Il meglio dei nostri blog: 4 giugno 2019
Ti ricordi quando eri un bambino e sembrava che ci fosse sempre una ricompensa per il duro lavoro? Ne è valsa la pena il lungo viaggio. C'era il gelato alla fine di quella faticosa escursione. C'erano quelle settimane di studio per i test, ma poi c'era sempre la pausa estiva da non perdere. Hai lecca lecca nello studio del dottore e un'indennità per le faccende domestiche. C'era sempre qualcosa che ti aiutava a portarti al traguardo quando avevi voglia di mollare.
Ma poi sei invecchiato. Forse a te o alla persona amata è stata diagnosticata una malattia e le cose sono diventate difficili. Non c'erano ricompense.
Ecco cosa ho imparato. Da adulti, nessuno lo farà per noi, quindi dobbiamo farlo per noi stessi.
A volte ci sono conseguenze positive messe in difficoltà. Abbiamo l'emozione di finire una gara o gli applausi nel fare una presentazione. Oppure ci avventuriamo fuori casa e partecipiamo a una festa. Anche se siamo rimasti solo un'ora, abbiamo rischiato il disagio e abbiamo acquisito coraggio e fiducia nell'affrontare le nostre paure.
Ma se stai facendo funzionare il petrolio di mezzanotte e non c'è fine in vista, potresti andare verso il burnout o anche la depressione e l'ansia. Crea postazioni di cura personale per mantenerti motivato a breve e lungo termine.
Forse questo sembra pianificare una vacanza emozionante ogni anno con gli amici o partecipare a un ritiro yoga da solo. Forse si tratta di programmare l'unica cosa che ti dà gioia o di passare il pomeriggio a non fare nulla.
Rendilo importante come qualsiasi altra cosa a cui hai dato la priorità. Sì, dobbiamo fare cose difficili, ma dobbiamo anche goderci la nostra vita.
Se l'estate è la tua stagione meno preferita, scoprire nuove attività può aiutarti a cambiare il tuo umore. Andare a pattinare sul ghiaccio o fare un viaggio in un posto dove è inverno. Le possibilità sono infinite se guardiamo fuori dagli schemi.
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