La pratica attiva dell'amore incondizionato
“L'amore incondizionato esiste davvero in ognuno di noi. Fa parte del nostro profondo essere interiore. Non è tanto un'emozione attiva quanto uno stato dell'essere. Non è "Ti amo" per questo o quel motivo, non "Ti amo se mi ami". È amore senza motivo, amore senza oggetto ". - Ram Dass
Impariamo fin dalla tenera età che l'approvazione e l'affermazione hanno un prezzo. Ci viene detto di essere buoni, seguire le regole, essere visti e non ascoltati, fare per gli altri e astenerci dall'egoismo e tutto andrà bene in ogni ambito della nostra vita. Man mano che maturiamo, scopriamo che potrebbe non essere sempre così.
Quando le persone non sono all'altezza dell'immagine che abbiamo di loro, possiamo chiudere i nostri cuori, ostracizzarci e andarcene. Questo non è in riferimento a relazioni violente o tossiche, ma piuttosto a quelle i cui comportamenti si sentono deludenti.
Nella mia pratica, ho diversi clienti il cui obiettivo principale è astenersi dal deludere qualcuno. I modi in cui ciò si manifesta sono il superlavoro, i giorni ultra-stressanti e le azioni autoironiche. Non molto affettuoso. È anche un comportamento che riconosco fin troppo bene da quando ne sono impegnato a lungo.
Come sarebbe amare senza condizioni? È anche una possibilità? Considera le tue relazioni più intime che potrebbero essere con un partner o coniuge, un bambino, un genitore o un caro amico. Significa anche amare la persona allo specchio. Questa potrebbe essere la più difficile, dal momento che molti trovano più facile offrire amore a qualcun altro, piuttosto che rivolgerlo verso l'interno. Riesci a sentire e mostrare amore indipendentemente dalle circostanze?
Richiama alla mente l'immagine di un neonato; un fascio di dolcezza e innocenza. Tra un milione di anni credereste che questo piccolo essere umano non merita amore e accettazione, semplicemente per essere? Ricorda che, nonostante le scelte che hai fatto, non sei meno degno di amore di questo bambino.
L'amore incondizionato non significa che l'altra persona abbia sempre ragione. Le relazioni non sono 50/50. Sono 100/100 con ogni partner che porta la totalità di ciò che è al tavolo. Alcuni di questi significano traumi, perdite, cambiamenti e sfide infantili. È parte integrante della nostra esistenza umana. Potrebbe includere abitudini e schemi che si riversano nelle interazioni. Non implica che nessuno di voi possa fare quello che volete senza conseguenze. Significa avere la libertà di essere fedeli a se stessi e alla relazione contemporaneamente sapendo che le due condizioni non si escludono a vicenda.
Tenere il cuore aperto è una parte di questa dinamica. Ci sono momenti in cui sembra più facile chiudere i portelli, chiodare alle finestre e mettere gli scudi intorno al cuore. Può sembrare sicuro rannicchiarsi dietro i muri e astenersi dal lasciar entrare l'amore dietro di loro. Se potessi vedere l'altra persona come vulnerabile e ferita come potresti essere, potrebbe essere più facile mostrare amore senza condizioni, come ad esempio:
Ti amerò, anche se lasci il sedile del water alzato, spremi il dentifricio dal centro, lasci un po 'di disordine in giro o dimentichi di prendere gli oggetti sulla lista della spesa.
Ti amerò anche se a volte agisci in modi che sono impegnativi piuttosto che facili. Ti amerò anche quando non sarai nemmeno vicino al tuo meglio; l'amore potrebbe persino aiutarti a trovare quel pulsante di ripristino per fare un ripensamento.
Ti amerò quando non sarai troppo appassionato di te stesso. Ti amerò quando dovrai affrontare paure feroci. Ti amerò per far risplendere una luce sull'oscurità che potresti sperimentare. Ti amerò, solo perché. E a volte è abbastanza.
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