Paura estrema e antipatia per essere socievoli

Sono una persona timida per natura, generalmente non mi piace e non mi interessa essere socievole. Ma nell'ultimo anno sono andato oltre, piuttosto quello che chiamerei tendenze paranoiche. Anche se ho paura di dire alle persone il mio nome, quanti anni ho e informazioni simili, così spesso finisco per mentire. Quando dico qualcosa di sincero, voglio prendermi a pugni.

Ho difficoltà a esprimermi, ma ci proverò. Sembra che le persone parlino alle mie spalle, le persone mi guardino, le persone stiano cercando di farmi sembrare cattivo o addirittura di farmi del male, ho persino avuto momenti in cui pensavo che lo stato mi stesse guardando (tutto questo sembra iniziare a diventare evidente alla gente). So che tutte queste cose potrebbero non essere vere, ma temo che un giorno potrei crederci.

Queste cose sono nel mio corpo e nella mia mente ogni giorno, anche scrivendo questo e le informazioni richieste mi preoccupano profondamente, perché ho paura che qualcuno userà queste informazioni contro di me.

Non riesco a dormire perché mi dà fastidio la notte, ci penso quando lavoro, quando cucino, quando guardo un film ... tutto il tempo.

Credi che dovrei fare qualcosa al riguardo (e cosa posso fare) e cosa presumi sia sbagliato?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

È normale essere leggermente ansiosi e cauti quando si incontrano nuove persone, ma la tua ansia sembra essere maggiore. Le tue paure sembrano essersi evolute in una sorta di fobia che causa un significativo disagio quotidiano.

Questo problema non è diverso dalle persone che diventano costrette a casa a causa della loro convinzione che il mondo esterno sia un luogo pericoloso (agorafobia). Una fobia è una paura irrazionale. Le paure irrazionali si rafforzano quando un individuo agisce in accordo con le proprie paure. È importante credere nella realtà e agire in conformità con essa. In questo modo spegnerai le paure e la paranoia.

La soluzione a questo problema è cercare cure da un professionista della salute mentale. Potresti essere riluttante a causa della tua paranoia, ma cerca di sforzarti di andare fino in fondo. È importante che tu lo faccia. La paranoia e l'ansia incontrollate in genere peggiorano, ma il trattamento può impedire che ciò accada. Con il trattamento adeguato, imparerai che le tue paure non sono realistiche. Puoi anche imparare a sentirti più a tuo agio con le persone. Quei cambiamenti migliorerebbero significativamente la tua vita.

Se ignori questo problema, probabilmente continuerà. Una delle realtà più tragiche del nostro tempo è che esistono trattamenti efficaci per la maggior parte dei problemi di salute mentale, ma la maggior parte delle persone che ne soffrono non cerca cure. Spero che tu faccia la scelta giusta e cerchi un trattamento per un problema curabile. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle