Ho orribili attacchi di ansia e terribili pensieri sull'omicidio

Ho 17 anni e sin da quando ero giovane ho sempre avuto sentimenti di ansia per coloro che mi circondavano e che sto per essere assassinato. È tutto ciò a cui riesco a pensare. Sento che sentire parlare del vasto numero di orribili omicidi che ci sono ultimamente nella società gioca un ruolo importante nel modo in cui mi sento. Ho la costante sensazione che durante la notte io e la mia famiglia saremo orribilmente uccisi, con un coltello o un'ascia. Ho terribilmente paura dei coltelli e impazzisco anche quando mio padre ne tiene uno in cucina. Mi fa sentire fuori controllo e che se qualcuno decidesse di accoltellarmi potrebbe farlo così facilmente? A volte mi sdraio a letto alle 2 del mattino cercando di prendere sonno, con l'immagine di qualcuno che sale le scale per uccidermi. Devo controllare la mia stanza prima di coricarmi, prima e dopo aver spento le luci! Non posso stare in casa da solo anche di giorno perché sento che essere assassinato è inevitabile. Non posso nemmeno fare la doccia senza pensarci. Ultimamente mi ha tenuto sveglio la notte e mi farà piangere, al punto che dovrò svegliare mio padre per sentirmi al sicuro.

Mi sento come se stessi impazzendo. Anche il mio battito cardiaco suona come un passo di notte, e vado fuori di testa ancora di più quando cerco di capire se sto impazzendo o no. Ciò di cui sono ancora più terrorizzato è che se perdo il controllo e perdo il mio stato d'animo, mi preoccupo di poter sonnambulismo e uccidere la mia famiglia il mio sonno. Scriverlo lo fa sembrare ancora più ridicolo e patetico di quando ci penso, ma ho paura. Cosa c'è di sbagliato in me?

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

A: Grazie per averci scritto con la tua domanda. Sembra che le tue paure e le tue ossessioni stiano peggiorando e stai diventando infelice. Non posso offrire una diagnosi ufficiale senza una valutazione formale, ma sembra che potresti soffrire di un disturbo d'ansia. Soprattutto da quando hai detto di provare sentimenti di ansia sin da quando eri molto giovane.

La buona notizia è che i disturbi d'ansia sono molto, molto curabili. La cattiva notizia è che possono peggiorare (come evidenziato dalla tua domanda) se non vengono trattati. Ti esorto a trovare presto un professionista della salute mentale in modo da poter riavere la tua vita. Molto probabilmente trarrai beneficio dal vedere sia un terapista che uno psichiatra per ottenere il massimo sollievo dai sintomi.

A volte con i disturbi d'ansia, le piccole paure possono alla fine trasformarsi in ossessioni. Più cerchi di non pensarci, più ci pensi. Diventa un circolo vizioso. Tuttavia, la maggior parte delle cose che temiamo non accadono mai veramente.

Si prega di cercare presto un aiuto professionale. A seconda della tua situazione, potresti dover chiedere aiuto ai tuoi genitori. Nel frattempo, potresti trovare utile sviluppare un'autoaffermazione positiva o un mantra che ripeti a te stesso quando hai paura. Rende ancora più potente pensare anche a un luogo o un'immagine che susciti sentimenti di sicurezza per te. In bocca al lupo.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts