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3 semplici modi per vedere il lato positivo oggi

Questo articolo ospite di YourTango è stato scritto da Amy Spencer.

La mia amica Kate stava guidando con suo padre quando le ha mostrato cosa significa davvero guardare il lato positivo. È successo il giorno in cui hanno forato una gomma e il suo viso si è illuminato.

"Oh bene!" Egli ha detto. "Avevo intenzione di insegnarti a cambiare una gomma a terra e ora abbiamo l'opportunità perfetta!"

Sì, questa è una delle reazioni più positive a un guasto a un'auto che abbia mai sentito. Ma è anche un perfetto esempio di quanto potere abbiamo sul nostro punto di vista. La nostra felicità non riguarda davvero la situazione in cui ci troviamo, ma come vediamo la nostra situazione. La nostra prospettiva è tutto. Non importa quanto dura la nostra giornata o quanto sia stato difficile un anno, c'è sempre un modo diverso di vederlo. E se vuoi essere più felice adesso?

Inizia a guardare la tua vita da un'angolazione migliore e più luminosa. Se puoi usare alcuni suggerimenti, ecco tre modi rapidi per vedere la tua situazione dal mio nuovo libroBright Side Up…

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1. Guardalo dal punto di vista di un turista.

Scommetto che gli abitanti di Giza, in Egitto, non si scattano foto di fronte alle piramidi ogni giorno. Perché dovrebbero, giusto? Sono abituati a loro. Ed è quello che ci accade nella nostra vita: siamo così abituati a tutto ciò che ci circonda, dimentichiamo che per qualcun altro la nostra vita è un momento Kodak totale!

Quindi prendi il punto di vista turistico sulla tua vita e pensa alle cose sbalorditive ai tuoi piedi: la tua vita coniugale, per una sola persona, è confortante e sicura; la tua vita da single, per una persona sposata, è piena di speranza ed eccitante; e la tua casa - per chiunque altro - potrebbe essere pittoresca o bella o enorme o accogliente semplicemente a seconda di ciò che non hanno loro stessi. Quindi vai avanti: regalati un immaginario tour in autobus della tua vita oggi e guarda per cosa vale la pena scrivere una cartolina a casa.

2. Riformula per riformulare.

Siamo ciò che mangiamo e siamo ciò che diciamo. Il che significa che se ti ritrovi a parlare molto di quanto sia stata "dura" o "infelice" o "stressata" o "orribile" la tua giornata, beh, probabilmente noterai e otterrai molte più cose come questa domani , pure.

Invece, cambia le parole che usi per cambiare come ti senti. Se stai vivendo "la giornata peggiore di sempre", forse puoi considerarla una "sfida" che supererai presto. Se stai per "uccidere quella persona" che ti ha tagliato fuori, forse stai facendo un "buon test" della tua pazienza proprio per questo. E se ti senti "malissimo" per il fatto che "non" incontrerai mai qualcuno, forse ti sentirai meglio se riesci a immaginare la possibilità che puoi e lo farai ... ma è più probabile che vogliano restare intorno a te se hai elaborato un modo piacevole per parlare prima della tua giornata.

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3. Di ': "La buona notizia è ..." e completa la frase.

Ci sono buone notizie se scegli di trovarle. Sì, la tua macchina si è rotta, ma la buona notizia è che ... avevi un cellulare per chiamare un rimorchio. Sì, hai l'influenza, ma la buona notizia è che ora hai una scusa perfetta per guardare una maratona delle tue serie TV preferite mentre ti riposi e stai meglio. Vai avanti, fai la tua lista: a volte potresti dover scavare un po 'per trovare la buona notizia, ma la buona notizia è che ... qualsiasi cosa positiva è meglio di niente!

Gran parte della tua felicità è nelle tue mani. Ci vuole solo vedere attivamente la tua situazione da una prospettiva più brillante e positiva, quello che io chiamo lato positivo. Spero che queste idee ti consentano di iniziare. Perché non devi cambiare tutta la tua vita per essere più felice. Davvero, devi solo cambiare il modo in cui guardi quello che hai.

Per altri modi per vedere i lati positivi della vita, dai un'occhiataLato positivo in alto: 100 modi per essere più felici in questo momento, iscriviti all'email settimanale di Amy Spencer Vitamin Optimism e visita il suo blog TheLifeOptimist.com. Segui Amy su Twitter su datingoptimist.

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