5 modi per lasciarlo scorrere
"La mente è come un fiume e, come con un fiume, non ha senso cercare di fermare il suo flusso." - Mingyur Rinpoche
Si sente bene.
Vuoi che continui.
Perché non lo lasci?
La verità è che tutti sono circondati da distrazioni. Alcuni di loro sono fastidiosi e vengono rapidamente spazzati via, come un insetto per il quale non hai tempo ma che continua a tornare. Altri, invece, sono più al di fuori o fuori dal tuo controllo, come il tuo capo che interrompe improvvisamente il tuo lavoro con un progetto urgente. Non lo odi semplicemente?
Una volta che interrompi ciò che stai facendo - e questo è difficile da fare, a proposito - è ancora più difficile tornare nel flusso. Ancora una volta, quasi tutti possono identificarsi con questo, alcuni più di altri. So di aver sperimentato questo fastidio decine di volte nella mia carriera aziendale.
Tuttavia, tornando al nocciolo della questione e ciò che la maggior parte di noi vuole sapere è, cosa puoi fare per consentire al flusso di continuare pur tendendo a ciò che deve essere fatto?
Enigma interessante. Sebbene non ci siano risposte precise e veloci, ecco alcuni suggerimenti che ho utilizzato con risultati soddisfacenti che potrebbero rivelarsi utili:
- Premi il pulsante di pausa.Vedi se riesci a premere il pulsante di pausa nella tua mente. Senza disimpegnarti completamente, potresti considerare di dire qualcosa al tuo capo come: "Ci arriverò non appena avrò finito questo documento". Assicurati, tuttavia, di mantenere il tuo impegno dichiarato.Altrimenti rischi di metterti nei guai con il tuo capo.
- Prova a farlo da solo.Dal momento che molti di noi fanno del nostro meglio quando siamo ininterrotti, rendi importante fare del tuo meglio mentre sei da solo. Questo è un consiglio più difficile da seguire ed è particolarmente difficile in un ufficio affollato, aziendale o altro. Se hai la flessibilità di lavorare da solo, magari scegliendo orari diversi o lavorando in un luogo alternativo per determinati progetti, ti incoraggio a farlo. Quando hai più controllo su dove e quando lavori, sei più abile nel seguire il flusso quando sei nel mezzo di esso.
- Impegnati per il momento.Sii nel momento. Invece di permettere pensieri su cosa devi fare dopo, dove andrai a pranzo o ripetere quella discussione che hai avuto la scorsa notte con il tuo partner o uno dei bambini, impegnati a essere qui e ora. Sei impegnato a lavorare su qualcosa. Questo deve avere la priorità. Puoi dedicare tempo a questi altri elementi in seguito, molto probabilmente con maggiore chiarezza e attenzione, per non parlare dell'efficacia. Tieni presente che quando arriva quel momento, sii presente anche allora per ottenere i migliori risultati.
- Elimina le distrazioni.Se vuoi portare a termine le cose, aiutati disattivando i suoni di notifica e i popup per le email sul tuo computer. Non devi essere schiavo di queste distrazioni. Ancora meglio, chiudi il tuo client di posta fino a quando non hai finito con quello che stai facendo. Meglio ancora, imposta orari specifici per controllare la posta, ad esempio 9:00, subito dopo pranzo, 15:00. - e non essere tentato di controllarlo altrimenti a meno che non ti aspetti qualcosa che ti aiuti a completare il tuo compito attuale.
- Va 'tranquillo.L'adagio che "il silenzio è d'oro" è molto appropriato qui. Quindi, silenzia il telefono. Allo stesso modo, evita la tentazione di rispondere e rispondere o rispondere ai messaggi che arrivano spegnendo il telefono. Per lo meno, zittilo. La tua produttività migliorerà e così anche la tua capacità di lasciarla fluire. In effetti, disconnettersi regolarmente aiuterà anche a ridurre il sovraccarico di informazioni.
Se hai bisogno di ulteriore incoraggiamento per lasciarlo fluire, ricorda semplicemente quanto ti sentivo bello in passato essere coinvolto in un'attività o in un progetto in modo che il tempo volasse. Quello era essere nel momento, completamente immersi in quello che stavi facendo. Come il fiume che scorre veloce, lo lasci scorrere. Puoi farlo.
