Trattare con il disturbo depressivo maggiore

Ultimamente mi sono sentito molto solo e vuoto e ha influenzato molte cose nella mia vita attualmente. Ho una storia di depressione clinica e mi è stata diagnosticata nel 2009 e ho sofferto per quattro anni intensamente di essere commesso dentro e fuori da strutture ospedaliere a causa di comportamenti suicidi per lungo tempo. Dall'autunno del 2013 all'estate del 2014 non ho avuto problemi di depressione e ho deciso di trasferirmi per un nuovo inizio e ho scelto una piccola località sciistica che aveva ben poco da offrire per le risorse di salute mentale. E circa tre mesi fa la mia depressione è andata lentamente peggiorando ogni giorno, ho cercato molto duramente di chiedere aiuto durante questo periodo e sto avendo enormi difficoltà perché devo aspettare tre settimane alla volta per vedere qualche tipo del medico di salute mentale per chiedere aiuto. Ancora peggio è che vedere uno psichiatra qui significa dover aspettare 2-4 mesi, il che è deprimente anche solo pensare di aspettare così a lungo. Non ho gusto per nessuna sostanza che altera l'umore oltre al fumo di cannabis, odio l'alcol e cerco di evitarlo a tutti i costi. Non vedo l'ora di ricevere aiuto, è stato molto faticoso e ho subito grandi sbalzi d'umore e ansia alta che rendono molto difficile fare qualsiasi cosa. Se c'è qualcosa che questo sito web può fare per me, potrebbe fare una grande differenza per me. A questo ritmo del mio umore è stato, non so per quanto tempo ancora posso stare al passo con questo prima che inizi a influenzarmi seriamente in modi che non mi servono.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

L'accesso alle cure sembra essere il tuo problema principale. Potresti voler utilizzare i forum di discussione di Psych Central che ti consentono di comunicare con altri che potrebbero riscontrare problemi simili. Il forum di discussione non intende sostituire il trattamento per la salute mentale, ma può fornire supporto sociale in attesa dell'accesso al trattamento faccia a faccia.

Un'altra opzione da esplorare è la terapia online. In generale, gli studi dimostrano che le persone che utilizzano le opzioni di trattamento fornite da Internet per la depressione hanno tassi di depressione inferiori rispetto alle persone che non si sottopongono a nessun trattamento. Altri studi dimostrano che la terapia online è paragonabile al trattamento faccia a faccia.

La depressione è un disturbo altamente curabile. Idealmente, la terapia faccia a faccia sarebbe la tua migliore opzione. Nella tua lettera hai affermato di esserti trasferito in un luogo in cui è difficile accedere alle cure. Forse dovresti considerare di trasferirti in un luogo dove è più facile accedere alle cure. Comprensibilmente, potresti non voler muoverti di nuovo, ma senza dubbio la depressione sta diminuendo la qualità della tua vita. Se devi muoverti per cercare un trattamento per la depressione, penso che sia necessario e desiderabile. Devi fare ciò che è necessario per aiutarti a stare meglio. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle