Diagnosi di ansia e depressione a 13 anni, ma non mi sento come se soddisfassi i criteri per la depressione

Ho molti altri sintomi elencati di seguito:

Pensiero eccessivo / analisi: in misura molto malsana, ad esempio se ho inviato un messaggio a un amico e non ha risposto, potrei controllare per vedere quando sono stati online l'ultima volta o se hanno pubblicato qualcosa, allora mi arrabbierò o mi arrabbierò se loro non mi hanno risposto e ho effettivamente iniziato ad avere sfoghi di questo genere con gli amici. Noterò se alcune persone hanno smesso di apprezzare le mie foto e sono ossessionate da ciò che ho fatto per offenderle o se non mi piaccio all'improvviso, o la nuova narrativa nella mia testa è che sono gelose di me, motivo per cui non mi piaccio.

Mi interessa molto quello che gli altri pensano di me. Pensa sempre che alle persone non piaccio e ha bisogno di rassicurazioni costanti. Disperato di essere amato e apprezzato e comincio a pensare che si veda.

Gelosia: divento molto geloso delle relazioni delle persone con gli altri amici in particolare. Mi chiedo perché non sono il numero 1 o vado da persona o perché generalmente mi sento escluso sempre o indesiderato. Posso anche diventare geloso dello stato sociale delle persone, specialmente se le ho incontrate e semplicemente non hanno cliccato con me per qualsiasi motivo, ma mi chiedo perché tutti gli altri le amano così tanto visto che non erano così grandi e gentili quando le ho incontrate . Allora divento più infastidito vedendo le interazioni tra queste persone.

C'è anche una voce nella mia testa che a volte decide che tutti sono gelosi di me ed è per questo che non sono così vicino a nessuno. Ma trovo difficile ammetterlo perché esteriormente mi sento estremamente consapevole di come appaio e di come le persone mi pensano e mi percepiscono. Quasi mi sforzo di essere assolutamente perfetto (qualunque sia la mia idea) il 100% delle volte ea volte mi dico che sono troppo bravo per queste persone, ecco perché non ci siamo mai avvicinati.

Irritabilità / rabbia: generalmente cerco di essere una persona molto calma, ma a volte sento di scatenarmi con rabbia (mai e poi mai violentemente, mi sono solo autolesionista dalla rabbia. Non potrei immaginare di ferire intenzionalmente un altro essere umano, mai). ho sbalzi d'umore in cui potrei essere letteralmente infastidito dal modo in cui qualcuno ha fatto una domanda se pensavo che suonasse stupida. Più la persona è vicina, più è probabile che io lo sappia.

Sbalzi d'umore: posso passare da una sensazione fantastica a una voglia di piangere. Questo di solito sembra inaspettato, ma sto lentamente realizzando che è il risultato del mio pensiero eccessivo di solito. Come se un amico non avesse risposto a una parte del messaggio che ritenevo importante, mi sarei gravemente turbato in seguito e lo attribuivo a loro che non si preoccupavano abbastanza da leggerlo correttamente.

Tuttavia, gli sbalzi d'umore vengono completamente dal nulla. Mi sveglio sentendomi come persone diverse ogni giorno, alcuni giorni sento la bolla positiva e mi sforzo e vado avanti alcuni giorni mi sveglio e decido che mi sento così apertamente orribile prima ancora di alzarmi. Ho passato giorni a letto a piangere e non saprei nemmeno dirti cosa è successo adesso, perché chiaramente non era così importante avere un tale impatto sulla mia vita.

Ansia: molto legata al pensiero eccessivo incontrollabile, preoccuparsi troppo del futuro se sta per accadere qualcosa di brutto. Andando sempre allo scenario peggiore nella mia testa. Incapace di rilassarsi e guardare la televisione, stare fermo concentrato su qualcosa. Flitter da una cosa all'altra costantemente.

Cambiamento: arrabbiarsi molto se i piani cambiano. Minore o maggiore. Mi sono infastidito con mia nonna perché al supermercato ha detto che voleva gli hot dog ma poi quando eravamo a casa ha detto che non lo voleva. LO SO questo non è normale !! Non consciamente, ma sento che devo pianificare inconsciamente le cose a tal punto nella mia testa che mi irrito o mi arrabbio quando qualcosa di così minore cambia. È peggio come abbandonare le vacanze con gli amici perché i piani sono cambiati, arrabbiandosi o infastidendo molto i miei amici se, ad esempio, abbiamo deciso di cenare insieme e loro hanno mangiato prima di arrivare.

Considero spesso di porre fine alla mia vita perché mi sento come se fossi in una battaglia costante per essere felice e so che non lo sarò mai se continuo a fare tutto quanto sopra ma mi sento estremamente fuori controllo con i miei pensieri e il modo in cui guardo no solo io ma anche gli altri. Non sono mai stato "buono" per più di 2 giorni da quando ricordo. Il mio primo "tentativo" di togliermi la vita Se si può chiamare che avevo 13 anni e ho preso delle pastiglie, neanche lontanamente abbastanza per fare altro che farmi dormire per anni. Quando ho detto a mia madre quello che avevo fatto non mi ha creduto. Molti tentativi scadenti di togliermi la vita dopo questo e qualche autolesionismo molto grave che mi ha segnato per tutta la vita.

Non lo biasimo affatto perché è stata una mia scelta e l'ho fatto per molte ragioni estranee a lui, ma ho notato da quando ho rotto con l'ex ragazzo che non mi sono ancora fatto del male per niente. Non sono sicuro di averlo fatto per attirare la sua attenzione o se il suo abuso mentale mi abbia portato alla frustrazione, semplicemente non lo so.

Ho avuto MOLTE relazioni violente nella mia vita. Mia nonna mi ha cresciuto fino a circa 8 anni e sono più vicino a lei. Mia madre ha abusato fisicamente e mentalmente dall'età di 10-16 anni (questo è iniziato quando ha lasciato il mio patrigno e mi ha impedito di vederlo, le mie 2 sorelle che aveva con il mio patrigno hanno continuato a vedere entrambi i genitori - non hanno mai conosciuto il mio vero papà)

Quando ho incontrato mio padre a 14 anni, ha passato gli ultimi 10 anni dentro e fuori di prigione e in fuga, una volta è stato fisicamente violento con me. Anche un uomo molto mentalmente violento.

fidanzati 13-16, 16-24 entrambi violenti mentalmente e fisicamente.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 15/05/2020

UN.

È impossibile diagnosticare su Internet. Avrei bisogno di intervistarti di persona e raccogliere una grande quantità di informazioni sulla tua vita, sulla tua storia personale e così via. Se non sei d'accordo con la tua diagnosi di depressione, potrebbe essere saggio chiedere una seconda opinione.

In alternativa, la diagnosi non è una scienza esatta. Ottenere una diagnosi diversa potrebbe non essere utile nel grande schema delle cose. Un obiettivo migliore potrebbe essere trovare un buon trattamento. Ti incoraggio a cercare la psicoterapia ea trovare un terapista di cui ti fidi, con il quale ti senti a tuo agio e che abbia una storia di trattamento di successo. In particolare, potresti trarre beneficio dalla terapia cognitivo comportamentale (CBT). La CBT è un trattamento efficace per i problemi dell'umore e il pensiero illogico.

Hai descritto una serie di errori di pensiero illogici che sono autoimposti e ti stanno causando problemi. Ad esempio, la tua convinzione che i tuoi amici dovrebbero rispondere a tutti i tuoi post, in un certo periodo di tempo, è irragionevole. Le tue aspettative irragionevoli ti stanno causando angoscia. Se non avessi aspettative irragionevoli, soffriresti di meno o forse per niente.

Una cosa buona è che riconosci che le tue risposte sono malsane ma non ferma necessariamente i tuoi pensieri illogici. È comprensibile, soprattutto se non hai ancora provato la psicoterapia. La buona notizia è che queste abilità possono essere apprese.

L'idea che i tuoi amici siano gelosi di te potrebbe essere la storia che racconti a te stesso in modo da non sentirti male per le loro mancate risposte. Ad un certo punto, sei arrivato a credere che se le persone non ti rispondono, in un certo periodo di tempo e nel modo che desideri, ciò deve significare qualcosa di negativo su di te. Da dove hai preso questa idea e perché hai aspettative così alte dagli altri?

Credi che le altre persone siano gelose di te e, allo stesso tempo, tieni così tanto a ciò che gli altri pensano di te. Se ci pensi logicamente, se le persone sono gelose di te, non saresti teoricamente migliore di loro e quindi, perché preoccuparsi di quello che pensano? Le persone si preoccupano di quello che pensano gli altri di loro quando non si sentono bene con se stesse. Se fossi più fiducioso, le opinioni degli altri sarebbero molto meno importanti per te. Potrebbe essere che non ti senti bene con te stesso ed è per questo che tieni così tanto alle opinioni degli altri.

Gli sbalzi d'umore sono comuni con i disturbi dell'umore. Se soffri di depressione, i tuoi sbalzi d'umore potrebbero essere spiegati dalla tua depressione. Inoltre, soffri di ansia e cambiamento. La tua ansia porta a concentrarti sulla negatività che probabilmente contribuisce anche al tuo malumore. Sarebbe difficile essere di buon umore quando si prevedono risultati negativi. L'incapacità di tollerare il cambiamento è un altro segno di pensiero rigido o illogico.

Questi problemi sono tutti correggibili con il trattamento. Si spera che lo considererai. Il fatto che tu abbia riconosciuto i tuoi problemi e sia stato in grado di descriverli in modo così dettagliato sono entrambi segnali incoraggianti. Significa che hai una buona visione e sei aperto a correggere questi errori cognitivi. Con il giusto trattamento, la tua prognosi sembra buona.

Durante la pandemia, può essere difficile trovare un terapista di persona. In tal caso, potresti provare la telemedicina o la terapia telefonica. Entrambe sono buone opzioni in attesa della fine della pandemia. Si spera che sia il più presto possibile. Buona fortuna per i tuoi sforzi. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle