte potrebbe essere frustrante. Ho difficoltà a esprimere a parole i miei sentimenti e sento che nessuno può davvero capire.
La mia domanda è: quelle sensazioni normali provano qualcuno con C-PTSD o c'è qualcos'altro che sta succedendo con me?

Vivo in una piccola città dell'Asia meridionale e gli psichiatri che ho visto non hanno familiarità con il disturbo post-traumatico da stress. Per favore, aiutaci a rispondere alle mie preoccupazioni. Grazie.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 30/12/2018

UN.

Sono molto contento che tu abbia scritto. La classificazione internazionale delle malattie (ICD) identifica il disturbo post-traumatico da stress complesso come una condizione separata, sebbene ilDSM-5 attualmente non lo fa. Sebbene tu creda che i tuoi medici non abbiano familiarità con il disturbo, sospetto che lo siano. In caso contrario, possono scoprirlo su Internet proprio come hai fatto tu.

Non so abbastanza su di te per rispondere se è una diagnosi appropriata per te. Ciò che conta per me non è l'etichetta ma il tuo livello di angoscia e il tuo livello di funzionamento.

Parte di ciò che descrivi è comune a qualcuno della tua età. Gli anni dell'adolescenza sono un momento in cui le persone capiscono chi sono e con chi si sentono più a loro agio socialmente. Non è insolito attraversare periodi di dubbio sugli amici, sentimenti di incomprensione e preoccupazioni su come esprimere i propri sentimenti. Perché è normale non lo rende meno doloroso. Ma è importante capire cosa è la malattia mentale e cosa è evolutivo. Il tuo fornitore può aiutarti in questo.

Spero che tu possa vedere regolarmente un terapista per imparare come affrontare la depressione. Potresti anche trovare utile partecipare a uno dei forum qui su .

Solo un promemoria amichevole: dormi a sufficienza. Mangia bene. Esci per fare esercizio ogni giorno. Lo so. Lo so. Questo potrebbe non sembrare un consiglio psicologico. Ma fidati di me. Prendersi cura del corpo è una parte importante della cura della nostra salute mentale. Se aspetti di "aver voglia" di fare queste cose, è improbabile che accadano. È importante fare il meglio che puoi per farli ogni giorno, che tu "ne abbia voglia" o meno. Farli ti farà sentire almeno un po 'meglio.

I migliori auguri.
Dr. Marie